platki

Jest z czego wybierać. Sera białego typu twaróg tam nie ma? Osobiście lubię awanturkę - wyciągam te sardynki z oleju (albo tuńczyka - też czasami dają na stołówkach) i mieszam z twarogiem. Brzmi średnio, ale smakowo i makro jest fajnie. jeszcze jakaś ostra papryczka i dla mnie super:) Zajadanie orzeszkami na pewno do niczego dobrego nie [...]

Przypomniało mi się jeszcze odnośnie płatków owsianych. Jak suche jadłeś i ci nie szkodziły to możesz jeść. Wcale nie chodzi o to aby je koniecznie gotować - chodzi o to że pęczniejąc zabierają bardzo dużo wody i lepiej żebyś już je jadł napęczniałe, niż żeby pęczniały w żołądku. No i suchych więcej wrzucisz.. Wymieszane z jogurtem to nie są [...]

Okresowo moj dziennik bedzie zmieniał sie w blog kulinarny :) Śniadanie * B 16 g T 17 g W 57 g Jogurt z dodatkami * Jogurt naturalny 2% tłuszczu
1 szt., 
150 g

Kiwi
100 g
Płatki kukurydziane
1 łyżka, 
3 g

Słonecznik nasiona
3 łyżki, 
30 g

 Sposób przygotowania 1. Jogurt wymieszać z płatkami , słonecznikiem i kiwi Do picia sok [...]

Miska znowu nie wyszła. Opuściłem jeden przygotowany posiłek z braku czasu i wyszla lipa: Śniadanie ; mleko 250 ml, proch, banan, płatki owsiane 50 gr Przekąska :pomarańcza Obiad: 60 gr wędzonego łososia, 200 gr warzyw, trzy jajka Przekąska 2: banan Obiadokolacja(po treningu) : 150-200 gr golonki, 60 -70 gr ryżu, wrzywa Z braku laku przed snem [...]

mikrofalę kup do nowego kwadratu jak już tak ci zimne bardzo przeszkadza, chociaż schłodzony ryż ma mniej kcal ;-D ja w pracy jem dwa posiłki typu ryż kasz z mięsem zimne od kilku lat, trzeci jem zimny omlet w pracy i na śniadanie jaglankę też zimną w sumie, bo jak dodam z lodówki ser i jogurt to sparzone płatki momentalnie robią się zimne w pracy [...]

Po treningu jak najbardziej syfa niskotłuszczowego wrzucić, trzeba korzystać z okazji :-) U mnie aktualnie wafle ryżowe z miodem/dżemem lub płatki kukurydziane. Na kolacje natomiast wrócił do łask chleb mestemacher także idą jaja/ser twarogowy/mięso + ten chlebek.

Skład podobny to fakt. W przypadku ceny to chyba już różnica znaczna (w przybliżeniu)- 2,00-2,50 płatki ows, 3,50-4,00 płatki ryżowe. Jedna paczka ryżowych 125g, o ile się nie mylę. Paczka owsianych 400-500g. Jak już napisałem skład podobny, ale w 100g! pozdr

dzisiaj bylem w sklepie i kupilem platki ryzowe za 1.83zł równe 400g opis: platki ryzowe błyskawiczne do przygotowania w 5 minut. Wrzucic do gotujacego sie mleka czy cos takiego

Platki owsiane sa najlepsze moim zadniem co prawda nie dobre w smaku ale o to chodzi im gorsze tym lepiej wchodzi ja polecam platki gorskie blyskawiczne wygodne i szybkie w przygotowaniu co do platkow ryzowych za duzo z nimi roboty a i tak maja gorszy sklad od w/w platkow owsianych

Jak smakuje dobrze to właśnie, co robisz źle ? Jak Ci się przypala to zmniejsz ogień pod garnkiem i pamiętaj by to regularnie mieszać łyżką bo inaczej będzie się przypalać. Ja osobiście jak tylko mleko zaczyna się gotować (a nie jest jeszcze zagotowane) , to zmniejszam ogień do połowy. Możesz też zagotować wody , zalać płatki i zostawić na 10-15 [...]

Dzień dobry, poniżej proszę zobaczyć sugestie. Generalnie Twój jadłospis jest ubogi w warzywa, a są one ważne w każdej dobrze zbilansowanej diecie. Nie odnoszę się do kaloryczności gdyż wierzę iż jest poprawna, natomiast jeżeli chciałbyś ją ponownie wyliczyć link do kalkulatorów możesz znaleźć tutaj: [...]

Czy jesli na godzine przed HIIT'em zjem platki a jakis czas po biegu ryz to czy to bedzie dobre rozwiazanie ?

Witam ponownie. Przepraszam za odgrzewanie kotleta, ale myślę, że kilk słów podsumowania się należy. Otóż trochę pozmieniałem to i owo. Wagę kuchenną odstawiłem na bok i korzystam z niej tylko w przypadku odważania produktów sypkich typu kasza, ryż. Tu nie chcę przegiąć. Porzuciłem paranaukowe domowe sposoby wyliczania kalorii itp. Jem tyle żeby [...]

Czyli surowe płatki owsiane np. Górskie można nawet nie zblendowane dodać do jogurtu czy shake'a bez problemu ? Czytałem na necie, że płatki owsiane nieugotowane mają jakieś niezdrowe wartości, czy to faktycznie prawda ? Zmieniony przez - Dame w dniu 2020-09-11 09:33:07

Pytanie nalezace do glupich Płatki owsiane Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu Ser twarogowy chudy Orzechy włoskie Rodzynki suszone Po tkaim sniadnku mozna isc bez przeciwskazan robic interwaly? bo te roodzinki troche mnie martwia.

1h na płatki to bardzo mało czasu , poczekaj z 1.5h bo inaczej peerturbacje żołądkowe mogą ciebie czekać

rano tak około 7:00 moze 7:20 płatki kukurydziane i do tego jabłko pozniej w szkole około 10:00 twrozek bez szczypiorku i 2 bólki lub 4 kanapki i oczywiscie cos do picia najczesciej tymbarka albo woda niegazowana 13:00 jakies tam jablko z bananem i czasem 2 jajka na twardo wracam do domu tak okolo 15:00 obiad ryz kasza lub makaron albo jeszcze [...]

***ac salmonnelle mam pytanie gdzie dosstane "PŁATKI SOJOWE" ?? w supermarketach mozna je dostać ??

Byłem dziś w hypernowej i sie rozglądałem za tymi płatkami sojowymi i znalezłe tylko "granulat sojowy" albo coś o podobnej nazwie... wyglądało to trochę jak rozdrobnione płatki Corn Flakes. Czy to jest dobre do tych batonów? p.s.to było z firmy "kogucik"

[...] tutaj przepis na moj koktajl na mase o nazwie dietanabol :D 100g - pestki z dyni B: 29 WW: 15 T: 47 100g - miodu WW: 80 200g - ser bialy tlusty B: 36 WW: 6 T: 20 100g - platki owsiane B: 12 WW: 69 T: 7 100g - rodzynki B: 2 WW: 71 T: 1 100g - orzechy archaidowe B: 26 WW: 19 T: 46 500g - mleko B: 9 WW: 12 T: 9 Waga calkowita produktu: 1.2kg :] [...]