placuszki

[...] śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki. *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram RAZEM 90 groszy" I właśnie w tym problem że nie wiem jakie to są te słynne placuszki, może pomożecie ?? [...]

Gawus witam Przepis na te przepyszne PLACUSZKI OWSIANE jest niezwykle prosty: 70 g płatków owsianych zwykłych 3 jaja 20-50 g żurawiny suszonej (wg uznania), przygotowanie masy: suche płatki zalewam wrzątkiem, zostawiam na ok. 1/2 minuty, odcedzam, dodaję jaja całe i żurawinę, mieszam łychą do uzyskania jednolitej masy; na patelnię wlewam kapkę [...]

uwielbiam tu wchodzić:):):) Zawsze wspaniale prowadzony dziennik, filmiki z których można jak zwykle dużo się nauczyć:) W ogóle jak ten czas szybko leci, już druga paczucha wpadła :) te placuszki smakowicie wyglądają- jak znajdę czas to sobie zrobię:D

A więc jak kupię owsiankę będe na śniadanie ładował te placuszki owsiane ( mam nadzieję że wiecie o co biega) 1. Placuszki owsiane 2. Całe jajca + chleb ciemny ( spróbuje się na niego przeżucić) 3. Moim zdnaiem jest tu wszystko ok 4. j.w 5. j.w 6. niemam pomysłu 7. Moim zdaniem jest ok I apropo tłuszczy postaram się też kupić oliwę i ładować do [...]

Robiłam kiedyś takie placuszki. Jeszcze sobie na wierzchu polewałam dodatkowo odrobiną odżywki z minimalną ilością wody (taka gęsta polewa) I na teflonie, bez tłuszczu bardzo dobrze się smażą

[...] na fotkach - ocenie nie podlega. Dzięki za pozytywne opinie dot. teściora. Kasia ---------------------------------------------------------------------------------- Dziś już placuszki owsiane wciągnięte, za jakiś czas spróbuję wyrwać się na rowero!!!!! Mam tylko nadzieję, że strawę ze spokojem te placuchy - jajca były po terminie Stęskniłam się [...]

Lwp3 - rozumiem, ciśnienia nie ma, także na spokojnie, wieczorkiem zajrzę Eoghan -witam, dokładnie - takie placuszki można na wiele, różnych sposobów jeść, według uznania i celu. Z masełkiem orzechowym mnie osobiście bardzo smakują Tygrysek Ten cukier, wiem.......podczas poprzedniej redukcji odstwiłam go bez problemu, teraz też muszę się za to [...]

[...] włoskie, Omega – 3, 5) whey Whey Protein Concentrate Xtreme 40 g B/ T / WW // kcal ---> 157 / 76 / 121 // 1802 kcal Foto śniadania Na początku pysznie smakowało, ale po połowie się znudziło – płatki bardziej zmiękły i zaczęły pęcznieć w ustach..........i jadłam trochę na siłę, zdecydowanie wolę jajeczne placuszki.

[...] gotować 15 minut w lekko osolonej wodzie dla smaku. Po 5 minutach wrzucić do garnka marchewkę, a po 10 min mrożony groszek 4) Na patelni rozgrzać oliwę i smażyć na nim placuszki po 3 minuty z każdej strony na żółty kolor. Cebule obrać, pokroić w kostkę, zeszklić na reszcie tłuszczu. Po czym zaciągnąć śmietaną> Zagotować, doprawić [...]

[...] gotować 15 minut w lekko osolonej wodzie dla smaku. Po 5 minutach wrzucić do garnka marchewkę, a po 10 min mrożony groszek 4) Na patelni rozgrzać oliwę i smażyć na nim placuszki po 3 minuty z każdej strony na żółty kolor. Cebule obrać, pokroić w kostkę, zeszklić na reszcie tłuszczu. Po czym zaciągnąć śmietaną> Zagotować, doprawić [...]

O to co wymysliłem: 6:00 200g ryżu jakieś warzywko 8:00 150g bułek grahamek 250g śledzi w sosie pomidorowym 11:00 placuszki owsiane ok.280kcal jabłko 16:00 placuszki owsiane 560kcal surówka 150g ok.17 trening 3x w tygodniu 2 banany 19:00 200g ryżu 200g mięso z ud z kurczaka ze skórą surówka 150g 15mln oliwy z oliwek 21:00 250g twarogu [...]

07.10.2013 Waga dzisiaj na czczo 93,2kg więc na + kolejny tydzień ;) Odbiło się to na pompie - bylo konkretnie ;] TRENING Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 15x60kg, 8x75kg, 6x90kg, 8x100 kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce, głową w dół: 12x85kg, 10x105kg, 7x115kg, 7x115kg 3. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej z supinacją: [...]

zobacz co napisałem :) dietka jest dawałem do oceny i wyszło ze nawet niezła, nie chce mi sie dokładnie wypisywac ale sniadanko placuszki owsiane, pozniej owoc + orzechy obiad kurczak + ryz lub schab + kasza lub ryba+ryz i do tego surówka, podwieczorek banan i kanapki z szynka z indyka z chleba razowego i o 23 twaróg+oliwa jeszcze miałem gdzies [...]

Bez przesady, jestem w stanie zrobić pyszny jadłospis na 1600-1700 kcal z taką ilością białka :-D Jakieś placuszki, chałeczka z masełkiem, na obiad makaron z pesto i groszkiem. Ja bym tak mogła jeść cały czas, gdybym miała w nosie swoje zdrowie :-D

I zminiam troche diete 1.Sniadanie:placuszki owsiane na oliwie pare kropli teflon 100 g płatków owsianych 4jajka 2lyzki miodu Cynamon 1tab tranu 2.praca: puszka tunczyka 100g makaronu duram albo ryzu warzywa 3.praca serek wiejski pieczywo razowe 1tab tranu 4.przed treningiem : 150g kurczaka gootowanego lub pieczony w panierce z platkow owsianycj [...]

Tnij 150-200, wydaje mi się, że nie odczujesz tego specjalnie, no chyba że Twój metabolizm :) Zrobiłem Twoje placuszki, nie spodziewałem się, że wyjdą, ąż tak dobre, w końcu to jajecznica prawie :D Świetny pomysł.

[...] na bułeczkę razową – pierwszą połówkę wciągnęłam tak szybko, że nie zdążyłam poczuć jej smaku....., ale przy drugiej połówce poczułam. W planach na śniadanie były placuszki owsiane, jednak za późno dziś wstałam i nie zdążyłam upiec, skorzystałam, więc z chęcią z tej buły. Śniadanko: Posiłek nr 4 TRENING Nr 42 Poprzedni trening: [...]

k4rol92 - przepis jest w dziale kuchnia sfd a nawet nie jedny na takie placuszki tylko sporo tego jest, ja kiedyś próbowałem i były bardzo dobre ,a z racji iż teraz nie jadam owsianki nie mam tego w diecie to nie jem ,ale moja żona wcina to co dzień :)

Hej, ja placki z jabłkami robię z jajek, wody i płatków owsianych i wychodzą super. Smażysz jabłka pokrojone drobno, jaja, trochę wody i rozmoczone płatki owsiane mieszasz z cynamonem, potem łączysz z jabłkiem i formując małe placuszki smażysz. Według mnie mega, może podejdą bardziej ;-)

Placuszki białkowe są to placuszki robione z ok 3 białek + 1 żółtko i garść otrębów, smażone na oliwie. Czytałam, że po treningu nalezy dostarczyć białko, więc sądzę, że coś takiego będzie OK. Trening mam zazwyczaj od 15:45 do 17:15, ale czasami jest też ok godziny 12. "Najważniejsze zastrzeżenie to -> mało urozmaicona dieta" [...]