pizza

[...] bo by sobie zamówiły nic mi nie mówiąc, a nie jeszcze namawiając mnie :D Huda dzięki za info z przepisem, z pewnością skorzystam - zaproponuję w domu, że jak ma być pizza to mojej roboty :) Widziałam też przepis na chipsy z ususzonego mięsa, to by mi też przypasowało, bo o ile czekolady mogłam w ogóle nie jeść, o tyle chipsy były moim [...]

Piątek: Za oknem nie miła niespodzianka bo spadło 40cm śniegu więc wiedziałem, że będę miał zajęcie po siłowni, dodatkowo lekcje w mojej szkole zostały odwołane z powodu warunków atmosferycznych :)) Trening: 1. Przysiady ze sztangą 4s 12 powtórzeń + 2 serie rozgrzewki (60kg 70kg 80kg 90kg ) 2. Wykroki z hantelkami 3 s 40 wykroków 3. Martwy ciąg [...]

[...] Creatine Xplode po treningu *40g Whey C6 po treningu 2.serek wiejski + pieczywo wieloziarniste + wędlina 3.ziemniaki + kakrówka + buraczki 4.sałatka warzywna + wędlina 5.pizza http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png 1. SQ 8x8 53x8 53x8 53x8 53x8 53x8 53x8 53x8 53x8 58x8 58x8 58x8 58x8 58x8 58x8 58x8 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7fa7c14ddf484706a180b55c4d63d6e1.png Sobota– 18.03.2013 – DNT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Tosty z mąki owsianej, żytniej, + 30g odżywki białkowej + 2 jajka + 100ml mleka, proszek do pieczenia. 2. To samo co w 1. 3. Gotowane mięso z kurczaka, surówka, ziemniory, kasza [...]

Paweł z tą pizzą to nie problem też jest, raz w tygodniu można Cheata zarzucić, + zdaję sobie sprawę, że będą to dodatkowe kcal spalane podczas redukcji :}

No i hopki-galopki działają kiedy się jest młodym. Kiedy miałam 22-23 lata też z łatwością utrzymywałam szczupłe ciało przy aerobach żywiąc się pizzą i piwem. Po kilku latach takiego trybu organizm sukcesywnie zaczął przybierać kg mimo aerobów które już nie pomogły..

Jak wliczysz w bilans, to śmietana będzie jak najbardziej ok. Pizza, czy słodycze a śmietana to lekka różnica ... Poza tym jedzenie przede wszystkim ma sprawiać przyjemność.

Dzień 55, Wtorek, 19 Marca 2012 MISKA 1. Razowiec, łosoś, roszponka, żółty ser 2. Chleb pszenny ( @-) ), masło, ser żółty 3. Indyk pierś, suszone pomidory, por, ziemniaki, sałata zielona, papryka, oliwa Dzień 56, Środa, 20 Marca 2012 MISKA 1. Owsiane, 3 jaja, banan, cynamon, olej kokosowy, orzechy włoskie 2. Polędwiczki wieprzowe, kasza [...]

[...] że jeszcze do tego żona mi zrobi szarlotkę, lody mam już zakupione, wafle własnej roboty z masą krowkową bo uwielbiam je i jeszcze rogaliki też wlasnoręcznie z całymi krówkami w środku. Ze slodyczy to będzie chyba już wszystko. No może jeszcze rano w cukierni jakies pączki i napoleonki. Ale pizza, golonka i Mc Donalds to bedzie taka podstawa %-)

hehehe to musisz pewnie pizzą się przyładowac teraz co? :-D Ja to tylko zejdę ze sceny i dojdę do auta i zaczynam konkretne ładowanie %-)

bubumysz dzięki za informacje, a i masz rację mój lekarz jest niekompetentny i powinnam go już dawno zmienić... Czyli nabiał i gluten out? Nie wiem czy jest sens prowadzić dziennik przy tak ,,zaawansowanych treningach" jakie teraz wykonuję, ale dla własnej samodyscypliny będę wypisywać. Dzisiaj jeszcze nie przywiązywałam wagi do ilości powtórzeń, [...]

[...] spoko, sporo mąki użyłem, bo miałem cały dzień wolny. Zrzut diety i pizzy kebab (ale bez mięsa bo piątek) http://img715.imageshack.us/img715/9653/dieta20130322.png i pizza: http://img33.imageshack.us/img33/9784/img3917pj.jpg Trening Barki: 1. Wyciskanie sztangielek - 3s po 12x13kg (13kg jedna sztangielka) 2. Wznosy bokiem - 3s po 12x5,5kg [...]

[...] na zdjęciach wydaje się rzadki), a żółtego nie tarłem tylko dałem warstwę masy twarogowo-szpinakowo-otrębowo-sezamowej :-D , ułożyłem ser w plastrach i na to warstwa masy :) dzięki temu po rozkrojeniu uzyskujemy fajny pasek w środku i przy jedzeniu ciągnie się jak pizza :D polecam taki sposób jest czadowe :D tylko cholera zapomniałem osolić %-)

pizza zayebista w chuy, wczoraj jadłem z mozzarellą i wyśmienita

o to widze ze wszyscy dzis czituja:) ja dzis pizza hehe.. jutro sprobuje pierwszy RPT siłowy dzis bark nawet mnei nei boli po wczorajszej silce wiec chyba bedzie ok..

ja nie zaczne dnie bez kanapeczek%-) zaraz shake z 90g gainera+30g białka. a pozniej odgrzana pizza z wczoraj co zostalo na noc%-)

Wiadomo, ja ostatnio jak wycinałem to przychodził taki dzień że siadałem i litr lodów paczka chipsów i zapijałem 4 browarami i pizza :D i zrobiłem 8:-) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2013-03-24 17:27:34

Dreamorze dobre, ściągnę, będzie ze mną jeździł w aucie jak będę wracał z pizza i piwkiem przed wieczorem z UFC, nakręcająca nutka :-D. Momentami przypomina mi starą Metallice.

ja za chwilkę robię sobie kilkudniową przerwę w redukcji i u mnie poleci pizza własnej roboty (pierwotnie miała lecieć kupna, ale po przeczytaniu tego ci pisze Kocio wole sobie sam zrobić)

24.03.2013 Wolne+ ładowanie śmieciami. Poszła pizza, masa słodyczy. 25.03.2013 Trening: 30 min aero na czczo Klata: -Wyciskanie sztangi skos góra, 4 serie 6 powtórzeń max towar -Wyciskanie hantli na płaskiej, 4 serie od 14 powtórzeń w dół -unoszenie krążka 10 kg ustawionego poziomo, dociskając dłońmi do środka ( nie wiem jak to opisać ) 4 serie [...]