[...] węgli czy stosunku nienasyconych kt do nasyconych kt. Nie mam na to po prostu czasu. Nie mniej jednak czy czasem zdarza Ci się zjeść coś mniej zdrowszego, przykladowo pizza, jakiś fast food, ale tylko okazyjnie? Czy tego typu rzeczy totalnie wylatują z Twojego jadłospisu? Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie odżywiania - jak było u Ciebie z [...]
[...] przecież każdy kto dłużej siedzi w tym sporcie wie jakie są realia, ty i ten 18 letni herkules hubcio myślicie że na takich forach siedzą same lamusy co łykną każdy kit ?? Nie długo zaczną się pojawiać tematy dociętych typów którzy będą mieli po 50 cm w kablu i będą mówić że zero diety,koksu tylko cola i pizza a na siłkę raz w tygodniu..
Niestety, ale pogoda nie motywuje. jeszcze mnie szlag trafia jak wstaję koło 4-5 rano (spać nie mogę). Też tyle jarałem i z 4-5 piwek dziennie wchodziło, pizza itp. Więc dieta jest tańsza. ale za cholerę nie odłożyłem z tych pln za użyki.
[...] SAŁATKA: kura + biały ryż + orzeszki ziemne + ananas + rodzynki + sos jogurtowo musztardowy zaj**ista była podwieczorek: kilka migdałów + croissant z miodem kolacja: pizza SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - do posiłku po treningowego Animal flex - do posiłku po treningowego BCAA po 10g - przed i po treningu Guarana - łyżeczka 30 min przed [...]
Pizza się nie liczy, nie ma kalorii %-) Tak jak cukierki czekoladowe :-P Dziś trening był nie poszedł dobrze z uwagi na to, iż ból z nogi poszedł aż do biodra. Do tego ogólnie zniechęcony już jestem do ćwiczeń przez tą nogę i masę innych życiowych problemów. Nowa maść na nogę też g**** daje, do tego z bieganiem tak się zapuściłem że mam zakwasy w [...]
wcale nie drozej niz typowy kowalski co zje 2 bulki jogurt troche kielbasy czy wedliny i juz sie z 8 zl robi pozniej jakis obiad kolejne 8zl i na koniec pizza piwo czipsy itp i ch... 40zl nie ma:P
[...] zwykle w takiej sytuacji postanowiłem, że ograniczam "straty". Czyli staram się jeść to co jest dostępne w lokalach gastronomicznych zwracają baczną uwagę, aby nie były to pizza, kebab, mc czy kfc, które są najdostępniejsze. Przez te kilak dni najczęściej jadłem pieczone kurczaki z rożna, filety z piersi kurczaka panierowane wzbogacone różnymi [...]
15.06.2011 Dzień Nie Treningowy Dieta : I 3 jajka + 30g WHEY + 70g owsianych + troche truskawek II 200g piersi z kurczaka III 170g makaronu zwyklego + 10g cukru heh IV Kebab duży V Pizza 20cm VI 200g piersi z kurczaka VI 200g piersi z kurczaka + 30g oleju z pestek win. Suplementacja : 30g Whey Witaminy 3 tabletki Komentarz : A więc zrobilem [...]
Tomasz Lis tak napisał w Newsweeku, którego jest redaktorem. Cytat Tomasz Lis: Ciemny lud to kupi? Kończąca się powoli kampania przed europejskimi wyborami zostanie zapamiętana jako najgłupsza kampania polityczna współczesnej Polski, ilustracja tego, jak bardzo zdegenerowana jest nasza polityka. Z kolegą, komentatorem [...]
[...] gorzkiej. Gatunki/rodzaje poszczególnych producentów jedzenia wymieniam tak często jak się da. Raz na 10 dni robie 'dzien bez diety' czyli nie patrze co i kiedy jem np. pizza czy jakies slodycze. Zauważyłem, że po roku przyspieszył metabolizm. Czuje sie doskonale jak nigdy wczesniej. Ciekawostka. Po 3 godzinach na rowerze w dni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, u mnie cinko dzisiaj z kcal, ale treningu siłowego nie miałem. Jutro robię jakiś potężny FBW i dieta dopięta %-) W czwartek jakiś cheat mały, pizza może %-)