mysia-p
to właśnie nie lubię raczej słodkiego, ani czekoladowego, moje ciastka mają 1/5 tego cukru jaki podają przepisy, ale przecież można zapchać się węglami z mąki, lub szklanką soku owocowego, tam tego mnóstwo cukru...
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
265
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1676
...
sforcia
Ekspert
Szacuny
866
Napisanych postów
7311
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111899
evelineja czasami podbijam nutella. duzo kcal, slodkie i dobrze wchodzi z racji konsystencji. polecam
Już teraz w końcu wiem w czym tkwi Twój sekret Ev!
Mysia podbija się kalorie raczej wartościowymi produktami a nie szajsem
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
265
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1676
tak tak wiem że wartościowymi trzeba, ale ja to w sumie nie lubię jeść, jem bo jestem głodna, a jak nie jestem głodna a wiem że zjeść trzeba to wciągam banana z jogurtem owocowym lub jakieś ciastka (takie co sama piekę bo te sklepowe za słodkie dla mnie) i kalorie zostają uzupełnione ;)
...
amadi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2292
Wiek
55 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
108610
... jakieś ciastka (takie co sama piekę bo te sklepowe za słodkie dla mnie) i kalorie zostają uzupełnione ;)
czy dzisiaj jest 1 kwietnia?
btw - fajny sposób na podbijanie kalorii
.
czy dzisiaj jest 1 kwietnia?
btw - fajny sposób na podbijanie kalorii
."Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
265
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1676
no co? mam 170 cm i ważę 53 kg (najwięcej w swoim życiu), ciastka nie zaszkodzą, tak samo jak pizze i frytki też mi na wagę nie szkodziły, co innego na cholesterol ;)
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2292
Wiek
55 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
108610
mysia ja znawcą nie jestem, ale nie spotkałam laski, która zrobiłaby masę /formę sportową /jędrny tyłek, jedząc słodycze. Może jednak Tobie się uda?
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
265
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1676
po 1. kiedy ja powiedziałam że jadam słodycze? nie jadam, bo ich nie lubię - wolę pizzę, lazanię, spagetti czy inną włoską górę kcal ;)
po 2. nawet jak już raz na czas zrobię ciastka to nie zawierają prawie cukru, tylko takie mi smakują
po 3. forma sportowa (czyli fitnessowa) to jest coś czego za nic w świecie nie chcę osiągnąć, nie buduję masy, nie podobają mi się takie okrągłe tyłki itd, chętnie zejdę z %BF nieco niżej, do 15-16% (obecnie mam z 18% i nieustannie pomalutku spada z tym co jem), jednak nie chcę spalić mięśni bo i tak mało ich mam ;)
po 2. nawet jak już raz na czas zrobię ciastka to nie zawierają prawie cukru, tylko takie mi smakują
po 3. forma sportowa (czyli fitnessowa) to jest coś czego za nic w świecie nie chcę osiągnąć, nie buduję masy, nie podobają mi się takie okrągłe tyłki itd, chętnie zejdę z %BF nieco niżej, do 15-16% (obecnie mam z 18% i nieustannie pomalutku spada z tym co jem), jednak nie chcę spalić mięśni bo i tak mało ich mam ;)
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2292
Wiek
55 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
108610
Dla mnie "słodycze" to skrót myślowy, chodziło mi o te ciastka.
Odżywiasz się niezdrowo, jesz śmieciowe żarcie.
Co do tyłka to rozumiem, że podobają Ci się meduzowate płaskodupia.
Tylko, że kobieta powinna mieć fajny, kształtny tyłek, bo inaczej po prostu przypomina faceta. Jak widzę, mamy zupełnie inne podejście do tematu.
Z mojej strony eot.
Pozdrawiam
Odżywiasz się niezdrowo, jesz śmieciowe żarcie.
Co do tyłka to rozumiem, że podobają Ci się meduzowate płaskodupia.
Tylko, że kobieta powinna mieć fajny, kształtny tyłek, bo inaczej po prostu przypomina faceta. Jak widzę, mamy zupełnie inne podejście do tematu.
Z mojej strony eot.
Pozdrawiam
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Dieta tragiczna. Trening nieodpowiedni. Ale widzę, że i tak wiesz lepiej więc sie nie wtrącam.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
265
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1676
jem to co jedzą normalni ludzie, nie należę do sekty ortorektyków, ćwiczę bo lubię i to co lubię, a skoro mój wygląd mi się podoba to tym bardziej nie rozumiem problemu :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan treningowy do oceny (redkucja/masa)
Następny temat
Wasze sugestie
