placek

Najlepsze sniadanie to placek z jajek owsianych plus rodzynki i kakao noni kawa oczywiscie

a jutro licze michę do 18.0) ;-) potem idę na kolację i zjem tłusty placek po węgiersku i lody %-) Jak będziecie mieli kiedyś czas, to jedzcie na kolację do Osady Karbówko w Elgiszewie... jedzenie mistrzostwo świata, wszystko mają swoje , porcje ogromne.

A ja juz gnije w pracy teraz kawka i placek z cynamonem

[...] bardzo mocno przeszkadzały. Dieta B+T - wątroba, masło, śmietana, wiórki kokosowe, przyprawy HIIT B+W – kasz gryczana, szynka, jogurt -> kaszę zmiliłem w młynku na mąkę i zrobiłem placek B+T - jajecznica B+T – makrela, śmietana, sos B+W - twaróg, kefir, owies. + trochę ananasa i kiwi. B – 230; T – 173; W – 155; 3150kcal Rozkminy :-? Brak

Mnie jeszcze placek po zbojnicki cima :-)

a moglbys podac przykladowy placek z waga po ile dajesz platkow rodzynek itp itd

ha, mam - placek z fasoli. Można na słodko albo na słono zrobić. Pieczesz raz - kroi się jak kanapki

[...] z mlotem namordowlem. 12 h tluczenia udarem. chata sie zawali jak jeszcze troche pokuje%-) ja wrocilem o 19 to nawet sily na kompa usiasc nie mialem tylko lezalem jak placek przed tv. dzisiaj wolne od remontow. za to nogi w planie i nie wiem co gorsze. obolaly zmeczony i srednio sie chce ale nogi zrobic trzeba najwyzej poleci bez [...]

Placek "zbója" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0bb07a6172744069b1c80ac8c5cda8ba.jpg

bo ci placek wystygnie

u mnie zaraz placek z mąki gryczanej z 3 jajami, gruszką i twarogiem zapite białkiem i jeszcze jakaś owsianka %-)

Jak długo placek owsiany (wiadomo - jaja, płatki, dodatki) może wytrzymać w lodówce? Dałoby rade ze 3 dni?

[...] posiłków co 3h), uczynił je jednak bardziej sycącymi poprzez dodanie warzyw (o których nie wspomniałaś), do owsianki otrębów itp. . Dla przykładu śniadanie: niech będzie to placek składający się z owsianych + małej ilości otrębów, jaj, mleka, słodzika, kakao i co tam jeszcze sobie wymyślisz. W zależności od Twojego trybu życia - licząc makro - [...]

sam placek robię wg tego przepisu :-))

[...] w UMP to okazał się bez sens, a wychodzenie na pół gwizdka to takie bez sensu. Dlatego teraz okres masy ale takiej z głową i startujemy później :) Dzisiaj właśnie wpadł placek : 100g platków owsianych, 250g białek jaj, 30g dżemu 100%, słodzik, kakao, kawa rozpuszczalna. I osobno kawa z mlekiem bez laktozy :) Ps. DORIS dzięki sposobowi który [...]

No wiesz,raz na rok bym sobie placek zrobila:/

podejrzewam ze z glutenem placek?

owoce są fajne jako dodatek - placek, naleśnik, owsianka mmm no i bita śmietana%-)

[...] ci bilnas pozwala warto dodac cos co odkwasza ziemniaki sa spoko zamiast ryzu po treningu jak znalazl ;) Odkwasza cie po silowym , wysokie IG dobrze uzupelni glikogen a ziemniaki mozna fajnie podac najpierw ugotowac a potem w piekarniku lub grilu zrobic zapiekany placek i do tego jakis kotlin 60% mieso na i masz pizze po treningowa 120% fit :)

Wszyscy mowia ze to takie pyszne,to znaczy ze albo nie umiem robic albo mam zbyt wysublimowane podniebienie:/ tak samo jak placek cukiniowy,wszystkich smakowal tylko mi jak zwykle nie e