platki

A te płatki jesz z mlekiem?(szok). Ja jem chleb Razowy z kłosa... jak przez cały dzień bym jadł ten chleb z pomidorem to na drugi dzień nic nie mam czyli jest dobry ;). Czyli mam jeść dziennie dwa posiłki? Dodam że nie mam jakiegoś trądziku bardzo upierdliwego znikają po dni a potem nowe są... Lewatywy też nie chce robić... Czyli dziennie dwa [...]

dziwna sprawa owsiane zwykłe czy błyskawiczne? Czym moge zastąpić płatki owsiane? jakieś inne ww o niskim ig najlepiej co jesz jeszcze na śniadanie? po innych ww nie ma problemów? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-24 09:27:44

"owsiane, zwykłe, czy błyskawiczne" - Szczerze mówiąc nie wiem, mieszkam na obczyznie w Danii i nie wiem co jest napisane na opakowaniu :) Są narysowane ziarenka owsa, a same płatki wyglądają na takie drobno zmielone krążki srednicy moze 3mm , białe :D Nie interesowało mnie to do tej pory, ważny był dla mnie tylko opis wartości [...]

Hehe, niestety rozwolnienie i to takie że masakra!:D Gdy tylko usune płatki z diety , pozostawiając wszystko inne, to wtedy ZAWSZE wszystko jest OK. Wiem bo już testowałem wielokrotnie.

może to te konkretne płatki tak działają? stare czy coś

Ok dzieki za wszystkie odpowiedzi, moze znajde te górskie płatki. Tak czy inaczej cos musze wymyśleć zanim się wykończę :)

"Zwroc uwage czy masz rozwolnienie pokarmem, ktory akurat zjadles, czyli platki owsiane czy moze kal powstaly z strawienia pokarmu dzien wczesniej." - No tak, tego nie moge wykluczyc. A dzis zjadlem o polowe mniej płatków i było wszystko w porządku. Nie sądziłem, że problem mojego rozwolnienia wzbudzi tak wielkie zainteresowanie :D [...]

Zapewne chodzi o ten http://www.ecospa.pl/stearynian-glicerolu-p-81.html Zastosowanie producenta: Używany jest do produkcji kremów, mleczek, szminek, szamponów. Postać: białe/kremowe płatki woskowe Rozpuszczalność: w tłuszczach, tworzy emulsje W/O Zalecane stężenie: 2 - 6% (emulsja typu W/O) HLB: 3.8 * HLB (Hydrophilic-Lipophilic Balance) [...]

Dokładnie jak Prog. Płatki owsiane mają dużo błonnika - wpływają na perystaltykę jelit i takie tam, więc bardzo możliwa jest "rewolucja w żołądku" po płatkach

[...] do wskazowek i do szejka potreningowego bialkowo(izolat,koncentrat)-ww(carbo) dorzuce 4gr bcaa oraz 5-6gr glutaminy natomiast przed treningiem (okolo godziny przed)szejk bialkowo(izolat,koncentrat)-ww(platki owsiane) 2gr bcaa i 2-3gr glutaminy plus naturalnie doleje okolo 15ml gliceryny.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2009-12-10 10:21:10

próbowałeś na noc zalać bakalie i płatki mlekiem? całkiem inaczej wchodzi Jesłi też nie kup musli, lub najlepiej sam je zrób z przepisu na sfd w dziale kuchnia

dobrze będzie jak wieczorem ugotuje te płatki owsiane na wodzie, odsączę, a rano dodam tylko mleka do tego?

dubel:D wzrost: 169cm waga: 113,5kg obw. klatki: 141cm łapa: 54cm udo: 77 przysiad: 260kg x6 płaska: 200kg x6 dieta i suple: 9.00- płatki, jajecznica z 5 jaj, witaminy, fosfolipidy, olej mct, hepacare, 11.00- amino fusion 20g 12.00- detonator 13.30- anabolic protein fusion, nitrox, oxicare 14.20- twaróg, chleb z otrębami, jogurt, artrostack 17.00- [...]

[...] Wbrew pozorom thermo sti to fajny spalacz, o ile - przekroczymy zalecaną dawkę. Nastepnie proponuję rozpocząc tighta extreme. Co do diety - to zwracam uwagę iż wbrew pozorom trudnojest wdiecie o wegle o niskim ig. Napewno niskiego ig nie ma dziki ryż, razowe pieczywo czy platki owsiane. Fota dobra, cieszę się iż nauka nie poszla na marne

napewno dobrze liczysz? w diecie: I Płatki (musli/owsiane/pszenne) + mleko odtłuszczone (40g + 120 ml) 2 jajka (120 g) + owoc (60 g ) II 1. Razowy chleb (90g) + polędwica (50g)/ tuńczyk w sosie własnym + warzywa + orzechy lub 2. ryz brązowy (50g) + filet z indyka lub kurczaka (80g) + sałata +ogórek /papryka/pomidor + 1 lyzka oliwy z oliwek III [...]

Omega 3 jeszcze tak własciwie po co ?? Może kosztem migdałów ?? Białko się wnet kończy i L-Glutamina BCAA na 2 tyg starczy(zalecaja brać 10 kaps na 1 kg mc (u mnie 9) a mogę zrobić tak ze przed treningiem siłowym 4 i po treningu siłowym a bezpośrednio przed areobami 5 czy po aerobach a moze pozostać przy tych 9 przed całym treningiem i wszystko) [...]

1. WIEK: 25 (kobieta) 2. WAGA; 64, WZROST; 169 cm 3. CZAS REDUKCJI: zaczęłam ponad rok temu, w 3 m-ce zrzuciłam 10 kg, utrzymałam ten stan przez około pół roku, potem stopniowo wróciłam do starej wagi. próbuję od jakiegoś miesiąca podjąć walkę na nowo, ale idzie mi o wiele gorzej (silna wola słabsza, ciężej utrzymać rygor diety+wolniejszy spadek [...]

Wiek 16 lat Waga 63kg wzrost 175cm Diety nie mam takiej jedyne co to staram się ograniczyć smażone rzeczy, na śniadanie lub kolacje płatki owsiane/ kaszka manna Jestem zdrowy nie mam żadnych chorób. Nic wcześniej nie stosowałem i nic w tej chwili. Ćwiczę na siłowni od 2 miesięcy 3-4 razy w tygodniu. Chcę zrucić trochę brzuszek, te boczki;/ żeby [...]

WIEK:26 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 95kg/186 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : dopiero planowana 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: się zobaczy 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 4razy w ciągu 6 dni a plecy+kaptury b klata+tric c nogi lydki d barki bic [...]

Stada - dzięki będę się stosować do zaleceń, thermo speeda już kupiłam jutro zaczynam brać , pomogłeś wielkie dzięki :) Faftaq - Thermo Stim niestety nie mogę, choć początkowo brałam go pod uwagę jednak ma on ekstrakt z grapefruita a on obniża działanie tabletek anty., dieta jest zazwyczaj taka sama jedynie na obiad codziennie co innego : I [...]