placki

[...] PTRQ a jajecznica? a musli z jogurtem/kefirem... a moze omlet/placki owsiane jak musisz owies... Trzeba odpoczac ... nie mozna tak jednostajnie.. Zmieniony przez - forumka w dniu 2011-03-06 12:13:32

Ja w lodówce trzymam placki owsiane 2 dni i nic im nie jest ani mi.

placki owsiane tak, ale mi chodziło o same ciasto, żeby wieczorem przygotować, a rano tylko na patelnię..

gdzie to ranczo na 1?:D Oj długo długo ide sobie zaraz placki owsiane na kolacje walnąć :P

[...] z jakimś gościem i on źle ustawił ten modlitewnik (za wysoko siedziałem) przedramię - po bicepsie wiele nie trzeba by spompować przedramię ... brzuch - oki Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + oliwa 3 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + oliwa Trening (po treningu owoc) 4 posiłek: kurczak + makaron + [...]

Ulozylem taka diete : 1 posiłek : Smazone placki owsiane 2 posiłek : Pieczywo chrupkie/razowe/wafle ryzowe i ser zólty 3 posiłek : Ryz brazowy/kasza gryczana + piers z kurczaka/ryba 4 posiłek : nie wiem 5 posiłek : pieczywo razowe/chrupkie wasa/wafle ryzowe + ser zolty zalezy mi zeby to bylo w miare tanio. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 120 [...]

[...] mogę dorzucić posiłków, bo i tak jest ciężko z trzymaniem michy. 2. Jak ktoś ma jakiś ciekawy pomysł na przyrządzenie rano płatków, będę wdzięczny. Próbowałem kiedyś robić placki, ale spaliłem moja mama za to zrobiła ale chyba na litrze oleju Aha, kurę będę zamieniał, parę razy w tyg rybkę wcisne, jakieś czerwone mięcho. [...]

Tutaj raczej chodziło mi o kwestię w której organizm przyzwyczajony do systematycznych oraz zbilansowanych posiłków, w momencie zjedzenia posiłku typu fast food itp. nie będzie odłożony do tkanki tłuszczowej, więc tym nie masz się co martwić. Jak tam placki owsiane zawitały w diecie na dłużej?

te placki są za***iste ma ten przepis od byłej laski :) jakieś 10 lat heh dużo roboty jest ale smakują jak trza ...... noji maja to co trza

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 3 Micha: 1 posiłek: jaja + razowiec 2 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + oliwa 3 posiłek: placki owsiane 4 posiłek: kurczak + owies + warzywa + oliwa 5 posiłek: jaja + warzywa Nitroman - Placki owsiane zajadam już hmm.. od ponad roku chyba pzdr.

[...] 1<2<3=4=5 T1. 80kg/90kg/110kg/110kg/110kg Film łączony z wszystkich ćwiczeń: http://www.youtube.com/watch?v=udmcRBwiROc Z racji dzisiejszego postu dieta wyglądała: 1.placki owsiane z jajem i wpc 2. ryż + łosoś z jajami z brokułem trening 3. to samo 4.ryż + wpc 5.ryż + tuńczyk+ oliwa z brokułem 6.jaja + ser + oliwa z brokułem Zmieniony [...]

[...] ----------------------------------------- 'PODWIECZOREK' -Jaja kurze 240g /4szt -chleb żytni 100g -słonecznik 20g -warzwa/owoce Razem b 26 t 23 ww 50 kcal 509 lub tuńczyk, placki owsiane, omlet... ----------------------------------------- KOLACJA -Mleko 250g -Ser twarogow półtłust 125g -Oliwa z oliwek 20g -Warzywa/owoce Razem b 32 t 24 ww 17 [...]

B chyba masz racje :D duzo plackow sie pokazalo :D same placki :D

[...] 2 kromki chleba razowego z drobiową wędliną i ogórkiem lub innym warzywem Obiad (przedtreningowy) stołówka szkolna - mięso + ziemniaki, kasza,ryż czasem spaghetti lub placki ziemniaczane Potreningowy: Serek wiejski, dwie kromki białego chleba Myślę, że zamiast słodkich lub słonych przekąsek mógłbym wypić jakieś białko z kakao. Nie [...]

[...] A dieta do niczego tak ogólnie mówiąc. Właściwie brak zdrowych tłuszczy, jakieś białe chleby czy wędliny to też lipa a obiady ze szkolnej stołówki w stylu spaghetti czy placki ziemniaczane to coś na czym zdecydowanie daleko nie zajedziesz jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej. Lepiej dobrze przewertuj zbiór linków z działu odchudzanie i [...]

Dwa placki, w sumie to moze i nalesniki z mąki pełnoziarnistej z domowym dzemem truskawkowym. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-11 19:49:45

Staram sobie urozmaicać czasami do smaku zjem jogurt albo zrobie placki owsiane :) Ale niestety w tygodniu mam mało czasu na robienie nowych potraw lub ''mixów''. Czasami nawet zjem jakieś brokuły jabłko truskawki brzoskwinie morele ale nie zapisuję ich z powodu np: zmęczenia bo późno piszę dziennik lub np: staram się wam szybko napisać z braku [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening z sztangielkami w domu 3x/tydz, bieżnia 2x/tydz, czasem basen (raz na dwa tygodnie) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, placki owsiane Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, ryż brązowy, warzywa Co jako przekąskę : jogurty naturalne, ewentualnie owocowe odtłuszczone i bez cukru, serki [...]

[...] do 3s, bo tyle mi wystarczy by je przećwiczyć. Będę robił w dniu z czworogłowymi 2ćw po 4s, a w dniu z plecami 2ćw po 3s i myślę, że będzie git. micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: tuna + owies + warzywa + oliwa 3 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + oliwa Trening (po treningu owoc) 4 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 5 [...]

Bartek1999 to zależy jak duże placki uformujesz Z 200g cycka wyjdzie ci z 4-5 placków. a tak na marginesie to autor chyba nie napisał ile dał cycka , co ma oczywiście małe znaczenie.