platki owsiane

jak przgotować płatki owsiane z mlekiem na sniadanie w diecie na mase?

Czy mogę płatki owsiane górskie surowe od razu wrzucic do blendera, zmiksowac i wypić? czy trzeba gotowac ?

Witam Czym można zastąpić płatki owsiane z rana? nie mogę ich jeść...

Pytanie w sprawie produktów. Jakie najlepiej wybrać płatki owsiane, musli, i czy można stosować w diecie mleko sojowe?

Z rana mleko płatki owsiane słonecznik siemię. Katabolizm mnie zezre po takim śniadaniu ?

Ile czasu po śniadaniu ( jajka całe, płatki owsiane, jogurt nat, kakao ) brać kreatyne?

co lepsze?? płatki owsiane czy kukurydziane?? kukurydziane mają więcej węgli i białka

witam !! Jak urozmaicic sniadanie dokladnie mi chodzi o platki owsiane +mleko

Witam , lepiej we mnie wchodzą koktajle niz zwykle posilki. Miksując np. Platki owsiane mają takie same wlasciwosci w proszku? Tyle samo kcal.?

Czy zmielone siemie lniane mogę dodac do gofrów? Skład gofrów zmielone płatki owsiane jaja zmielone orzechy włoskie

Czy można zmieszać białko z gorącą wodą? Chodzi o to, że gotuje wode, mieszam z białkiem i zalewam płatki owsiane. Czy tak można?

Prosty i tani sposób na skoczenie kg. Szejk z płatków owsianych. Zmiksować płatki owsiane, zalać mlekiem i wypić. łatwo wchodzi,

Płatki owsiane + mleko + orzechy włoskie + wpc Jeżeli to wszystko zmiksuje wieczorem i wstawię taki koktajl do lodówki na noc to coś się stanie? Wartości odżywcze itp.

Czy trening po pierwszym posiłku, (płatki owsiane na wodzie, 6 jaj bez żółtek, jabłko i garść orzechów włoskich) to dobry pomysł?

Ma pytanie czy da rady zejsc do poziomu tk tł 10% na WW takich jak Kasza,płatki owsiane i ryz brązowy

Czy płatki owsiane powodują rozbudowę masy mięśniowej, Jakie produkty należy jeść aby nie doprowadzić do rozbudowy mięśni( szczególnie uda,łydki)

Witam. Jaki indeks glikemiczny mają "płatki owsiane górskie"? Nie mogłem nigdzie znaleźć.

Chciałem sie spytac czy po siłowni płatki owsiane z mlekiem to dobry pomysł ? czytałem ze po silowni najwazniejszy jest posiłek tylko nie wiem jaki prosze o pomoc.

Witam! Do jakich cwiczen pas jest potrzebny? Czy posilkiem przed treningowym moga byc platki owsiane, bo przeczytalem takie cos we flexie?

Trochę przewertowałem forum, ale tego nie znalazłem. Czy płatki owsiane mogę zalewać na noc jogurtem lub maślanką czy trzeba koniecznie wodą lub mlekiem? pzdr