piwo

[...] wcześniej podobnie testowałem wzrost tłuszczy) powoduje wzrost wagi i pogorszenie sylwetki. Dieta urozmaicona, mało czitów, jeśli coś wpada to niewielka ilość lodów i piwo ale staram się wliczać w dzienny wydatek. Czy aby obniżyć docelowo wagę trzeba wejść na wyższą podaż przez jakiś czas aby później obniżać stopniowo kalorie? Co zmienić [...]

[...] ale mam nadzięję, że na kolejnych treningach przy większych obciążeniach będę również umiała trzymać odpowiednia postawę. W sobotę dieta ok, w niedzielę było czysto + piwo %-) 23.05 Trening: 3x: 1a. MC 30kg 1b. Wyciskanie żołnierskie 10kg 1c. Wiosło sztangą 20kg 1d. Wchodzenie na ławkę 5kg 1e. Podciąganie podchwyt -6 1f. Dips -15 1g. [...]

Jedno piwo to i raz w tygodniu możesz, ale jak chcesz zaliczać zgony to dobrze to nie wpłynie na osiągi Suplementy możesz od razu np. witaminy, minerały czy białko do UZUPEŁNIENIA diety jeśli są braki Epapieros - dużo artykułów masz na potreningu.pl Waga nie ma znaczenia lecz kompozycja sylwetki Jak chcesz przytyć to potrzebujesz dodatniego [...]

Jest jeszcze żywiec APA czy jakoś tak o smaku trawy cytrynowej. Z pozoru zwykłe piwo, normalny żywiec, ale potem cały dzień odbijało mi się tą trawą %-) Desperados czerwony jest ok.

ty no ja tez czasem piwo machne czy whisky czy cistka czipsy czy czekolade jak gastro mocne ale bez przedady

minik12 nie rob tez takiej tragedii z tego piwa %-) Kazesz mu przygotowania robic jak przed pielgrzymka %-) Wlicz to piwo w bilans i tyle ;-)

[...] /SFD/Images/2016/5/22/845fd1a4601a4ff7980d71e869fa16b0.jpg chlebek Naan kurak nadziewany szpinakiem i pomidorkami batony chrupki owoce 1x piwo II posiłek: /SFD/Images/2016/5/22/44053df2b5ed4cafba9ec44cd905963f.jpg pancakes z jogurtem lody jablko kanapki z pasztetem drobiowym/schabowym III posiłek: Mięso [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/22/21c227d824f2465f929df205e3d818b1.jpg chlebek Naan kurak nadziewany szpinakiem i pomidorkami batony chrupki owoce 1x piwo II posiłek: /SFD/Images/2016/5/22/b8c1b32add6146b0bc9e887f664a8abc.jpg pancakes z jogurtem lody jablko kanapki z pasztetem drobiowym/schabowym III posiłek: Mięso [...]

nie chodze z nim na piwo po robocie Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-22 15:00:19

[...] to mogliby mi referencji nie wydac i problemy robic, takze peace&love ;-) Dzięki Wszyskim za miłe słowa/SFD/Images/2016/5/21/99e8b7952d074ffc8de756ac1c825b7d.gif Stawiam piwo jak sie spotkamy%-)/SFD/Images/2016/5/21/2e16b7870c444af6bc6aef577ff4a8a4.gif https://www.youtube.com/watch?v=TsBXn4M9dJE Pozdrawiam [...]

? Witam biorę metypred już 8 dzień i jutro go kończę, dawki miałem zmniejszanie w sensie że 3 dni po 3 3 dni po 2 itd. Pytanie z mojej strony czy coś się stanie jak dzisiaj (gdzie mam 1 tabletke do wzięcia) wypije sobie piwo lub 2

Ok. Dzieki. Dopisz sobie kolejne piwo ode mnie do listy. :) Jak sie uzbiera skrzynka, to chyba zaczne kuriera szukac. ;)

[...] Pytanie czy dodajac trening silowy czegos nie zachamowalem w organizmie ? Czy to totalnie glupie i za tydzien waga pokaze mniej... dodatkowo nie bede ukrywal lubie wypic piwo po treningu, ale dodychczas tez to robilem i waga spadala. Po dodaniu silowych treningow, Twoj organizm zaczal trzymac miesnie. Wczesniej byla mozliwosc ze mocno [...]

[...] do 85 kg i teraz stagnacja przez tydzien. Ciagle na minusowym zapotrzebowaniu (licze wszystko w myfitnesspal). Pytanie czy dodajac trening silowy czegos nie zachamowalem w organizmie ? Czy to totalnie glupie i za tydzien waga pokaze mniej... dodatkowo nie bede ukrywal lubie wypic piwo po treningu, ale dodychczas tez to robilem i waga spadala.

Piwo zawsze spoko byle bez soku :))

[...] że technika nie jest taka tragiczna :D Dzisiaj DNT ale z rana po sniadaniu trochę sobie pobiegałam, słaba kondycja na bieganie ale trzeba jakoś się wzmocnić w koncu muszę przebiec 6+ km + przeszkody Dzisiaj pod wieczór wpadnie jeszcze piwo bo idę na grila ale jedzenie będzie swoje :D /SFD/Images/2016/5/19/785a8b8f50ea41a681e5421b46d71b82.jpg

[...] duża ilość tłuszczu. Wagę trzymam cały czas taką samą, nie przytyłem nie schudłem jest stała. Zdrowe odrzywianie z wykluczeniem śmieciowego żarcia. Raz na jakiś czas jakieś piwo albo słodkiego (by nie zwariować:-D) ale to raz na jakiś czas. Jak siedzę to jest taki wylew że masakra. Podczas biegania i w ogole fajnie jest spięty i tego nei widać [...]

[...] - są juwenalia na mojej uczelni, więc pewnie będę piła alkohol. Pisałyście już, że do bilansu można liczyć połowę kcal przyjętych w postaci alkoholu, więc obetnę kcal przyjętych z posiłków. Najlepiej zrobić to kosztem B, T czy W? :) I jaki alkohol jest mniejszym złem? Najlepsze wino, potem wódka, a na końcu piwo, potwierdzacie? :-D Miłego!

nie wyrobisz na zakupy xD przy wiekszych zakupach niz chlep i piwo to standard ze 100leci. cyferki na tej kasie strasznie leca szybko %-) ja dzis tez kokosowy kupilem 2,50e za 500 to 2wzialem %-) i zobacz ja tez kokosowy,sok 1l,banany1kg i miecho 0,4kg i 10e mi poszlo a to caly hooy jest %-)

Przykladowe piwo, słodkie płatki, bułki i pizzerki do wywalenia. 200 g makaronu, to sie do talerza pomidorówki nie zmieści. Ważymy wszystko przed obróbka, czyli suchy makaron przed gotowaniem