pizza

[...] z oliwek przed treningiem 50g carbo po treningu 40g bialka po treningowy 200g kury kupa ziemniakow kieliszek oliwy z oliwek zielona fasolka 30min po posilku potreningowym pizza z szynką, salami i pieczarkami planowane do wieczora: kura + ryz + warzywa + oliwa z oliwek 100g platkow owsianych + twarog + siemie lniane odczucia (dieta): ogolnie [...]

[...] 250/300g makreli + warzywa Pytanie ?? : czy dać zawszę trochę węgli rano , np 50g otrębów pszennych ? ładowania ?? : raz w tyg ( sobota ) 1-2 piwa + wypad do MC donalda + pizza i parę kanapek z serem w ciągu dnia reszta bez większych zmian . raz w tygodniu będzie ok ładowanie ?? bo tutaj nie mam pojęcia Zmieniony przez - DJ100 w dniu [...]

[...] Jesli chodzi o moja diete to staram sie jesc 5 posilkow dziennie (nie wspominajac o piciu 2-3 razy dziennie gainera . Btw czasami zdazy mi sie zjesc cos niezdrowego, ala pizza lub kebab i mysle, ze to nie grzech przy moim metabolizmie :) PS. Ciekawe jak wyglada moja waga na dzien dzisiejszy (od 1.5 miesiaca sie nie wazylem). Pozdrawiam [...]

[...] zagrychę zrobić na 3-4dni...ja niedługo będę robić ciasto kokosowe low carb (podobny skład) a jadłeś może piersi low carb by Malinowa (z przepisu w kuchni)? polecał...dla mnie smakuje jak pizza kebab bez spodu Martain najlepiej będzie jak upieczesz mięcho jest pycha mój dziadek poluje i czasami wleci jakaś sarna/jeleń/dzik Pozdrawiam chłopaki

[...] 4 kromki chleba z szynką + batonik musli z orzechami + porcja gainerka 3 posiłek pomidorowa z makaronem (domowy obiadek) 4 posiłek 100 g ryżu + dewolaj 5 posiłek pizza domowej roboty ( mniam i pychota ) 6 posiłek Tu jeszcze nie wiem, ale coś wartościowego wszamie jeszcze. Rano: TREC Creatine Micronized 200 mesh 1 kaps TREC Cm3 [...]

[...] nog mozesz zaszalec raz bedziesz lepiej sie czul urozmaicisz te swoje ciezkie zycie a dwa bedziesz podkrecal metabolizm i ladowal tylko tez staraj sie ladowac weglami a nie pizza.Ja przez caly dzien jadlem co lubie ziemniaczki owoce itp. Po treningu dalbym banana a po tym izolat bialka. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-02-15 20:21:26

[...] oliwa II posiłek miecho pieczone warzywa III Posiłek czeat barszcz z uszkami,bigos kawałek tortu IV posiłek mieso pieczone,udko warzywa V posiłek nieplanowany czeat pizza piwo Wrażenia Troche dzisiaj poległem ale bardzo tego potrzebowałem bo juz zmeczenie tą monotonią daje troche znac. Ale wiem ze pracuje sumiennie, wiec moze to nie [...]

Efekty super Narobiłeś mi smaka tą pizzą Polecasz a'la diete CKD w wieku 15/16 lat ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-15 16:38:07

Czyli ogólnie schudłeś jakieś 3 kg Ale efekt bardzo dobry Pizza z telepizzy, jak się nie mylę?? Masę atakujesz allri?

łokurva co Ty w palacu mieszkasz? i jaka pizza wypasna gratki

trzeba zrec co sie da zeby wage zrobic ja uzupelniam kalorie pizza i chrupkami jak nie mam jak dojesc mieso to podstawa a ty miczek skoncz sie uzalac nad soba wzialbym cie na szkole ale nei wiem czy masz tyle miejsca do klucia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-02-15 12:42:55 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-02-15 12:43:33

[...] oraz skonstruować w oparciu o porady fachowców dietę *)Dieta - czy po skonstruowaniu diety powinienem się jej wystrzegać w 100% czyli nie pozwalać na występki typu - pizza , czy też parę piwek czy też nadmiar owoców ? *)Próbowałem znaleźć na forach jakieś przykładowe diety dla ektomorfików - jednak nie znalazłem nic co by pomogło mi [...]

witam cie odinku! widzialam ten twarog z kiwi czerwony- musialo byc pyszne! widze ze trzymasz sie zalozeń,,,i czytalam ze chodzi za toba pizza jaka jest twoja ulubiona? o walentynkach nie bede nic wspominać bo dla ososb ktore spedzaja je sami pewnie to dzien jak codzień. bylam sama dzis w kinie na nine. relacja u mnie kupilam bialko hiteca [...]

14:00 100 owsianych 30 siemia 30 hi tec protein 80 17:00 pizza 22:00 pizza

Witam aktualnie jestem na maso/redukcji ;d znaczy ze jade masą obniżyłem węgle i dodałem 20 minut aero i chce zrzucić pare kg w pasie mam jakies 87 a chce zejść do 83-84 do lipca i teraz gdy juz zaczelem te aero i obnizylem węgle to wypadlo ze we wtorek mam bal jest to akurat dizen nie treningowy i czy moge sie najeść pizzy wtedy ?? bo tylko to [...]

2gi dzien nieopier.dalania sie wczoraj zjodłech: 150owsianych 400kaszy pol kilo kury pizza (750kcal) costam z mcdonalda (600kcal) 2xgainer dzisiaj 100g owsianych, 300g kaszy, kurczok, zaraz makaron bede postawial trening nogi+barki srednio udany chyba w kazdej serii powt wymuszone myslalem ze nogi sa bezpowrotnie stracone a tu psikus ze 100tka [...]

wiedzialem, ze pizza to tajny myk bbuliderow

Co innego jest jeść i trenować pod okiem BL a czym innym polecać komuś na forum carbo nie wiadomo z jakiego powodu. Złotych środków nie ma, ale trzeba poszukiwać metod najbardziej skutecznych a nie tylko takich które nie zaszkodzą. Pewnie i pizza po treningu nie zaszkodzi, ale w czym ona pomoże?

Heh, mnie do pączków nie ssalo w ogóle. Pizza jakaś z ciemnej maki, czy z białej? Ja nie pamiętam kiedy jadłem ostatnio pizze

[...] szoku z tym IG . Pilem piwo jakies 7 lat w ogromnych ilosciach :D Cale szczescie nie mialem strasznej nadwagi kiedy sie ocknalem (nie ma sie z czego cieszyc) :(( 7-8 piw + pizza,kebab,slodycze i sniadanie :D Jakies 4500 kalorii bedzie :P Oczywscie w dnie szczytowe ^_^ Czy to swiadczy o w miare dobrym metabolizmie ? Czy moze chodzi owiek w [...]