[...] aero i troche pokucharzyłem oraz cyknąłem fotki z rana na czczo, pomiarów nawet nie napisze bo wstyd %-) niech lepiej dalej lustro bedzie wyznacznikiem. Poszła dietetyczna pizza oraz zupa/krem z Lunch Protein, smakowo jak fasolka po bretońsku, tylko fasoli brakowało, ale kolejnym razem można coś pomyśleć, naprawdę wyszła dobra w smaku. Dieta: [...]
Wczoraj zrobiłem teścik, czyli skromny Carb Nite, mała pizza na cienkim ok 30cm śr, 0,5 lodów grycana, 8 pierozkow wlasnej roboty z truskawkami takich wiekszych po 50g, weszlo okolo 3k+ kcal, powiem wam, ze dzis waga raptem o 0,5kg wyzej, czyli jest elegancko, zobaczymy co bedzie po jutro/pojutrze :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bo o 10 wróciłem z treningu w kluczborku się zatrzymaliśmy na podjadanie w opolu przed wejściem było żarcie na targach pełno białka :D po targach pizza mcdonald pozniej znowu podjadanie znowu przystanek na jedzenie i jak wrocilem musialem dojesc to co zostalo ale troche sie dluzylo i wyszla 23
Nolose, blender to magiczne narzędzie, właściwie ze wszystkiego zrobi budyń/mus/kisiel jak zwał tak zwał. A pizza mi nie wyszła tak jakbym chciała ale przepis brałam z jakiegoś bloga. Mnóstwo ich w sieci. Strony Ci nie podam, bo nie zapisałam, wszystkie przepisy są na tyle podobne, że wystarczy w wyszukiwarkę wpisać pizza gryczana i coś się [...]
[...] chwilę na targi, fajnie było zobaczyć niektóre z Was na żywo ;-) dieta średnia, sobota imprezowa (tłusto), niedziela też średnia bo wpadły placki ziemniaczane ze śmietaną, pizza domowa pszenna (dużo sera ;-)) i kawałek bagietki z masłem %-) Stąd spadków brak \-) pomiary 7.04 ---- 18.05 ---- 25.05 --- 01.06 biust: 85 --- 84,5 --- 84,5 --- 84,5 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pizza albo obiad domowy bo otworzyli u nas już restauracje po remoncie, więc sobie coś zamówię do domu, lody, płatki z mlekiem i chyba koniec bo nie będę miał miejsca na więcej :D No może z 2 bułki jeszcze
Ja zrobilem badania i mam spokojna glowe, wiem ze moge cisnac na 100% ! Tak jak Seba nie raz pisał badania i profilaktyka jest mega wazna;) badania po co to komu przecież to koszty, trzeba iść czekać w kolejce %-) Doris była pizza, a mnie nie zaprosiłaś :-P Kuruj się.
Ja zrobilem badania i mam spokojna glowe, wiem ze moge cisnac na 100% ! Tak jak Seba nie raz pisał badania i profilaktyka jest mega wazna;) badania po co to komu przecież to koszty, trzeba iść czekać w kolejce %-) Doris była pizza, a mnie nie zaprosiłaś :-P Kuruj się. Seba - nadrobimy w Sopocie !;-) Laura - Czekam z niecierpliwością na zmiany.
A pizza mi nie wyszła tak jakbym chciała ale przepis brałam z jakiegoś bloga. za tydzień Ci pokażę jak zrobić super pizzę /-)_ jak zglodniejemy po domowym SPA to będzie jak znalazł i do drinków dobre \-)
[...] sportu to za malo, jesli reszte dnia spedzam w domu. Jestem poczatkujaca w tym. Od trzech dni wzielam sie za zdrowe odzywianie w porownaniu z tym co jadlam wczesniej, pizza mrozona nie pogardzilam. Rano - jedna kromka lub dwie ciemnego chleba z ziarnami , z salata, pomidorem szczypiorkiem, i serem feta, lub wedlina z kurczaka kawa bez [...]
[...] kojarzę 3km przebieżki, a teraz 4km - chyba dobry znak :) chciałbym zwiększyć dystans do 5-6km, ale biegać rzadziej P tej pizzy jednak jest moc dawaj Kuba dobrze idzie. pizza dobra sprawa, ale niestety mocy nie daje 2015-06-03 środa dzień luzu rano zaplanowana pauza w bieganiu wieczorem miałem iść na siłkę, ale zacząłem oglądać tenisa w tv i [...]
[...] z białkiem+ łyżka masła orzechowego 4.25g ryżu +100g kury+warzywa 5.100g kury+warzywa +10 ml oleju 6.40g odzywki białkowej +lycha masła orzechowego Moje śniadanie pseudo pizza ;-D http://i.imgur.com/Py6002N.jpg?1 http://i.imgur.com/1XhzOye.jpg?1 SUPLEMENTACJA UNS Vit a Min jedna porcja do śniadania UNS green coffe - 2 caps przed treningiem [...]
[...] z mojej strony wszystkiego i w rezultacie stanie w miejscu. Teraz wszystko potrafię sobie odpowiednio wpisać w dietę, posiłki planuję dzień wcześniej i nawet mała pizza weszła w tym tygodniu - wkomponowana w bilansik oczywiście ;-) A z czym zajadasz to masło? Jeszcze jedno pytanie co do twojej diety. Czy masz inną kaloryczność w DNT [...]
Wrociłem, chlałem caly tydzien dzisiaj poleciala susta 500 mg i 5iu hgh, spadkow wagi nie odnotowalem, mimo ze diety zero pizza chamburgery ciasta torty za to morda spuchnieta na maxa co zapodac chlopaki na ten świński ryjok