placek

jeszcze co to placek po bombie mysle ze bedzie lepiej ale jednak bez saa to sie szybko poziom BF zwieksza

no ja 97 akt ale już czuje sie chudo, na której stronie ten placek

http://www.youtube.com/watch?v=idzn8sf_7Bk To powinno być tak - Ta baba to ktoś kto twierdzi, że trenuje KSW lub U EF CE %-) a ktoś z nas "Jesteś pewien?" i chwile potem taki placek z całej pary to by ich nauczyło czegos!

To moze kupie i czasem zrobie jakis placek czy cus dla odmiany:D

placek robisz sama z tego co mozesz, ja robie ze zmielonych na make otrebow ale mozesz uzyc takiej maki lub platkow jakie mozesz jesc

placek słowem "u mnie na sierpień zamykają to ide do burżujskiego coloseum też mam kroczek do niej tylko karnet ponad 2x drożej,ale choj tam przy najmniej na fajne dupki se popatrze" u mnie identycznie tylko nie chce mi się przepłacać 2,(3) raza czynna od 14-20 śmiech

Magda, to zależy. Moc na treningu to oczywiście dobre źródło ww. Taki placek owsiany z rana jak jadasz powinien być OK przed treningiem. Byle nie ta bułka bez białka

a ja mialam problem z MOCA jak jadlam wlasnie placek owsiany bo mi sie chyba za dlugo wchalnialo przez te jajka....a teraz jem owies z wheyem w formie papki przed treningiem i jest ok

Koniu masz jakiś przepis na żołądki drobiowe bez syfiastych dodatków? Najlepiej jak by pod żołądki podłożyć placek ziemniaczany ale jak go zrobić, żeby nie był "złym żarciem"?;)

low carb nie wiem ale z drugiej strony jeden taki placek nie bd mial dużo wegli http://www.sfd.pl/NAJPROSTSZY_PRZEPIS_NA_PRAWDZIWE_TORTILLE!-t1013554.html

Jak na moje to nie jest źle, tylko przy wyciskaniu na klate jest chyba tak jak myślałem - kładziesz się jak placek i nie sciągasz barków i łopatek. To pewnie główna przyczyna tego że cyce trochę odstają od reszty.

Taki zayebisty placek z patelni 0g węgli wymyśliłem, że mogę od jutra wchodzić na ketozę %-)

jem 500g dziennie tylko wiec na 4 :) IZI nie znasz przepisu na placek owsiany!? ja daje 10białek 5żółtek jaj i 100g owsianych 20g kakaoo- dziennie zjadam pół takiego placka :) Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2013-02-17 12:04:25

ja zjadłem placek rano, takie korki ze postanowilem nie jechać do szkoły, także zaczynam dzień nudy :D

pepi hh zayebisty ahahahaha gdzie ten placek stiv?

ja wam mowie ze prawda bo mi mod powiedzial a ja i ten mod jestesmy wiarygodni sadam placek jest niewiarygodny raczej wierzcie komu chcecie

czy biernol to ten sam placek co biernolbaran?

i zeby mowic i pisac o jakichs zespolach z gornej polki to trzeba na mecze chodzic a nie jak tomek jakis i wawel placek *******ic glupoty nie bedac nawet blisko stadionowego kibla

tak to ja mr placek

placek owsiany... proporcje mozecie zmienic ja daje 100g calych jajek czyli 2 male lub jedno bardzo duze 40g bilka z jajka 60g platkow mieszam daje n patelnie teflonowa podpiekam 2 minutke jedna strone minutke druga strone i jem