pizza

24.08.2011 środa nt dieta podobnie jak wczoraj, bez pozycji nr 3 + pizza ----------------------------------------------------- 25.08.2011 czwartek nt Żyrafiątko po raz pierwszy stanęło na czworaka!!!!!!! Po kilku razach próbowała się przemieścić na czterech ale na razie nie dała rady, rączki sie rozjechały Nasza silna zdolniacha DIETA 1) i 2) [...]

[...] 12.05.2012 r/ sobota NT burpee.....miałam zrobić wieczorem, ale padłam razem z NIuchą DIETA 1) razowiec swój, feta, pomidor, jaja sadzone (2) 2) jaja, razowiec 3) pizza ------> czit:-D ...............i na tym koniec takie syyyte było, ale pizza z jajem%-) --------------------------------------------------------------------- No i nie [...]

[...] U rodziny ostatnio też się urodził, słodziak ;-D to bylo 1 danie tylko wczesniej poszedl litr lodow bo zamowilem online i myslalem z ejak zawsze bedzie kolo 45-60minut po czasie wiec pomyslalem ze lod przejdzie jak woda - a konczac ostatnia lyzke slysze dzwonek do drzwi myslę :)) , tylko nie pizza i yeb - pizza z frytasami zjadlem pol i padlem

jak pizza to pizza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/131dca4af9534838a3d5f0d5a720a190.JPG

Pizza ok, ja po sobotniej pizzy do tej pory odczuwam skutki, tak gorąca była że sobie usta poparzyłem i podniebienie, ale warto była bo kozacka dobrze wypieczona a nie jakiś oklapły placek. Anubis zakładam, ze pizza była jedzona w podobie jak tutaj -> https://www.youtube.com/watch?v=AAjqDldaoiQ w 4:20 (ogolnie calosc polecam obejrzeć)

Patrzysz na to i myślisz ale ładna pizza? O nieeee to nie pizza to najsmaczniejszy omlet proteinowy (by *AdamM*). Kto lubi brokuły ? http://images63.fotosik.pl/786/dbc8a63e90fee77emed.jpg

Moja pizza tortilla :D jest po prostu super smakuje jak zwykła pizza :) trochę węgli z tortilli i z łyżeczki keczupu którą smaruję placka naprawdę warto :) Prócz tego przyprawy 700 g kuraka, dwie pieczarki, pół cebulki, pół kulki mozarelli i co tam kto sobie życzy :) przed: http://i57.tinypic.com/a3ywc8.jpg i po :) http://i61.tinypic.com/zuiaro.jpg

Moja pizza tortilla :D jest po prostu super smakuje jak zwykła pizza :) trochę węgli z tortilli i z łyżeczki keczupu którą smaruję placka naprawdę warto :) Prócz tego przyprawy 700 g kuraka, dwie pieczarki, pół cebulki, pół kulki mozarelli i co tam kto sobie życzy :) przed: http://i57.tinypic.com/a3ywc8.jpg i po :) [...]

[...] Trening: Cardio : giereczka piłkarska :) Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, chleb domowy 60g+jajka x3+warzywka 2) fit burgery x2( 160g buły+pierś z kurczaka i warzywka) 3) pizza caalutka :) 4) czekolada,paluszki, białeczko ;d 5) twaróg chudy 80g+ wpc 10g+wiórki kokosowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 40g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C [...]

DT :22.11.2014 : sobota Trening: cardio : gierka na orliku 2h Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+warzywa + sernik 2) ryż biały 100g+wpc 20g+wiórki kokosowe 3) ,4) pizza 5) twaróg chudy 80g+ wpc 10g+wiórki kokosowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 40g *sernik kilka kawałków Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj od [...]

[...] 4x10-12 3) hack siady 4x8-10 4) wykroki 4x10 5) grzybki x5 6) wspięcia stojąc z hantlami 5xmax Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+chleb domowy 50g+warzywa 2) 3) pizza 4) ryż biały 100g+WPC 25g+wiórki kok. 10g 5) twaróg chudy 80g+masło orzechowe 20g,chleb domowy 130g+wędzone mięso z szynki wieprzowej 70g Suple: - WPC - Magnez - Wit. [...]

[...] się to ćw) 3x10 na rękę 3) brzuch cardio : turniej Dieten: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+jabłka x2 2) kasza manna 100g+WPC 25g+wiórki kok. 10g 3) 4) pizza + kit kat 5) twaróg chudy 100g+chleb domowy z żurawiną 120g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g + to co pizzy zostało , skrzydełka. Suple: - Magnez - Wit. C - UNS TCM - [...]

ja wolę naleśniki :P poważnie , a pizza może za tydzień To czemu mi ostatnio pisałeś, ze marzy Ci się pizza zagryzana naleśnikami?

[...] - grzybki 6x10( na nogę ) - wspięcia stojąc z obciążeniem 5xmax Cardio: bieganko w śniegu :P Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g+jabłko 2) 3) pizza 4) ryż biały 100g+wpc 25g+wiórki kok. 10g 5) twarog chudy 100g+kakao+chleb domowy 150g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g Suple; - Magnez - Wit. C - UNS Cytrulina - UNS [...]

[...] nogę ) - wspięcia stojąc 1x70,3x60,1x50 brzuch: - spięcia z obciążeniem + wznosy nóg x3 - kółko x3 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g+banan 2) 3) pizza 4) wafle ryżowe 100g+wpc 25g 5) twarog chudy 100g+wpc 15g+chleb domowy 130g+ser żółty 30g Suple: - Magnez - Wit. C - kreta - WPC Podsumowanie: Dzisiaj mega zakwasy i [...]

[...] x10,10,10 - uginanie hantlem w oparciu o kolano 10kg x8,8,8 - młotki 9kg x15,15,15( na rękę ) Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka orkiszowa 50g+jabłko 2) 3) pizza 4) ryż basmati 100g+WPC 25g+masło orzechowe 15g 5) twarog chudy 80g+kakao+chleb domowy 130g+masło orzechowe 20g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Magnez - Wit. C - [...]

[...] 4x10 40kg - MC 97kg x6,7,8,9 brzuch : 4 ćwiczenia po 3 serie Dieta: 1) płatki owsiane 130g+jaja x3+jabłko 2) ryż basmati 100g+wpc 25g+masło orzechowe 15g 3)4) pizza domowa 5) twarog chudy 100g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+ pierś z kurczaka 60g * kefir,warzywa,mleko Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Kreatyna - wit b [...]

[...] x2,97kg x2,102kg x2 , 107kg x2 - wykroki 4x8 - Dzień Dobry 4x 8 - wspięcia na palce 6xmax brzuch: 4 ćwiczenia po 3 serie Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+kakao 2)3) pizza+wpc 20g 4) grahamki 100g+pierś z kurczaka 100g+big milk 5) twaróg chudy 75g+kakao 5g+grahamki 150g+pierś z kurczaka 100g+masło z orzechów 20g Suple: - Magnez - Wit. C [...]

Niedziela 13.12.2015 Trening: Tabata 10min Dieta: 1) płatki owsiane 120+kakao,jaja x3+warzywa 2) 3) pizza 4) basmati 100g+wpc 20g 5) chleb domowy 140g+pierś z kurczaka 50g+ser żólty 40g+twaróg 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 Koment: Dzisiaj wjechała pizza kilka kawałków ciasta i od jutro ruszamy znowu z czystą michą , taki [...]

[...] 3x8 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - pomki na poręczach 3xmax cardio : spacer 6km Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) 4) pizza 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 -mix kreatyn Koment: Trochę podjedzone domowa [...]