plastry

[...] ile tluszczy ci potrzeba, 125-150g twarogu. Takie zrodla bialka powinienes miec zeby bylo te 25-30g na posilek a nie serek 200g jeszcze nie ziarnisty tylko slodzony albo 4 plastry szynki. Do tego ryz, kasza, makaron, chleb ciemny. Co nie zmienia faktu ze meta fejk, bez diety powinno ruszyc choc troche. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]

[...] do których masz dostęp i probujesz z tego układac a co do tych kanapek moszesz do szkoły wziąć 4 podwójne kanapki z chlebem razowym i kurczakiem gotowanym i pokrojonym w plastry i juz masz pełnowartosciowy posiłek. Oczywiscie musisz dostosowac ilosc poszczególnych składników odzywczych do celu jaki chcesz osiągnąc i typu sylwetki jaki [...]

[...] tartę wstawiamy na 10 minut w formie do piekarnika na 180stopni, wykładamy, i wykładamy farsz. A reszta: podsmażamy pieczarki na czym kto tam chce z cebulką, układamy na to plastry sera camembert, a na to orzechy włoskie posiekane, jajko roztrzepujemy ze śmietaną, zalewamy tartę i na 20 minut do piekarnika w 180 stopniach i gotowe:-D Kittie, ja [...]

Szczerze powiedziawszy to ja bym czekal az samo zejdzie.. no ale skoro chcesz wspomuc gojenie to moze jakies masci na siniaki napewno sa w aptekach, na otarcia jakies plastry z substancjami wspomagajacymi gojenie itp. Wszystko jest w aptekach pewno.

Karkówka grillowa plastry z biedronki http://www.niam.pl/pl/ots/5402-karkowka_grillowa_plastry co o niej sądzicie? nada sie?

[...] górskie 100g zalane gorącą wodę(po wchłonięciu zlewasz to co pozostanie), jajka(całe) - 2 sztuki, wiórki kokosowe 30g, kakao łyżka, rodzynki 50g, mały banan pokrojony w plastry, opcjonalnie słodzik -mieszasz wszystko razem i smażysz z tego placek, a jak nie będzie Ci się chciało pilnować placka rozbełtaj jak jajecznicę fajnie wchodzi i tak. [...]

[...] makaronu, papryki, ogórka i sosu winegret PODWIECZOREK: pieczone jabłko KOLACJA: warzywa (w sumie 40 dag) gotowane na parze DZIEŃ 2. ŚNIADANIE: kanapki – 2 kromki razowca, 2 plastry polędwicy, łyżeczka margaryny, sałata II ŚNIADANIE: 15 dag galaretki owocowej OBIAD: 20 dag pieczonego dorsza, 2 pieczone ziemniaki, sałatka z pomidora PODWIECZOREK: [...]

[...] 5min bieżnia + rozgrzanie każdej części ciała + lekkie rozciąganie Dieta: Śniadanie 6:30 Omlet SFD Jaja całe 180g Owsianka górska 50g Drugie śniadanie 9:00 Kromka razowca 2 plastry polędwicy 30g Serek wiejski 200g Obiad 13:00 Tuszka z kurczaka 250g Ryż basmati 100g TRENING - 16-17.30 Po treningu 18:30 To samo co UP Kolacja 22/23 - wedle humoru [...]

no chyba, że tak. Szybko zjedz, żeby nóżek nie dostał %-) Spróbuj się obandażować lepsze to niż plastry :-))

8 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 170g Tuńczyka w wodzie - 2 Jajka - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego - 2 Plastry sera - Ogórek - Marchewka B: 60 / T: 19 / WW: 39 / Kcal: 570 W pracy http://img88.imageshack.us/img88/9366/111img0283.jpg - 2 Kromki [...]

Jak na 2 tygodnie i więcej nawet to plastry do depilacji

[...] do większych ciężarów, ale..mocy brak, tempo mnie sponiewierało, mięśnie odmówiły posłuszeństwa suplementy o3, tran, enzymy, cla, mzb, endorush miska trzymana na 1700. wszystko jak zawsze aaa wczorajdzisiaj wróciłam z pracy o 4 rano i byłam straaaasznie głodna. zjadłam 2 plastry szynki drobiowej, pomidora i wypiłam powerada bez cukru%-)

24.08.2012 Łydy bolą ale zobaczę może plastry pomogą i do jutra przejdzie. TRENING: Wiosłowanie sztangą nachwytem 58/68/78/83 Przysiad ze sztangą 75/90/105/110 Zarzut ze zwisu 50/55/60/65 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 60/70/80/85/90* Młotki 14,5 Uginanie ramion ze sztangą 35/35 *chciałem tylko zobaczyć czy dam radę 8-) DIETA: na oko [...]

[...] 2godz MICHA 13:00 4 Jaja na twardo z cebulą duszoną na wodzie z przecierem i przyprawami chilli 16:00 Pieczywo chrupkie z indykiem + garść pistacji 17:30 Placek owsiany (3 plastry) 19:30 Sałatka (kura, ryż, mozzarella, cebula, oliwa, przyprawy) 21:00 Łosoś wędzony /SFD/Images/2015/10/6/ec931c4523a84a3f952606509fcb8763.jpg [...]

Dzień 36 - 06.09.2012 Dziś dzień wolny od siłowni. Pracy też brak, bo padało ;-) Dziś miałem też wizytę u endokrynologa w Łodzi (dojazd ~ 120 km w jedną stronę). Co do terapii to tak jak przewidywałem: będę brał testosteron - póki co raz na 3 tygodnie (standardowo jest co 2 tygodnie). Ciekaw jest bardzo tego leczenia. Preparat będzie domięśniowo [...]

NETTO łosoś plastry 200 gram 9,99

j**ać frytki - pokrój ziemniaki bez obierania w dość grube plastry, na blachę do piekarnika, po wyjęciu na górę sól i masło, najlepsza forma ziemniaków jaką jadłem. :-D a czy zjesz je na śniadanie czy na noc czy po treningu jeden ch**. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-13 10:37:55

To jedno z moich ulubionych dan hehe, zamiast w slupki kroje w plastry i posypuje przyprawami

pewnie ze te plastry to pic na wode, dziala na swiadomosc ze masz plaster to ci sie wydaje ze ci sie nie chce palić, sila wola i tyle nie pale bo to nie zdrowe nie dobre ityle twoje zycie twoj wybór

[...] http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha Poratujcie mnie proszę, jak nazywają się te kolorowe plastry @-|:-?:-? które często widać naklejone u sportowców? Pytałam o nie w aptekach, no nikt o nich nic nie słyszał, kupiłam w końcu chłodzący, ale nie czuję poprawy :))