pizza

[...] ją do 2 dni tygodniowo (ale tego jeszcze nie wiem). Dziś czułam że mam moc w nogach by biec. Poproszę zatem o inny rozkład i trening siłowy Poniżej miska na dziś - pizza rodzina tak prosiła a po bieganiu byłam tak głodna że kawałek zjadłam, nie pamiętam kiedy jadłam kupną pizze warzywa: mix sałat, kiełki brokuła, pieczarki, mrożonka [...]

[...] się czy nie pcham na siłe kiedy tej ochoty juz nie mam tak jak dzisiaj jest dzięń że czuje moc ale nie pcham ponad normę poszedł fast food =2000kcal 5batonów =~1000kcal pizza = ~1000kcal pomiędzy zawsze cos wpada ale nie licze bo nie widze sensu zaraz wpadną hot-dogi + jakies ciastka,wafel i chrupki =1500-2000 na koniec dnia lody bo kupiłem [...]

[...] kg ,1 x 12 - 8 kg 1 x 15 - 6kg trzymane oburącz, 1x 15 - 7 kg 2 x15 razy jedna hantelka oburącz 3,5kg Miska wczorajsza bez podziału na pory bo nie pamiętam godzin ale była pizza z kalafiora jako rozpusta weekendowa , dziś już wracam do stałego reżimu który w tygodniu bardzo mi odpowiada i ułatwia życie . Testuję mleko bez laktozy , może [...]

Niedziela jak już pisałem - zakwasy na plecach i dwójki odzywające się przy siadaniu/schodach. MCNPN zrobił swoje. Miałem zabawne uczucie przy opuszczaniu i podnoszeniu tych 100kg - jakby mnie chciało w podłogę wgnieść :) Micha, oj micha - pojechałem z żoną do Manu. Przed - wszystko czysto. W Manu mieliśmy iść do Pizza Hut, ale kolejka zaczynała [...]

Dla mnie ma.Wszyscy z tą pizzą hehe.

[...] dzień debiutów , i tu juz dieta nie była trzymana , najpierw super sniadanie hotelu co bedzie widoczne na fotce , pzniej podjadanie na debiutach różnych smakołyków , była pizza hut i lody amerykanskie z lidla a i gainer w drodze powrotnej bo dostałem milion próbek .Na razie mam jedną fotke z Olejem wiec wrzucam , jak dostane reszte to wkleje a [...]

[...] dzień debiutów , i tu juz dieta nie była trzymana , najpierw super sniadanie hotelu co bedzie widoczne na fotce , pzniej podjadanie na debiutach różnych smakołyków , była pizza hut i lody amerykanskie z lidla a i gainer w drodze powrotnej bo dostałem milion próbek .Na razie mam jedną fotke z Olejem wiec wrzucam , jak dostane reszte to wkleje a [...]

pizza omnomnom

O dziwo nie mam ochoty na słodkie cheaty bo cukier mnie mdli tylko takie ala pizza kebab hamburgery :-D

Od 4 stycznia test zdany. Przed wczoraj w niedziele pizza wpadla ale planowana mega czit ;-) Ze slodkiego to moge narobic sos z kakao mleka i slodzika ;-)

Witajcie, jest to mój pierwszy post, więc jeżeli umieściłam go w złym dziale, lub zrobiłam coś źle to z góry przepraszam. Jak dotąd moja przygoda ze sportem to przede wszystkim biegi, bardzo długie, przez co mięśnie nie miały jak się wyrobić ( kocham uczucie mega wyczerpania ) , od niedawna zaczęłam chodzić na siłownie i zawszę robiłam sobie tylko [...]

powiem Ci, że niezależnie czy opitolę dodatkowo paczkę ciastek 1400kcal, czy zamienię jeden posiłek pizzą (ok 2000 kcal), to zdaje się jakby nie mieć żadnych skutków jeśli chodzi o moją wagę... Kalorie postaram się zwiększyć, ale już miałem etapy, kiedy jadłem po 3400-3500, a waga nie rosła.

Pizza na ostro z mikrofali,okolo 1400kcal }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57c80c76a0b04eaf866ddd6dc4a07e6c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80905b798dc1441cbd01b25e4d1b4c92.jpg

[...] :D Wrzucam trochę fot swojego żarcia, które zgromadziłem przez ostatnie dni xD wczorajszy dzień był najlepszy, bo 4 posiłki wyglądały jak desery, a piątym posiłkiem była pizza :lol: every meal is a cheatmeal xD dziś z kolei będzie 4x kura :D no i na początku foto po teningu klaty i trica, klata coś w końcu ruszyła ostatnimi czasy :) także [...]

Faktycznie te posilki to jak desery wygladaja - rozumiem ze to wszystko jest przygotowane z tych wiare standardowych produktów z Twojej miski? Pizza domowa i tak najlepsza. Foty formy i tak wymiatają;)

[...] leciała w telewizji, tylko Ty więcej jesz chyba };-) Jeśli chodzi o szamkę to po zawodach do wtorku chcę nieco odpuścić i odpocząć, ale mam w planach też trochę pogotować i odwiedzić babcię także to nie będzie tylko czekolada i pizza :-P od środy już ścisłe przygotowania na kolejne zawody - taki plan, ale jak mnie poniesie to zobaczymy :-D

[...] nogę ) - wspięcia stojąc 1x70,3x60,1x50 brzuch: - spięcia z obciążeniem + wznosy nóg x3 - kółko x3 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g+banan 2) 3) pizza 4) wafle ryżowe 100g+wpc 25g 5) twarog chudy 100g+wpc 15g+chleb domowy 130g+ser żółty 30g Suple: - Magnez - Wit. C - kreta - WPC Podsumowanie: Dzisiaj mega zakwasy i [...]

no to pizza i piwko, zdrowe odżywianie

[...] rozumiem ze to wszystko jest przygotowane z tych wiare standardowych produktów z Twojej miski? Pizza domowa i tak najlepsza. Foty formy i tak wymiatają;) W miarę :D oj tak, pizza wychodzi mi coraz lepsza i już nie mogę się doczekać refeeda na redukcji, to zrobię sobię taką na całą blachę ^^ dzięki :) ! Co to? :D Smakowicie wygląda bo lubię takie [...]

sniadanko owsiane + wpc + twarog + stevia w prochu podane ala pizza :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/410bf0a1438d4c6994e472fd43b9c369.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/baf747fbab0f4a74839ffaa23af508ef.jpg Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-03-07 09:33:10 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc4be39f4fac4a118259fe25d3b1b20d.jpg Zmieniony przez - [...]