pizza

hej megan :) oku - ja robiłam długo osobno kaszę i osobno indyka i oba były suche. a teraz razem wrzucam do takiego silikonowego naczynia na chleb, między nimi pomidory, wyciśnięty czosnek a na wierzch żółty ser i czasem nawet pizzą zalatuje, jak dobrze przyprawię.

[...] 3. 125g miesa z indyka + 100g warzyw + 100g basmati 4. 125g miesa z indyka + 100g warzyw + 100g basmati 5. 125g miesa z indyka + 100g warzyw + 100g basmati 6. dietetyczna pizza ze spodem z platkow owsianych + 250ml lodzików grycan rano trening to przepale glikogen dzień wolny treningowo 22sierpien odżywianie 1. 4jaja cale + 2banany 2. 200g [...]

[...] dorzucić trochę węglowodanów, bo rano jak stanął na wadze to się przeraziłem %-) ale o tym zaraz :-) 1 posiłek: 9białek z jaj + 1 całe jajo + 160g owsa 2 posiłek: pizza :-D (220g mąki pszennej razowej typ 2000 + 300g kuraka + 100ml sosu pomidorowego-niskokalorycznego i oczywiście warzywa) 3 posiłek: 200g fileta z kury + warzywka 4 [...]

[...] to zamierzam ją spełnić - jak odpoczynek to odpoczynek :-) Według planu jutro też OFF, ale zobaczymy.. Może wpadnie jakiś rower, basen albo truchcik. edit: Z zachcianek była pizza z cukinii, marchwi i mąki ryżowej :-) http://img593.imageshack.us/img593/9264/ygmm.jpg Na ciasto starta jedna marchewka, dwie cukinie do tego jajko i troche zmielonego [...]

Arni waga 86kg i mówisz, że wymiary przedszkolaka? Chciałbym do tylu dobić na masie, a co dopiero na końcówce redu :)) Plecy ładnie się prezentują, zresztą sam wspominałeś, że to Twoja najmocniejsza partia. No i pizza pierwsza klasa :-))

10 rund po 4 min zrobione :) tak sie dojechalem ze w nagrode pizza juz do mnie jedzie :D

z jakimi dodatkami ta pizza bedzie? %-)

[...] Ci jeść taki oszukiwany posiłek, rano lub po południu, dzięki czemu można go łatwiej strawić przed snem. To posiłek, który zawiera więcej kalorii niż zazwyczaj, a także węglowodanów białka i tłuszczu. To nie znaczy, żebyś jadał w McDonald, KFC, bardziej jak proteinowe naleśniki, zdrowa pizza, Subway, i.t.p Jest wiele przepisów w Kuchnia SFD.

jaki film? pizza kozacka Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-08-25 11:49:06

[...] jak dziecko, a koleś obok patrzył zdziwiony(machał na modlitewniku z 10kg jak głupi...) + przedramię: uginanie + prostowanie nadgarstków + uginianie ramion nachwytem, 2x20/x2 Dieta wczoraj: Rano: owsianka, jaja, jabłko po treningu białko+rodzyny Po 1,5h: makaron + piers Następnie: pizza(5 kawałków) Pierś + 1 kawałek pizzy Twaróg+jogurt nat.

Pizza? Dlaczego to zrobiłeś? %-)

Chciałbym widzieć te badania gdzie głoszą, że pół na pół, dobrych węglowodanów i złych są korzystne na jakościową masę mięśniową na co dzień. Batony, ciastka, pizza i naleśniki też są właściwe, owszem, własne robione. Mowa o tych ze sklepów albo restauracji.. frytek, pierogów i.t.d jakbyś nie wiedział o co mi chodzi.

Pizza, hamburgery też mają niskie IG. Reszta j/w Anubis. Cukry rafinowane, tłuszcze trans i inne ciekawostki.

Takie jogurciki z biedry łączone po sześć. Całkiem ciężko to oyebać, jeszcze laysy, pizza, kinder bueno, te jogurciki. Najlepsze jest to, że pizze jem z tesco (już dwie poszły) te mrożone, ale i tak dobre%-) tak to jest jak się czituje w niedziele%-) Jutro już czyściutko 2500kcal zaczynam i odejmuję od razu aeroby po treningu nóg i grzbietu, [...]

pizza hut ? ;)

1.09/2013_20/60 DIETA 1. 75 g płatków owsianych + 3 jaja + dżem/banan 2. 200 g frytek z pieca + 200 g piersi z kurczaka + ketchup/ogórek konserwowy 3. 300 g piersi z kurczaka z grilla 4. Pizza ~4000 kcal SUPLEMENTACJA - 2 tab. na czczo i 2 tab. po południu THERMO FUSION STACK II - kompleks witamin i minerałów + omega3 Dzisiaj pozwoliłem sobie na [...]

[...] owsa, łyżka kopiata wheya, 3 śliwki suszone, 3 kopiate łyżki maślanki, masło do maźnięcia patelni) - grejfrut, łyżka oleju lnianego - gruszka (bezpośrednio po treningu), pizza mięsna wg wojo zmc - 1/3 porcji (mielone dałam wołowe, zamiast goudy parmezan, ale na oko, jako i mozarella, sos czosnkowy na bazie maślanki) plus warzywa: pare liści [...]

Pizza w wersji dla mięsniaków :) 100 gram mąki razowej typ 2000, 100 gram płatkow owsianych górskich, 15 białek, 200 gram chudej mielonej wołowiny, 200 gram piersi z kurczaka ( dałem upieczona juz bo miałem akurat ) troche pieczarek stzrelam ok 15 dka, 15 dka sera zóltego, przyprawy soł mieszanka ostrych pieprzów kolorowych, zioła prowansalskie [...]

No, może w 2 miesiące. Najlepsze jest to, że przez cały czas, jadłem syf. Pizza hut, kebab, słodycze itp. I cały czas mam żyły na podbrzuszu i w miarę ogarniętą kratę rano (w miarę, bo przecież brak treningów...).

[...] Dzisiaj miałam troszeczkę więcej czasu na gotowanie, więc tym razem delikatnie zadbałam o estetykę wrzucanego w siebie jedzenia %-) Poniżej efekt :-) Toto po prawej to pizza... W formie wyszła genialnie. Ale nie dało jej się w całości przerzucić na talerz. Na talerzu zrobiło się z tego bebło %-) [...]