placuszki owsiane

[...] swoje zapasy pokrzywy i skrzypu, bo skarpetki mnie bolą %-). Na obiadek dzisiaj kczucha w owocach i winie. W ogóle dzisiaj mam jakiś owocowy dzień, bo na śniadanie były placuszki owsiane z owocami (jeden z bananem, drugi z jagodami i malinami i polewą truskawkowo-jagodową). Do tego koktail z własnego kefiru i owoców jagodowych. [...]

[...] ruchów 90kg sztangą, na prawdę robiło to wrażenie :-) Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko http://iv.pl/images/06652255047169695027.jpg - takie placuszki rano wyszły :-D 2. 50g anabol protein + 50g ryżu 3. 50g ryżu brązowego + 200g fileta z kurczaka + warzywa 4. 40g whey c6 + 150g banana 5. 50g ryżu brązowego + 200g [...]

[...] na śniadanie^^ 4 km w ok. 27 min DIETA Nieliczona, bo wieczorem będę czitować (finał Champions League jest tylko raz do roku, a Real gra w nim raz na 12 lat, wiec... }:-() - placuszki: płatki owsiane, jajka, banan, wiórki kokosowe, truskawki, masło klarowane bieganie - placuszki (tak, będę je jadła codziennie, aż mi się znudzą^^) - zupa: [...]

jutro jak wyjdę z chałupy o 6 rano, to wrócę ok 2 następnego dnia... naszykowałam sobie kilka pudełka z żarciem :-) i kanapki, i sałatke i placuszki owsiane, juz widze mine mojej współpasażerki, ktora serek wiejjki zjada na dwa razy, bo na raz to za duzo :-)

[...] mi już po pierwszym ćwiczeniu. Na wadze już 102kg :-D wczorajszy dzien to czysta micha, w koncu bez żadnego podjadania i ciągania słodyczy. Dziś rano na śniadanie poleciały placuszki owsiane 130g płatków, 4 cale jaja i 1 białko. Trochę stewii i na patelnie w formię pancake'ów. Na górę polewa z 45g wheya :-D Zapchałem się jeszcze bananem i do [...]

[...] redukcji cierpi, bo przy wyższych kcal targałam nieco większe ciężary, ale to chwilowe %-) miska 1. jaglana z bananem i wiśniami + jajko 2. kurczak z warzywami z patelni 3. placuszki owsiane z brokułem whey i banan po treningu 4. żołądki drobiowe z ziemniakami i ogórkami kiszonymi No to teraz czas na naukę @-) Zmieniony przez - dontknow w dniu [...]

[...] odżywki - samego prochu 2 łyżki jogurtu naturalnego 1/4 szkl. płatków owsianych 1 łyżka otrębów 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia. Wszystko wystarczy zmieszać i smażyć placuszki :-) Najlepsze z białkiem o smaku trusawki i kawałeczkami truskawek :-) Dzisiejsze śniadanie : 1 szkl. mleka 0,5 % + odżywka truskawkowa + 1/4 jabłka , 3 truskawki , [...]

[...] ma czasu na myślenie. Suple - Omega3, Mg, Cynk. Ciecze - woda 1,5l, herbata owocowa x5, kawa x2. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/886c6a84b6f8478a81452a52d5cb760e.PNG I moje placuszki owsiane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43d3d0cbc4f9450c9b314e64dcd4aaa4.PNG Od ok. godziny 16:00 wzmożone pragnienie. Wejdzie pewnie jeszcze z 1l wody i herbata zielona. [...]

[...] - nigdy nie przekracza 100 :-PP Micha: 1. płatki owsiane + pestki dyni + jogurt naturalny 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ser biały + ogórki kiszone 2. rosół + placuszki z ryby + surówka z buraków 3. 2 jajka + chleb gryczany Napoje: Kawa, Kombucha, Herbata owocowa, Herbata czarna, Herbata rooibos, Woda mineralna, Woda przefiltrowana [...]

[...] + płatki owsiane + mleko od krowy 2. Placuszki jaglane + sardynki z puszki + gruszka + mandarynki 3. Rosół + ziemniaki + tołpyga + surówka 4. Śledzie marynowane + cebulka + placuszki jaglane Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Herbata rooibos, Woda mineralna, Woda przefiltrowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16278aafe5d34a92b8ac00a8232f7052.JPG [...]

[...] surówki z pekinki, z kiszonej kapustki i z pora. Dzisiaj był ryż jaśminowy z Lidla to jutro makaron i kasze. Usmażyłam naleśniki pszenno-gryczane to zjem przed snem z odżywką :-) W niedzielę na śniadanie wszyscy zajadaliśmy placuszki owsiane, pycha ;-D Zdjęcie w Reda telefonie jeszcze ;-) Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-02-24 21:44:06

Naleśniki z mąki z ciecierzycy z musem ananasowym: http://i61.tinypic.com/2ry6mmh.png Placki owsiane z jabłkiem, cynamonem, daktylami i płatkami migdałowymi: http://i62.tinypic.com/307oglx.png Placuszki marchewkowe: http://i59.tinypic.com/2nq767b.png Placki owsiane po raz 2, tym razem z daktylami i musem bananowo-kakaowym: [...]

[...] zmusisz umysł by zmienił nastawienie z 'normy słodyczowej' na 'normę ryżowo-kurzakowo-warzywną' - to łatwo ci będzie utrzymać choćby zieloną dietę rano mleko zawsze piłaś, a robiłaś test na nietolerancje laktozy? mimo wszystko ja bym urozmaicał śniadanie - omlet z owsianych, placuszki owsiane :) http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html

[...] sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia - bardzo nieregularnie, w obecnym okresie (zimowym) niewiele aktywności Co lubisz jeść na śniadanie: ostatnio jem głównie placuszki owsiane/jajko na twardo + warzywa Co lubisz jeść na obiad : ryby/ drób(nie kurczak):kaczka, indyk Co jako przekąskę : owoc, jogurt Co jako deser : słodycze (bardzo [...]

Placuszki tuńczykowo-owsiane z dodatkiem sera typu 'feta' Skład: - 1 puszka tuńczyka w kawałkach w s. własnym - 50 gram płatków owsianych uprzednio zmielonych - 2 w całe duże jaja - 50g sera 'feta' light - 1 mała czerwona cebula - 2 ząbki czosnku - 2-3 łyżki sosu sojowego - Przyprawy (ja dałem grillową) Przygotowanie: Tuńczyka, pł. [...]

[...] jajecznicę z dwóch jajek na razowcu i herbatę owocową 88-O Rany, co się dzieje?! W życiu mi sie coś takiego nie zdarzyło. Sama się nie poznaję hehehe Na obiad przepyszne placuszki owsiane z bananem i kakao z przepisu od Cytrynowej. Diękuję, kolejne przepisy od ciebie już stoją w kolejce do wypróbowania! napoje: herbata owocowa, woda warzywa: [...]

[...] :D Humor jest taki,że krew mnie zaraz zaleje, właśnie pięknie miske sobie rozwaliłam zjadając kabanosa (wiem,że nie jemy). Jestem przed okresem bo az mnie trzęsie a do tego mogłabym cały czas jeśc i jeść, przed chwilą córce pokradłam placuszki.No zła jestem bo najbardziej to chyba z tłuszczami przeholuję :)) Chyba że to są placuszki owsiane ;-)

[...] 20 g rodzynek, woda - pychota. Właśnie się zastanawiam, co sobie zrobić na jutrzejszy wypad z przyjaciółką do centrum handlowego w poszukiwaniu stanika na siłkę. Jakieś placuszki, ale jakie? Śniadanie będę miała identyko jak dzisiaj, więc może coś innego niż owsiane? Jak myślicie? Te uwielbiam takie śniadanie :owsiane lub jaglane + odżywka-i [...]

[...] owsianych twardych takich mmmm, 40 g waniliowej białkowej odżywki, 20 g rodzynek, woda - pychota. Właśnie się zastanawiam, co sobie zrobić na jutrzejszy wypad z przyjaciółką do centrum handlowego w poszukiwaniu stanika na siłkę. Jakieś placuszki, ale jakie? Śniadanie będę miała identyko jak dzisiaj, więc może coś innego niż owsiane? Jak myślicie?

[...] * wznosy - łzy w oczach, dzisiaj juz konkretny zakwas sie zaczyna * w uginaniu przesadzilam z ciężarem MISKA dostarczono 1892 kcal b: 123 g (26%) ww: 202 g (43%) tł: 63 g (30%) 1.2 placuszki: owsiane, banan, whey, olej kokosowy, jajko 3. ziemniaki, łosoś, 4. razowiec, jajka, masło Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2014-01-15 09:39:43