pizza

[...] w pracy i w diecie. pierwszy tydzien stosowania schematu Leangains, wedlug wyliczenia zapotrzebowania. eksperymentowalem z potrawami (sernik bialkowy) sobota - zupa, pizza, wedlina warzywa, impreza - slodycze:/ bez alko przynajmniej.. niedziela - gularz miesny, fasola, kura, serek, Trening Siła: podciaganie podchwytem 2x5 z 15kg 6 z [...]

[...] bo mięśnie na poziomie tylko ~44.5%). Druga sprawa - dieta. Co dodać/co zmienić/co wykluczyć? Swoje posiłki opisałem wyżej. Jedynym fast foodem jakiemu wciąż ulegam jest pizza (w weekendy w domu nikomu nie chce się gotować, więc jak na razie lepsze to niż nic). Co do picia, ze względu na problemy z nerkami musiałem odstawić Coca-Colę i jej [...]

[...] poziomu (i to mimo delikatnego czitowania - wczoraj poszła prawie cała czekolada) dziś do diety doszły extra 2 drożdżówki jeszcze kilka czitów jest w planie (między innymi pizza, pierogi ruskie), do końca tygodnia mogę się nacieszyć (ale z rozsądkiem) potem rozpoczynam kolejny cykl na 100% aeroby dziś kupiłem sobie spodnie dresowe + bluzę do [...]

Jakie cardio?? Opamiętaj się!! Pizza i TV!!

[...] kcal z 2 browarów,wczoraj wieczorem poszedł drink 100g czystej z zieloną herbatą :) 3.śniadanie -kasza gryczana z miesem i warzywami,pomarańcz,kawa dokładnie wiem dlaczego z redukcji PAŁA! za mało aero(pieszcze się z nimi) ,za dużo węgli i oszukiwania samego siebie(wczoraj pizza z rodzinka na Zaspie!). 4.do roboty poszedłem i juz mnie nie ma

[...] okazało się że jak kupiłem sobie czekoladę i całą ją wrąbałem, czy jakieś ruskie pierogi lub drożdżówki nie poczułem jakiejś ulgi ani hura optymizmu (w planach jest jeszcze pizza) tak jak MaGor pisze jedzenie stało się dla mnie paliwem niczym więcej, po co mam kombinować i zmieniać jakoś mnie do tego nie ciągnie po 35 dniach monotonnej diety [...]

[...] Właśnie ja jestem taki chudy a z bębnem co idiotycznie wygląda, ale to są efekty długiego czasu złych nawyków… ja potrafiłem 3 razy w tyg. jadać w mc Donaldzie do tego pizza i nie było dnia od lat żebym nie wypił butli koli a słodycze tonami właśnie głupi byłem bo chciałem przytyć dziś już wiem że nie posiadając wiedzy na ten temat… jak to [...]

Pizza, czipsy, 5 piwek, żelki i 50zł poszło się yebać %-). omnomnomnom :-). Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-04-06 18:48:28

Można w obu-tylko wtedy trzeba założyć dwa tematy. ok, zobaczę w przyszłą sobotę jak pójdą mi próby na dużych ciężarach i wtedy zdecyduję, dzisiejsze próby robione po wielokrotnym wyciskaniu były z góry przegrane jeszcze 7 minut i będzie pizza, pifko pewnie też pójdzie Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-04-06 20:42:30

[...] i lodówka jest pusta! :( I teraz trzeba coś zjeść "mniej zdrowego" i zastanawiam się co będzie najmniejszym grzechem. -tosty z chleba pszennego z serem gouda + ketchup -pizza 32cm z kurczakiem, pieczarkami i papryką(pewnie nie zjadłbym całej) -jakiś kebab(nie wiadomo z czego zrobiony :D) + surówka. -ew jakieś pierogi może się uda zamówić [...]

[...] muszę jeszcze zorganizować sobie jakiś kawałek wykładziny czy czegoś takiego oprócz siłowni, poszło dziś biegnie i rowerek w ramach aerobów wieczorem zrobiłem uzupełnienie z nadkomensacją kalorii, które spaliłem podczas dzisiejszej aktywności, poszła pizza własnej roboty oraz piwko}:-( próba l-sit http://www.youtube.com/watch?v=1mGOrqxZ8ys

[...] te nawyki żywieniowe jakie mam teraz, ale jestem realistą i muszę wliczać 2-3 obiady na tydzień inne niż kurczak gyros, tylko jakiś schabowy, karkówka, spaghetti lub zdrowa pizza. Czyli przejść na dietę zbilansowaną (tak to się nazywa?). Podczas tych ostatnich 6tygodni czasem jadłem inne obiady a ja się kurczyłem, więc to wykonalne. Tak więc ile [...]

nie przejmuj się majonezem czy serem ja wczoraj wciągnąłem pizze własnej roboty + browar, a w lodówce czeka druga pizza ale od jutra dieta na 100%

[...] niedziela regeneracja - dzień 8 (ostatni) waga - 96,1 waga po wczorajszej pizzy delikatnie do góry, ale myślałem że i tak będzie gorzej w misce znów dziś pojawiła się pizza, dlatego wyrzuciłem całkiem ryż aeroby pierwotnie dziś miał być dzień całkowitego odpoczynku, ale w związku z wciągniętą pizzą miałem lekkie wyrzuty sumienia, dlatego [...]

małe podsumowanie tygodniowego okresu regeneracji mimo że w diecie nastąpiło małe rozluźnienie waga spadła na koniec o 1kg (a było by troszkę więcej gdyby nie pizza na weekendzie) http://img197.imageshack.us/img197/4046/86538046.jpg pomiary też poleciały w dół (od teraz będę robił pomiary co tydzień w niedziele) [...]

http://www.******/pizza-z-patelni-204229.html/ masz tu coś na monotonię :D

:) A propo pizza ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5c64d194be040b89c98166f3a7d2bb1.jpg

[...] jako deser : jabłko lub jakiś owoc ; pasek czekolady Ograniczenia żywieniowe : BRAK - jem zdrowo i to co lubie; uważam że racjonalnie, znam swoje grzeszki typu sobotnia pizza czy 3 lampki wina tygodniowo...ale na co dzień uważam na produkty przetwarzane Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie [...]

[...] pstryczka w nos od grubasa (jakby to powiedział MaGor), moja waga skoczyła dość mocno do góry bo prawie 2 kg od najniższego wyniku który miałem parę dni temu (jednak pizza to 0,5kg mąki 500, drożdże, ser żółty i inne składniki które nie są zbyt wskazane na diecie), ale byłem tego świadomy że może być taki skok wagi, mam nadzieję że w [...]

[...] zaplanowane że w okresie regeneracji po skończeniu tego cyklu sobie dość mocno pofolguję w diecie, a gdy nadszedł ten moment to jakoś przeszły mi mocne ochoty na śmieciowe żarcia i wcale nie było tego tak dużo jak pierwotnie przewidywałem pizza była własnej roboty więc wiem co było środku żeby nauczyć się chodzić muszę kilka razy się przewrócić