pizza

ale że jak, co?, pizza działa niekorzystnie - niemożliwe coś Ci się przesłyszało %-)

No ja to 400g jak mam wcisnąć w ciągu 2h nie licząc warzyw to już jest męczarnia ☺ e tam męczarnia - zmień źródło węgli u mnie pizza wchodzi aż miło %-)

Moja kobieta tak miała. Odrobina słodyczy i yeb, na połowie pleców pizza.

[...] się utrzymuje wówczas można mieć pewność. no właśnie dziwna sytuacja bo łacznie na fałdach jakies 6mm mniej względem tego co było 2tyg temu :) dzisiaj to juz wogule cuda wczoraj na noc wpadła pizza fakt że liczona a rano brzuch płaski a dzien wcześniej wywalony hehe andro robi robote napewno :) tym bardziej że kortyzol miałem ponad norme

Nie. Cheatow planowanych tez nie. Ale na weekend po głowie pizza mi chodzi.

Nie. Cheatow planowanych tez nie. Ale na weekend po głowie pizza mi chodzi. przecież dzisiaj środa, do weekendu będziesz czekał? bezsensu całkiem %-)

Czekoladą mogę się podzielić, pizzą czy lodami też, ale ryżu/kaszy z owocami nie oddam ;)

Dobra trening najbardziej cieszy ! :-) A ta pizza to ślina mi cieknie do kolan.. Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-20 22:47:51

pierwsze co mi przyszlo do glowy to - pizza! takiego kuraka to i ja nym zjadl

Dzisiaj DT, więc wpadnie coś dobrego. Burgery, tortilla, pizza, itp - jest w czym wybierać. Teraz już fat mocno ogranicza, ale i to się da zrobić :)

[...] ramienia z linka wyciagu - francuz combo - prostowanie z linkami - łydki + brzuch Podsumowanie Wychodzi mi IF. Ale taki, że mam około 20h postu - w tym czasie trening i 4-5h jedzenia.... Dzisiaj pyszne jedzonko, byla pizza, był ryż, było coś ala spaghetti :) Trening.... Czas skupic sie na brzuchu. Nie umiem zrobić ani jednego spięcia. Masakra.

No i pięknie. Jak nie będzie komplikacji to kolejnym razem fat up o 20-30g.Mi w taki dzień masło orzechowe dobijalo. Masło jak pizza,nie da się zjeść 1 łyżki. Ale już 1 łyżka za dużo i tyle. Zamula do końca dnia.

Wychodzi Chinko czy rusko podobna (bo te najbardziej się rzucają w oczy) kwadratowy ryj,zarost dwudniowy ,pizza na plecach i całej twarzy i się zaczeka że nie bierze nic. Minie 5-10 lat i wpadnie jak większość multimedalistow. Irola złapali boxera,wielka afera tutaj (chyba) a na pewno głośniej. Jakie koleś znalazł wytłumaczenie? Bierze [...]

Albo pizza w jelitach.

Dzięki i do zobaczenia na deskach zatem ! BTW, kiedy powtórka z pizzą ? :-D

BTW, kiedy powtórka z pizzą ? :-D na masie jestem więc bez problemu ;-D, byle nie tam gdzie poprzednio bo zgagę miałem do soboty wieczór ;-D TO ja za miesiąc najwcześniej ;-) Spokojnie, zaraz uwalę Ci kcal to i suchy ryż będzie wchodził %-) Haha, czekam z niecierpliwością, bo ledwo co wpycham w siebie. Dla mnie niskie kcal to nie kara :-D Nic tak [...]

DAY 16 TRENING Dół 2 1. Sq 90x8 / 90x8 / 90x8 / 80x10 / 70x12 +10kg 2a. Uginanie z hantlą między stopami 16x8 / 16x8 / 16x8 / 16x8 / 16x8 +2kg https://files.tinypic.pl/i/00973/bi02333bjfn5.jpg 2b. Wykroki 36x8 / 36x8 / 36x8 / 36x8 / 36x8 +4kg 3a. Uginanie siedząc 50x10 / 50x10 / 50x10 / 50x10 +5kg 3b. Prostowanie jednonóż 45x10 / 40x10 / [...]

jak smakowo protein pizza? od dawna się na nią czaję, ale nie mogę się przekonać %)

Dzięki Panowie ! Staram się trzymać w makro i jeść smacznie ;-) Żeby nie było, pizza proteinowa też własnej roboty ;) Zapomniałem dodać, iż w niedziele brałem udział w Biegu Niepodległości. Biegłem z marszu po 2,5 miechach kompletnego OFF od biegania, więc łatwo nie było, kolka złapała, ale udało się ukończyć z w miarę dobrym czasem ;-) [...]

fajna ta pizza, taka nie za bardzo wartościowa patrząc na zrzut z PT %-)