[...] :) Chętnie z lekkim naciskiem na okołodoopie Od trzech tygodni po urlopie czysta miska z dwoma czitami: jeden u teściowej na obiedzie, biały ryż w gołąbkach, drugim była pizza. Ale przyznaję szczerze, na czystej misce dużo lepiej się czuję, nie jestem napompowana, żołądek jest spokojny i uczucie sytości po jedzeniu jest dobre a nie takie [...]
[...] na masie dobiłem do wagi 113kg pozwalałem sobie na oszukane posiłki zwłaszcza w weekendy, były to domowe obiady, po nich masa bez dwóch zdan idzie najlepiej :D czasami też pizza. Wiadomo sporo odkłada się w pasie, słodkości tez sobie nie odmawiałem, ale nie przesadzałem. Od dwóch tygodni scisla dieta, zadnych odstępst, zero cukrów, zero [...]
Dobra, dobra, jestem na wakacjach. :P Dzień 25 12.00 - makaron z jogurtem 17.00 - jakaś pizza z oliwkami i szynką 20.00 - makaron z jogurtem I to by było na tyle na dzisiaj. :D :D Sylwetka plażowa jest, o co chodzi? xD Zmieniony przez - escapadro w dniu 2011-07-31 00:42:15
no np dzis poszlo 800g kalafiora myslalam, ze tylko ja wrzeram pol kilo fasolki na raz.. tylko zielonych dorzuc czyzby to byla pizza razowa z przepisu z SFD?
[...] ewidentnie przeciwko mnie dodam ze na masie nie jadlem zadnych mc ani jakiegos smieciowego jedzenia , slodyczy niejjem juz kilka lat jedyne na co se pozwalam to raz w tyg pizza foty slabej jakosci bo kabloe na calym ciele wychodza dosc dobre nawet na brzuchu juz sie przebijaja co niezmienia faktu ze jeszcze jest tam troche tluszczu do [...]
W Żywcu jest, może bez rewelacji ale da radę bez problemu się napić czegoś EDIT: I pizza smaczna też jest Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2011-08-01 23:05:43
[...] dzień mam w pracy pączki, drożdżówki i ciasta to już się jakoś przyzwyczaiłem, ale skumulowany zapach pizzy i siedzący koło mnie kumpel znęcający się mówiący: Paweł, ależ ta pizza pyszna z boczusiem i salami. Było ciężko. 1. owsiane 50g, 3 jaja, jogurt naturalny 80g, borówki 2. twaróg 100g, 1 jajko, Whey Protein Concentrate 10g, oliwa 30g 3. [...]
[...] z masła, parówek i boczku, ale o tłustych rybach, orzechach, oliwie itd. Najbardziej szkodliwą jest mieszanka tłuszczy nasyconych z cukrami prostymi. Czyli np. Big Mac czy pizza popita Colą:) Zwróć uwagę na to, że np. u Eskimosów większość jadłospisu to tłuszcze a mimo to, nie tyją. Są rejony w Afryce gdzie większość stanowią węglowodany a [...]
Ja też bym wolał żeby wjechały flachy niż pizza - mniej szkodliwe, wtedy bym sie skusił (pod warunkiem ze juz bym byl po treningu ) a taki test siły woli mam prawie codziennie jak jade do laski, a że jej brat mama i babcia lubią piec/gotować są tam minimum 2 ciasta do wyboru every time Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-08-03 11:20:32
[...] co z pomiedzy kosci wygryziesz i pare ziemniakow co niby byly roast ale potem mrozone i odgrzane czyli jak meduza z nadzieniem cos jak woda o smaku ziemniaka *nic *nic *pizza *pizza *owsianka 250g trening *owsianka 200g no jak na absolutny brak pieniedzy to nawet niezle ale juz szama z roboty sie skonczyla a tu jeszcze 2 dni wolnego damy [...]
Witam, Mam taki problem ostatni sporo mi przybył w pasie do 95 cm (wcześniej miałem ~ 85 cm) i waga 85 kg ( wzrost 182 cm ), ze względu na śmieciowe żarcie tzn. fastfoodowy, pizza, piwo, cola i wszystko inne co kaloryczne. Postanowiłem trochę się uspokoić i zacząłem lepiej się odżywiać, zero coli i prawie zero fast foodów, piwo tyko 5-6 w [...]
Kieszko dawaj picę i browar koleś logistykę, wtedy jeszcze pracowałem w branży. Teraz na cholere mi to Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-04 21:57:05
[...] normalnie, prawie codziennie jadłem w McDonaldzie, gdzie jak sobie kiedyś policzyłem, jeden mój posiłek miał ~100 % dziennego zapotrzebowania na kalorie. Do tego często pizza i codziennie kebab + jakiś hamburger, do tego w domu coś przed senem i dużo coli w ciągu dnia. Jak na swój tryb żywienia to wcale dużo tak nie przytyłem. Mięśni też [...]