plastry

Spaghetti Carbonara po Mojemu Składniki na jedną porcję: 125 g makaronu typu spaghetti, najlepiej pełnoziarnisty 2-3 plastry szynki długo dojrzewającej w moim przypadku szwarcwaldzka mały kawałek selera(opcjonalnie) pół małej cebuli ząbek czosnku pół małej papryczki jalapeno oliwa z oliwek 1 jajko ser typu parmezan sól, świeżo mielony czarny [...]

[...] ogórka 2 duże liście sałaty lodowej 30 g czerwonej cebuli pół ostrej papryczki jalapeno ząbek czosnku 1 łyżki jogurtu naturalnego 3% tłuszczu 1 cm kawałek imbiru 2-3 plastry pomidora szczypta cukru pół łyżeczki suszonego czosnku pół łyżeczki mielonej chili(opcjonalnie) kilka kropel ciemnego sosu sojowego 50 ml octu ryżowego plaster [...]

[...] piersi z kurczaka/ gotowanej wołowiny/ pieczonego filetu z ryby morskiej + 50 g pomidorów z cebulą/ogórków z cebulą/ sałaty z cebulą 19:00 - dwie kromki chleba razowego + 2 plastry polędwicy lub pasty rybno-jajeczno-serkowej + 8 plastrów ogórka/pomidora + 2 plastry cebuli Pasta o której wspominam ( 50 gram makreli wędzonej, 50g jajka na twardo, [...]

[...] 11 g tłuszczów (3 g NKT), 4 g błonnika, 900 mg sodu Lunch(Jeszcze w szkole, 13:35): Kanapka z wołowiną: 2 kromki pełnoziarnistego chleba 60 g pieczonej wołowiny pokrojonej w plastry 2 środkowe liście sałaty rzymskiej 1 łyżeczka majonezu light 30 g niskotłuszczowego sera cheddar 347 kcal, 34 g białka, 25 g węglowodanów, 13 g tłuszczów (5 g NKT), [...]

[...] g tłuszczów (3 g NKT), 4 g błonnika, 900 mg sodu Lunch(Jeszcze w szkole, 13:35): Kanapka z wołowiną: 2 kromki pełnoziarnistego chleba 60 g pieczonej wołowiny pokrojonej w plastry 2 środkowe liście sałaty rzymskiej 1 łyżeczka majonezu light 30 g niskotłuszczowego sera cheddar 347 kcal, 34 g białka, 25 g węglowodanów, 13 g tłuszczów (5 g [...]

[...] tłuszczów (3 g NKT), 4 g błonnika, 900 mg sodu Lunch(Jeszcze w szkole, 13:35): Kanapka z wołowiną: 2 kromki pełnoziarnistego chleba 60 g pieczonej wołowiny pokrojonej w plastry 2 środkowe liście sałaty rzymskiej 1 łyżeczka majonezu light 30 g niskotłuszczowego sera cheddar 347 kcal, 34 g białka, 25 g węglowodanów, 13 g tłuszczów (5 g [...]

[...] zaczyna dupsko uciekać. Schabson: do naczynia żaroodpornego wkrajam 2 marchewki i 1 cebulę zasypuję łyżeczką słodkiej papryki i łyżeczką ziół prowansalskich na to kładę plastry schabu obsypane solą i pieprzem i na wierzch sypię żółtego sera. Całość do pieca 200" na godzinę. Prosty i pyszny ;-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-01-10 [...]

[...] byc szynka ;-) jezeli to kupna , gotowa w ktorej nie wiadomo co jest to lepiej to zamienic, mozesz np.dac do tego szynke ale taka wlasnej roboty, np.pieczona pokrojona w plastry, mozesz tam dac kawałek kurczaka czy schabu, wybór jest dosc szeroki, mozesz dodac orzechy ale pamietaj ze nie musisz jesc na ostatni posilek twarogu z oliwa jak to [...]

[...] bialka,25g rodzyn,jogobella light. 2.4 grube kromki bialego chleba z miodem i maslem orzech,500g wiejski 3.50g masla,60g wpc 4.Sporo ziemniakow,karkowka w sosie 5.Bulka biala i grahamka ,4 plastry sera,200g fileta wedzonego 6.130g cornow z mlekiem,30g wpc 7.100g ryz,200g filet,10ml lniany Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-01-11 20:12:12

[...] góra 3-4 min aby marchewka była nadal chrupka w środku. Doprawiamy sola oraz świeżo mielonym pieprzem. Chleb tost-ujemy w tosterze lub na oliwie na patelni. Mięso kroimy w plastry ok 0,5 cm możemy je delikatnie podsmażyć na patelni lub kroić na zimno. Składamy kanapki, na wierzch układamy dużo świeżej rukoli, plastry indyka, na wierzch układamy [...]

[...] 10g po Glutamina 10g przed, 10g po Kreatyna 5g przed, 10g po Whey 30g po całym treningu http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_dieta_banner.jpg 1. 75g owsa + izolat 30g, 2 plastry ananasa 2-5. 150g kury + 50g ryżu basmati + warzywa 6. 125g twaróg półtłusty/sok pomidorowy/pieprz http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_trening_banner.jpg BIC + TRIC [...]

Widzę po zdjęciu, że ta drożdżówka weszła porządnie w najmniejszego palca u lewej stopy ! Omomom chyba w weekend zrobię jakieś bułeczki;) Taa, a mialo w plecy moje chude pójść,ech...ciezko byc tym kulturowcem:-). TRENING Z DZISIAJ: BARKI, TRICEPS, ŁYDKI: - wycisk z przodu na smithcie - 40 x 15, 60 x 12, 70 x 10, 80 x 8 ---> drop 40 x ...nie [...]

[...] Dobrze, że skończyło się na strachu. Miałem gości - przekładaniec - schab/indyk/boczek/ser wyszedł znamienicie! Trochę się nie trzymał kupy - może warto dawać podwójne plastry sera?? Nawet jedna osoba powiedziała, że nie czuła sera.. Piekłem godzinę i potem jeszcze z godzinę "dochodził" w piekarniku - przez co nieco wystygł - chyba lepiej [...]

[...] ciężki przedmiot, coś "strzeliło". Ból kręgosłupa towarzyszym mi jednak od wielu lat. Może nie jestem świadomy wypadnięcia jakiegoś kręgu/dysku? Leki: maść rozgrzewająca, plastry rozgrzewające a ostatnio dodatkowo Olfen 100 Spotkał się może ktoś z podobnym problemem. Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi. [...]

[...] 100g 2 serek wiejski 200g 1 bulka 1 banan polowa makreli 100g 3 ryz bialy 100g persi kurczak 100g 2 pomidory 1 ogorek oliwa z oliwek 10 ml 2 jablka 4 6 kromek chleba 100g 3 plastry szynki 2 plastry zoltego sera 4 bialka z jajek 100g 5 serek wiejski 200g 2 kabanosy 100g 1 bulka zapotrzebowanie mi wyszlo 3150 kcal, w diecie 3300. bialko dobre 1.9 [...]

[...] dopasowana. Godz. 6.60 (Śniadanie) 500ml-mleka 2% 30g-płatki kukurydziane. Twaróg półtłusty-50g Do tego jakiś jogurcik. 10.30 (śniadanie w szkole) 4 kromki chleba 2 plastry sera jogurt "fruvita" (z biedry xd) Godź 13.30 Ryż-70g Pierś z kurczaka-100g (+plus do tego jakaś sałatka i sos, lecz nie wliczałem tego.) Godź 16.30 Ryż-70g Pierś z [...]

NIEDZIELA - Ostatni taki wypasiony czit. }:-( http://dorisk.gbzl.pl/foty/274B.JPG 1. Śniadanie - 2 bułki z pasztetem ze śliwką i oliwkami + 2 plastry żółtego sera+ warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/267B.JPG Na obiad zaprosiliśmy teściów także postanowiłam COSIK przygotować. Padło na zapiekankę chłopską, sernik na deser oraz kilka kruchych [...]

[...] 2. posiłek (9:30) - sałatka z gyrosa (sprzedają w automacie pojemnik 120 gram) + jabłko = 150 kcal + 50 kcal = 200 kcal 3. posiłek (11:00) - 2 kromki chleba żytniego + 2 plastry pomidora + 2 plastry szynki wieprzowej = 150 kcal + 10 kcal + 100 kcal = 260 kcal 4. posiłek (13:00-14:00) 5. posiłek (16:00) - jogurt naturalny + owoc (banan, jabłko [...]

ooo, jak będziesz miałą to wyślij koleżance na priv tego kurczaka :) Ja pierś z indyka robię jak z kurczaka - kroję na plastry, obsypuję czosnkiem i papryką w proszku + sól i smażę na dużym ogniu (ok 2min z każdej strony). Potem jeszcze gorącego skrajam do sałatki. A kaczkę to obsypuję hojnie czosnkiem i majerankiem + sól i do pieca (bez tłuszczu) [...]

[...] Dieta: WW:200g owsa,100g cornow,500g ryzu,2 kromki razowca,troche makaronu B:700g kury,200g twarog,5 jaj,serek wiejski,60g wpc T:5 jaj,50g maslo orzech,25g orzechow,4 plastry sera Czas chyba podbic tluszcze. Plan jest taki(kolejnosc rozna,oliwa zamiast lnianego czesto) : http://www.iv.pl/images/83496845063360706245.png Sniadanko [...]