platz

walczę z tymi dwójkami... platz miał je kosmiczne

to na pewno Platz? %-)

przeciez kazdy z nich sie na twarzy bardzo zestarzal, platz nawet fryz ten sam jak 30 lat temu...

Lou Ferrigno i Tom Platz w Metroflex Gym Phoenix /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18d3b04c575d4e248503ac62da06a919.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c014e9c060d247a6848167ce12070f2c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f21d528fcec344fb93705c003da94e8b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b95942492b44499c885828418b165009.jpg

Platz był akurat znany z najlepszych nóg

http://www.youtube.com/watch?v=LzM5wc_MlNo&feature=related Chłopaki na tym wcześniejszym filmiku treningowym o tytule Old Skool co tu wrzuciliście wszyscy imponują.Lecz popatrzcie na to,to Olympia 88 , niecałe 15 lat temu.Oni mają super formę(dobra rzezba),ale zaryzykuje stwierdzenie,że amatorzy ma poziomie światowym,tradycyjni mistrzowie Polski [...]

znaczy inaczej podchodzę do tego, bardziej racjonalnie nigdy nie będę miał sylwetki w kształcie V, jestem niski i zbity, mniej wiecej gen Tomasza Lecha Nie mam ideałów, gdyż ciągle uważam, że moja forma jest słaba, na pewno nie chce tracić dużo sprawności, jakieś 80 kg czystej masy mięśniowej przy moim wzroście to ok Dopóki oficjalnie nie [...]

ale te jego pozy juz sa 'podstawowe' w jego repertuarze, nic nowego, Platz, Priest i duzo innych mialo takie same podejscie i zdanie o bb co on, wiec tez nic nowego nie powiedzial, tylko skopiowal od starszych zawodnikow, dla mnie kiedys byl mocny, widzialem w nim przyszlosc, ale ta olimpia + zdjecia z melonem = poprostu mnie odrzuca.

Legsy: Platz squat Rampa 8 + 2 regresy +10kg, w pierwszym regresie, 1p wiecej, w drugim 3p wiecej 8 x 90 8 x 90 8 x 90 8 x 100 8 x 110 8 x 120 8 x 130 ! + regres 100 x 21 ! 90 x 18 Wysoki step 3-4s 10p z hantlami (staly ciezar) (najpierw jedna noga, potem druga) 10 x 17 10 x 17 10 x 17 "Syzyfki" na hack maszynie + hacka siad (ss) 4 x 14-10 14 x [...]

A teraz Mr.Olimpia 1979. Miejsce; Columbus, Ohio. Zwycięzca to oczywiście Franek Zane, który zostawił w pokonanym polu przede wszystkim Mike Mentzera. Poniżej klasyfikacja w kategoriach wagowych i w overallu. OVERALL WINNER Tabela: 1 Frank Zane USA Kategoria -200 funtów (do 90,7 kg) 1 Frank Zane USA 2 Boyer Co USA 3 Robbie Robinson USA 4 Chris [...]

tom platz kopyta niesamowite !!!

Na ten z dwójkami ciężko chyba mam już pomysł: Czworki lekko, dwojki cięzko 1. Wykroki długie z hantlami 8x8 2a. MCNPN 6x10 2b. Syzyfki 6x10 3a. Uginanie jednonóż stojąc 5x12 3b. Przysiady na jednej nodze z hantlami 5x12 i raz superseria lewej nogi, raz prawej Podsuń mi coś fajnego na drugi trening ;-) Coś ciężkiego na czwórki w rampie 8 - tu [...]

mialem na mysli trening silowy,aerobowy robie codziennie z wyjatkiem wtorku gdy wykonuje trening nog. moim idealem nog jest TOM PLATZ :) Richard,a czy ty masz zamiar sie przygotowywac na scene?:) Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2011-11-11 20:57:56 Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2011-11-11 20:58:39

Jeśli 200 kg to kojarzy mi się Tom Platz :) a co do zdjecia to bdb, doj..ne łydki.

jak chcesz na tym zarabiac to wyjdz na scene, jak nie chcesz sie pokazywac to zostan w amatorce i cwicz w zaciszu wlasnej silowni' jaki pros cos takiego powiedzial, platz bodajze.

Siema wszystkim czwórki i dwójki A. Przysiady Platz 10 x 8 - 10 80,110,140,140,140,140,140,140 B. Wypychanie na suwnicy 3 x 12 - 15 310,310,310 C. Wyprosty nóg 1 x 30-45s; Utrzymac w napięcie przez 30-45s 73 Dwójki A. Martwy ciąg na prostych nogach hantlami 10 x 8 - 10 32,32,32,34,34,34,38,38,38,38 B. Wypychanie na suwnicy 3 x 12 - 15 250,300,300 [...]

Siema wszystkim Dziś czwórki i dwójki oraz łydki A. Przysiady Platz 10 x 8 - 10 80,110,140,150,150,150,150,150,150,150,140,140 B. Wypychanie na suwnicy 3 x 12 - 15 350,350,350 C. Wyprosty nóg 1 x 30-45s; Utrzymac w napięcie przez 30-45s 79 albo 86 nie pamiętam x) Dwójki A. Martwy ciąg na prostych nogach hantlami 10 x 8 - 10 [...]

Damian Grabowski 11 godz. temu Faceci, którzy nie potrafią ciężko trenować to mamisynki cierpiące na psychiczny kac z z czasów dzieciństwa, gdy mamusia mówiła im: "uważaj, synuś, nie zrób sobie krzywdy". To wzmaga ich strach przed bólem i możliwością doznania kontuzji, a takim podejściem niczego nie osiągniesz w sporcie Tom Platz

Tom Platz to mistrz nóg... 227kg 23 razy...dziękuje, dobranoc.

Chociaż Tom Platz startował w latach 80 XX wieku, to nawet w dzisiejszych czasach praktycznie nikt nie ma tak świetnie rozwiniętych nóg jak on.