placki

[...] -białko z 8 jajek; -50g glukozy -szczypta proszku do pieczenia -gorzkie kakao Białko i glukozę zmiksować aż do uzyskania stałej masy. Na folii aluminiowej rozłożyć "placki" z ubitego białka. Posypać gorzkim kakaem. Każdy placek piec około 35 minut w temperaturze 150 st. C.(aż sie zetnie białko).Później wyłączyć piekarnik i suszyć w [...]

ostatnio na takiej zabawie jak opsisywałem straciłem koszulke hehe albo fajne jest jak sie dzieli grupa na 2 jedni zsdejmują koszulki i sie grupami na placki napi erda la my niezła radocha i ból górnych parti ciała

Najlepiej metke rozgieć na miazge, dodaj troche omki, aż powstanie gęsty krem i potem smaruj te części które chcesz by ci urosły. A dla zmniejszenia objętości barków to najlepsze są krowie placki podawane na gorąco

Chodzi mi o to by ktos podał mi pare przepisów lub dał jakiegos linka gdzie znajde przepisy na potrawy białkowe z małą ilością wegli(robie redukcje:) )Jakies placki,sałatki,kotlety,dawajcie wszystko co macie. I mam takie jeszcze jedno pytanko czy jak w mojej diecie z białek wysterpuja tylko: kotlety sojowe,piersi i filety z kurczaka (indyka) [...]

[...] kukurydzianych z miodem i orzeszkami, garść słodkich owoców np.malin 2.ciasteczka Green Way - owsiano - kakaowe, jedno dziennie możesz spokojnie zjeść,do tego np. jabłko 3.placki z otrąb - 2 białka jaj + jedno całe, 40 dag chudego twarogu,2 łyzki rodzynek, 2 łyżki ziaren sezamu,1/2 szklanki otrąb pszennych zmikoswac dokładnie jaja i [...]

ja teraz jem te placki nawet spoko tylko troche suche, proponuje dodac do tego jescze rodzynki czy orzeszki przynajmniej ja tak zrobie

Placki owsiane dobre sa z rodzynkami i cynamonem oraz slodzikiem. Na gotowe nakladamy tarte jabluszko, serek wiejski i mmmmniam ! Extra sniadanko.

A i mozna usmazyc na 2-3 dni, w lodowce spokojnie i bez problemu sie przechowuja. Zrobione np. wieczorem lub po poludniu jak mamy wiecej czasu stanowia szybkie i dobre sniadanko, no i jak wiemy ile zuzylismy produktow, a placki smazymy mniej wiecej tej samej wielkosci wychodza nam w miare precyzyjne do okreslenia porcje.

[...] niestosowalem,ale non stop mam magnez i cynk zwyczajny z apteki,warto wymienic to na zma w moim przypadku?acha ,co widzisz jako lepszy dodatek do omleta z platkow z jajkami,rodzynki czy dzem niskoslodzony.pytam bo w angli jem co najmniej 2 placki dziennie,a te dodatki sa tam tanie,no jeszcze pozostaje groszek i kukurydza konserwowa,tez sa tanie?

[...] kozystam z lekko modyfikowanych "Plackow Brzozki" szklanka platkow owsianych garsc rodzynek 2 lyzki wiorkow kokosowych (pestki, orzeszki jak mam) 2,3 jajka 2 miarki Olimp provit 85 (orzechowo - kakaowy pasuje jak ta lala ) odrobina mleka dla konsystencji Smazymy placki na teflonie i mamy pycha jedzonko (i wartosciowe jak cholera)

Mam dobra patelnie teflonowa i smaze zupelnie bez niczego. Zreszta te placki praktycznie nie przywieraja, smazylem kiedys na takiej zwyklej z marketu i bylo OK. Byle ogien nie za duzy i pod przykryciem - wtedy cale sie zcina i szybko przewracasz na druga strone. Moje sa jasno brazowe.

[...] Adamowi Karbiszowi z Krakowa też wmawiano. Karbisz jest właścicielem firmy poligraficznej. Ma 34 lata i większość wakacji spędził na koloniach. - Podstawą jedzenia były placki ziemniaczane, mielony i mleko - przyznaje. - Wychowawcy byli sympatyczni i fanatyczni. Nie pozwalali odejść od stołu, jeśli szklanka z mlekiem nie była pusta. Przez [...]

[...] zadnych modyfikacji, wszystko zgodnie z dieta. Tak tylko szkoda, ze tutaj tak pusto, jakies wsparcie by sie przydalo Nawet ze strony rodzinki nie moge liczyc na zadna pomoc ("- baaabciu, daj mi na szpinak! - szpinak? po co? zrobie Ci placki z jablkiem.."). No coz, musze sobie jakos radzic sama A teraz lece na wieczorne aeroby

[...] sardynka; mięsa peklowane, wędzone, konserwy mięsne i rybne Śmietana, smalec, słonina, boczek, łój wołowy i barani, margaryny Frytki, wszelkiego rodzaju ziemniaki smażone, placki ziemniaczane, pyzy Wszystkie odmiany kapusty, ogórki, rzodkiewki, rzepa, papryka, szczaw, cebula, grzyby Wszystkie owoce niedojrzałe, gruszki, śliwki, czereśnie, [...]

-Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g (33g białka, 77g ww, 28g tłuszczu) 3. Makaron 125g, Ser twarogowy chudy 175g, Kefir 2% [...]

-Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g (33g białka, 77g ww, 28g tłuszczu) 3. Makaron 125g, Ser twarogowy chudy 175g, Kefir 2% [...]

[...] 19.30 Trening - podczas którego wypijam 100 gram Carbo godzina 21.00 BCAA 4 sztuki HMB 4 sztuki Amino. 2300 10 sztuk 250 ml magnez 10 sztuk Glutarolu godzina 22.00 50 gram ryżu + 1 banan godzina 1.30 placki z 8 białkek jaj i 100 gram płatków owsianych godzina 3.30 HMB 4 sztuki BCAA 4 sztuki Amino.2300 10 sztuk 10 sztuk Glutarolu 250 ml magnez

[...] tego 5'9'.no ale ogolnie chlopcy wygladaja niezle.poza tym duza czesc treningu siedza na silcebez kitu nie wiem jak to robia przeciez popatrzcie na sprinterow z Europy.same placki 60kgchociaz teraz i tak sie troche zmienili na korzysc ale mimo to to jeszcze ogromna przeprasc ich dzieli do czarnoskorych biegaczy zarowno jesli chodzi o miecho jak [...]

[...] do smażenia Mąkę, sól i sodę przesiać do miski. Jajo ubić ze śmietaną wlać do miski, dodać ryż i masło, dokładnie wymieszać. patelnię rozgrzać, włożyć niewielka ilość masła lub oleju mocno podgrzać, zmniejszyć płomień, łyżka nabierać ciasto na placki (2 łyżki na 1 placek), kłaść na patelnię smażyć na średnim ogniu na złoty kolor z obu stron.

[...] doskonale pasują do pieczywa. W menu powinny też znaleźć się tłuszcze, choćby w małych ilościach. Zamiast szukać ich w przekąskach lub innych ciężkich potrawach typu pizza, placki lub kiełbaski, lepiej jest zjeść kilka gramów masła i jakieś przetwory mleczne. Chleb, masło i marmolada tworzą idealne trio śniadaniowe. Co pić? Mamy do wyboru wiele [...]