placki

Jaja gotowane maja to do siebie ze ostro zapychaja, w tej postaci zjesz na pewno mniej jajek niz w postaci jajecznicy np W dziale kuchnia sfd jest przepis na placki owsiane, ale w tym celu musialbys sie zaopatrzyc w PAM lub Coocking spray, sa to hm mozna powiedziec bezkaloryczne oleje, tj zabezpieczaja to co smazysz przed przywieraniem do patelni [...]

Rano 3 jaja na miękko , 2 placki twarogowe. A przed chwilką owsiane.

Wczoraj miałbyć trening brzucha skończyło się na truchcie i spacerze. Wczorajsza dietka: I.3 jajca na miękko + 2 placki serowe II.Owsiane z mlekiem III.Barszczyk biały, ziemniaki , mięcho z kurczaka i wieprzowe + sos IV.Mały meal cheat (2 parówki) 4 kanapeczki z pomidorkiem V.Kanapka z pomidorkiem + 2 jajca na miękko. Wczorajsza dieta taka trochę [...]

zwykła dziewica siema placki.

placki owsiano jabłkowe, i niebawem na rower.

mozna takie placki na noc jesc?

Się wie Nic tu nie słychać nowego, same placki siedzą jak zawsze. Łba wielkiego tylko brakuje i donjarzyny

ej placki co taka cisza???????zyjecie????????

dobra je.bcie się placki a jak spadam bo nie lubię gej parów

rush comes okolo 3h piotrek1 zrob se placki owsiane. Ogolnie zrodlo wegli, ryz makaron itd tez sie nada od biedy. na kolacje imo najlepiej twarog + oliwa

co? znowu pustki albo placki w spamie? to nara koty

7.00 I posiłek -Płatki owsiane(100g) z mlekiem(250g) -Oliwa z oliwek(10g) -Rodzynki 20g -2 jaja -marchew (100g) Razem 850kcal wywal mleko, zrób płatki na wodze lub placki owsiane marchewkę pamiętaj, żeby dobrze przeżuć, zresztą wszystko dobrze przeżuwaj 10.30 II posiłek -Chleb razowy, szynka z piersi indyka (3-5 kromek) -omega3 -jabłko [...]

Niedokończyłam pisać. I.placki białkowe opiekane w opiekaczu -50g płtków -2 białka -20g słonecznika -10g białka (płatki zmiksowane i wszystko razem wymieszane) II. -30g ryżu brąz -60g piersi -warzywa III. -80 piersi+ warzywa IV. -2 jajka -warzywa -oliwa 10 V. -ser biały chudy 150g -30g słonecznika Łącznie: kcal 1143 W 76 B 98 T 54 Suple: 4 kaps [...]

Placki owsiano jabłkowe, kawałek ciasta, dwie łyżeczki pyłku pszczelego

chris jest hardkorem w swoim rodzaju on robi schranz i jest w tym dobry, dlatego go słucham to co wrzuciłeś to zupełnie inny gatunek posłuchaj nawet grega nottila niby też schranz a ... a te spamowe placki po prostu nic innego prócz hh i metalu nie znają to i tak reagują

[...] 3-3,5h zjadasz około 140g białka - z czego duża część wyląduje w toalecie czy to ma sens? Do autora tematu rano wrzuć jaja z płatkami (poszukaj w kuchni SFD jak się robi placki owsiane to całkiem fajna alternatywa). WPC póki nie masz BCAA wrzuć zaraz po treningu a 1-1.5h pełnowartościowy posiłek Bialko z WW w proporcji 1:2. proponuje [...]

---Dzień I 25.05.2009--- Trening 1 : 1 Przenoszenie Hantla -1s-14kg- 2 Wyciskanie Leżąc -1s-45kg- 3 Martwy Ciąg -2s-70kg- 4 Podciąganie -1s- 5 Wyciskanie sprzed głowy -1s-28kg-film- 6 Szrugsy -2s-60kg- ---Komentarz--- Wszystkie ćwiczenia dziś jakoś poszły oprócz WL. Następny raz odejmę trochę żelastwa. Przed Treningiem wsunąłem sobie jeszcze [...]

co jest placki?

[...] dzisiejsze menu jaja bulka razowa szynka j.w. kasza jeczmienna karkowka pomidor piers z kurczaka salata ponadprogramowo wpadly 3 male placki z jablkami mieszanka sera ,tunczyka i jajka Dzisiaj znowu biegalam nie wiem dokladnie jaka to trasa ale cos ok 4,5km (podobno ) . zajelo mi to niecale 20 min.. [...]

Niedawno poszły placki owsiane z truskawkami i z dżemem. Wyczesane :)