[...] smigał po kilku sklapach za produktami ;) ludzie sa przyzwyczajeni do wygody myśla ze jak zjedzą jaja eko/bio zamiast zwykłych klatkowych to juz -2 cm w pasie ;) przez cały tydzień wiele osób głoduje, naczyta sie o IF ( nie neguje tego sposobu jedzie- ale trzeba wiedziec co i jak) , później o chet meal i weekend op******i pizze + 4 browce ;)
[...] (jutro wyżerka:-P) Byłam przekonana, że dziś wypadają wysokie węgle i snułam plany na jakieś zdrowe węglowodonowe cudo, ale czar prysł - to dopiero jutro.}:-( Upiekę chyba pizze na razowej żytniej - ostatnio robiłam i była na prawdę fajowa. Mniami. Miska - wyszło trochę za dużo nabiału, bo rano dopadłam ser brie. Jeśli będą jajka z wolnego [...]
Wrzucam zaległe wypiski i dzisiejszy plan. Wczoraj nie dojadłam, bo miałam jakiś dziwny dzień, nawet po małej porcji jedzenia byłam napchana, jakbym zeżarła pizzę. Jest trochę białej mąki, ale próbuję zaprzyjaźnić się z gofrownicą i wypróbowuję przepisy. Jutro chcę zrobić z mieszanki ziemniaczanej, kukurydzianej i ryżowej. Zobaczymy, które [...]
****a ja tutaj na kacu , oczekuje na jakies wsparccie czeka mnie trudny wyboro, mianowicie 2 pizze z pizzy hut wybrac, jedna na obiad , druga do szczecina zeby sobie pozniej odgrzac, nie wiem ktore wziac, a wy sie zastanawiacie nad takimi *******ami ale fkat faktem ja tez nie znam nikogo kto wyciska 200kg a ma mniej niz 40 w lapie. ja nigdy nie [...]
Już myślałem, że czitowa pizza ze złości przed zamknięciem future - zawsze znajdzie się powód do usprawiedliwienia czita }:-( Ty możesz sobie na taką pozwolić, ja gdybym taką pizzę zarzucił to wyszło by mi ze 1/2 dziennego zapotrzebowania {{:-( ...ale masa już tuż tuż 8-)
[...] co by bylo trudniej Miska: Warzywa: pieczarki, pomidor, kalafior, salata rzymska, marchew, chrzan Suple: tran. magnez, zelazo, centrum woman Upieklam sobie po raz pierwszy pizze z kalafiora omnomnom \-) wiecej nie biore sie za takie rzeczy na glodnego, bo czatowalam przy piekarniku przez godzine i na niczym sie skupic nie moglam! Fajnie to [...]
[...] dwa batony.. Dziś: ( dzien wolny) 1: omlet z otrebami ( zawsze go jem) 2: dwie kanapki z chleba razowego , szynka, warzywka, lody 3. obiad zupa warzywna 4.: dokonczyłam pizze domowa. 5. kolacja truskawki przewaznie w niedziele to obiad u rodzicow lub tesciow ( rosol + drugie danie,tj ziemniaki kotlet surowka) Jestem gotowa na wszelkie [...]
miska z poprzednich dni srednio w sumie, robilam pizze i troche poleciałam, ale mam ciezarki! od jutra wieksze obciążenie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df84d5f3626847cdab08bc8487c6b8a4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faaabd2c5b654ff0a78935c362c55792.png
Nigdy nie ważyłam tak dużo jak teraz, więc BMI jest najwyższe jakie miałam, taką już mam budowę że ciężko mi przybrać na wadze, wcześniej bardzo dużo trenowałam, karate i biegi na średnich dystansach, potem zwyrodnienia przyczepów i ból kolan zniechęciły mnie do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, dodatkowo lubię pizzę, frytki, colę, itd, zjadałam [...]
no co? mam 170 cm i ważę 53 kg (najwięcej w swoim życiu), ciastka nie zaszkodzą, tak samo jak pizze i frytki też mi na wagę nie szkodziły, co innego na cholesterol ;)
po 1. kiedy ja powiedziałam że jadam słodycze? nie jadam, bo ich nie lubię - wolę pizzę, lazanię, spagetti czy inną włoską górę kcal ;) po 2. nawet jak już raz na czas zrobię ciastka to nie zawierają prawie cukru, tylko takie mi smakują po 3. forma sportowa (czyli fitnessowa) to jest coś czego za nic w świecie nie chcę osiągnąć, nie buduję masy, [...]
[...] jakoś nie ciągnie, ale po zawodach po przyjeździe od razu jakiś wypad ma być, albo świętowanie sukcesu albo porażki :-P Ale szczerze to nie mam ochoty i wolę pójśc w nocy na pizze i piwko. Wódki nie tykam na pewno, bo od poniedzialku ruszam z przygotowaniami do MP 20 kwietnia. Ale 2 piwka, jakieś desperadosiki na pewno polecą na noc. W drodze [...]
Hehe Przemo %-). A i tak się ograniczałem, żeby sobie przypadkiem smaka nie zrobić, ale coś czuję, że jutro chłopaków po Strzegomiu zabiorę na pizzę, bo mam smaka %-)
[...] mnie dawno u Ciebie nie bylo Widze,ze caly czas trzymasz diete (strict jak fiks)i masz malenkie porcyjki.. A ja dzis mialam cheat meal ,Puma pozwolil Dziewczyny mialy pizze ..a ja zrobilam omleta: jajka+peanut butter+1/2 scoop vanilla pro peptide..mmmm a na sama gore..borooowki pomieszane z truskawkami i bialym serem ..chialo mi sie [...]