plastry

tak, ostatnio robiłem z night protein bo znalazlem jakąs puszkę w szafie niedojedzoną. xD A teraz robię już bardziej na bogato wersje - więcej kokosa, kakao i owoców - ananas + pomarancze mój faworyt, dziś np 4 plastry słodkiego ananasa, kg kwaśnych pomarańczy, 150g kakao, 300g wiórek, 20tabl słodzika, owsianych ~200g.

2 posiłek Jajecznica z 5 jaj ,2 plastry wędzonego kurczaka i 2 plastry żółtego sera + 1 malutka kromka razowca 3 posiłek 250g mięsa mielonego + 30g makaronu razowego + 10g siemienia lnianego.

[...] to zależy w jakim mezocyklu teraz jesteś? --------------------------------------------------------------- A to moje śniadanko: -12 białek jajek -100gr serka wiejskiego -2 plastry ananasa -140gr płatków owsianych -1 miarka Isolite 100 -20gr rodzynek -mus czekoladowy niskokaloryczny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f01228a4ec7147d99789b322c8d2b637.jpg [...]

Różnice minimalne ale ciężko odrobić ze względu ,że dużo osób punktuje %-) Polaco ja ziemniaki robię w mikrofali i wychodzą kozacko. Kroisz ziemniaki w plastry, ładujesz do pojemnika zamykanego jakiegos, wsypujesz na nie dowolne przyprawy czyli koperek i inne cuda wianki na kiju %-) Wsadzasz zamknięte do mikrofali na 9min i Ci się kozacko gotują. [...]

Polaco ja ziemniaki robię w mikrofali i wychodzą kozacko. Kroisz ziemniaki w plastry, ładujesz do pojemnika zamykanego jakiegos, wsypujesz na nie dowolne przyprawy czyli koperek i inne cuda wianki na kiju Wsadzasz zamknięte do mikrofali na 9min i Ci się kozacko gotują. Nic się wody nie używa wystarczy ta woda co one mają w środku. Tak po 5min [...]

ŚNIADANIE: Jajecznica z dwóch jaj 1xplasterek boczku herbata zielona II ŚNIADANIE: 1xJogurt owoc./1,5xKabanos+liść sałaty lodowej woda mineralna OBIAD: 1/2 Cycka z kurczaka/2 plastry Karkówki/ 1xSola/1xDorsz torebka Brązowego ryżu. woda mineralna Kolacja: Serek wiejski grahamka zielona herbata. Przed dietą spożywałem ok. 4000 kcal i tłuszczyk [...]

[...] makaronu + kieliszek oleju 20g /500kcal 3 posilek 200g miesa i 30 g razowego makaronu + kieliszek oleju 20g /500kcal 4 posilek jajecznica 5 jaj + 3 kromki razowca + 2 plastry żółtego sera /830 kcal Treningowy Day 3000kcal Po treningu 150g gainera + 30g białka po godzinie gainer 100g + 10g BCAA Płatki czekoladowe 100g + 200 mleka + 30g [...]

[...] •papryka czerwona i zielona •bakłażan •1 duża cebula •pieprz •sól •rozmaryn •majeranek •oliwa Sposób przygotowania: Obsmażamy na grillu paprykę, pokrojonego w plastry i posmarownego oliwą bakłazana oraz cebulę.Tworzymy marynatę z oliwy i przypraw. Dodajemy pokrojoną w paski paprykę, bakłażana oraz cebulę. Piersi (w całości) po [...]

[...] ww i 1g tłuszczy na kg ciała Śniadanie 6.00 75 g musli 300 ml mleka 0,5% 100 g twarogu chudego 30 g serwatki WPC Drugie śniadanie 11.00 4 kromki chleba razowego 4 plastry szynki kefir albo jogurt naturalny Obiad 16.30 50 g ryżu białego 150 g piersi albo jakieś inne mięso 20 g oliwy 150 g warzywa na patelnie Trening 18.00 - 19.30 [...]

Śniadanie 7.20 jajecznica 3 jajka 20 g wedliny drobiowej kromka chleba razowego 30 g białka Drugie śniadanie 10.00 3 kromki chleba razowego 3 plastry szynki Pomidor jogurt naturalny Obiad 14.00 50 g ryżu białego / basmanti 150 g piersi albo jakieś inne mięso 20 g oliwy sałatka z kapusty pekinskiej / marchewka gotowana Trening 15,30 - 17,00 Po [...]

[...] Białko: 30g (23g zwierzęcego) Tłuszcze: 21g Węglowodany: 41g Drugie Śniadanie 1035(w szkole) - chleb żytni pełnoziarnisty (kromkę i pół 135g) - szynka z piersi kurczaka (2 plastry 30g) - jabłko (1 jabłka 180g) Kalorie: 431 Białko: 16g (6g zwierzęcego) Tłuszcze: 3g Węglowodany: 83g Obiad 1450 - ryż biały (1 szklanka 190g) - gotowana pierś z [...]

[...] - brakuje mi tutaj białka(możesz zrobić tak, że w pierwszym posiłku będziesz miał 3 jajka i 50g wędliny, albo 5 jajek a tutaj wędlinę i odżywkę) 3 kromki chleba razowego 3 plastry szynki Pomidor - ok jogurt naturalny - ok Obiad 14.00 50 g ryżu białego / basmanti - daj 100g ryżu 150 g piersi albo jakieś inne mięso -200-250g mięsa 20 g oliwy [...]

duszona plastry z piersi indyka w sosie

[...] Suma: 660(kcal) 35.4gB, 23.8gT, 82.27gW II Sniadanie Chleb Razowy 100g Serek wiejski(Piątnica)200g Suma: 417(kcal) 27.4gB, 11.7gT, 55.9W III Śniadanie Ser Gouda 40g(2-3 plastry) Szynka 40g(2-3 plastry) Chleb razowy(140g) Suma: 470(kcal) 25.8B, 12.2T, 72.7W Przed treningiem Ryż biały (100g) Piers z kurczaka (150g) Suma: 492(kcal) 39gB, [...]

[...] (1 kromka 90g) - banan (200g) Kalorie: 603 Bialko: 12 Tluszcze: 25 Weglowodany: 89 Posilek przed snem 21:30 - bialko jaja kurzego (2 jajka 130g) - ser twarogowy chudy (2 plastry 60g) Wyniki diety Kalorie: 123 Bialko: 26 Tluszcze: 0 Weglowodany: 3 Wartosc Dobowa Kalorie: 3209 Bialko: 156 Tluszcze: 103 Weglowodany: 430 Zmieniony przez - [...]

[...] kaptury- unoszenie sztangi do brody, unoszenie samych ramion z hantlami w rękach Dieta: 1 posiłek: 3 jajka, 3 kromki chleba, łyżka oliwy, śmietany, warzywa 2 posiłek: 4 plastry szynki, 3 plastry żółty ser, 3 kromki chleba, warzywa 3 posiłek: 200g mięsa (kurczak), ryż pół torebki (makaron lub ziemniaki), warzywa 4 posiłek: ryba (tuńczyk, [...]

[...] http://potreningu.pl/diety/artykuly/646/oczyszczanie-organizmu--hit-czy-kit http://potreningu.pl/diety/artykuly/649/czy-dieta-mozna-oczyscic-organizm-z-toksyn http://potreningu.pl/artykuly/647/plastry-oczyszczajace-organizm-z-toksyn http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1239/niebezpieczny-detoks-oczyszczanie

masz to samo co ja mialem.. przeyebane i wspolczuje.. wpisz sobiw w gogle modzel.. jak masz wczesna faze to duzo pomagaja takie plastry co wypalaja. idz do apteki i zapytaj o plastry do wypalania modzela .Z takim zielonym lekarstwem jest ten plaster . duzo daja bo rozmiekczaja to dziadostwo i mozna je wydłubywac. ja tak zwalczylem to swinstwo po [...]

[...] lekarza który stwierdził że są to korzonki ale nie był pewny bo nie zrobiono zdjęcia RTG , ból nasila się przy zginaniu,i promieniuje w zdłuż uda,brałam tabletki Aulin,Tolperis,mydocalm, i na końcu zastrzyki diklofenak i do tego róznego typu maście i plastry, żaden z tych leków nie pomógł,poniewaz po odstawienu leków ból powrócił.Proszę o pomoc.

[...] owsiane (pół szklanki 55g) - mleko 1,5% Prawdziwe (szklanka 230g) Drugie Śniadanie 10:30 - chleb żytni pełnoziarnisty (dwie kromki 180g) - szynka z piersi kurczaka (dwa plastry 30g) - oliwa z oliwek (lyżka i troche 15g) - jabłko (średnie 200g) Obiad 15:35 - mintaj mrożony (pół 60g) - oliwa z oliwek (4 lyżki 40g) - kapusta kwaszona (pol [...]