pisz

Nie ktos, tylko ja to wrzuce jesli TYLKO podasz mi taki ftp. Jakby co to pisz na priva, po co zasmiecac forum. Dc ni uzywam, sora.

i prosze o odpowiedzi na ten temat a jak nie to po co wogole piszesz??? lepiej nie pisz w cale./..

na bieżąco pisz Nacjol255 o skutkach i efektach ! :) *rocococo po co ten bulwers? oczywiście,że sok z aronii jest zdrowy i leczniczy, ale tylko naturalny sok jak sam sobie go zrobisz. Taki sklepowy niekorzystnie wpływa na diete.

[...] uważam, że główną rolę grają ćwiczenia złożone a maszyny są uzupełnieniem. Ty postawiłeś znak równości między maszynami a wolnymi ciężarami, więc panie, daj pan spokój i nie pisz teraz o żadnych kombinacjach ;-) Co do mojego wyciskania, to były tylko dynamiczne ruchy na śmiesznym ciężarze. Jakieś małe błędy w technice jeszcze są ale nanoszę [...]

[...] trening zwiększać sobie obciążenie na 2 i 3 serie i o tym żeby oszczędzać przy tym treningu barki. Jeśli robisz barki to nie rób na nie tak dużo ćwiczeń jak teraz, jedynie tylni akton możesz jechać jak chcesz ale bok i przód dostają bardzo przy klatce i jeśli nie chcesz ich rozwalić to sobie odpuść. Masz jakieś pytania to pisz. Życzę sukcesów

Też mam taką nadzieje, jesli coś będzie nie tak jak powinno - pisz, a zawsze się coś zmieni, skoryguje jesli będzie trzeba Pozdro. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-02 17:00:31

zaba po żadnym czasie nie będzie widać.... co do pana minuty to BŁAGAM... nie pisz kolego takich bzdur jak 9kg w 4 miesiące po Dibencozide.... bo stawiasz siebie samego z bardzo kiepskim świetle... Optimum to ma akurat ceny REWELACYJNE!! tylko nie w Polsce... TT Optimum to oczywiście całkowita pomyłka... te 40% saponin to chyba zapomnieli włożyć [...]

dobra... ale na temat żużlowy to pisz proszę tutaj... http://www.sfd.pl/temat52327/

powodzonka , jak coś pisz i wrzucaj wyniki badań

Nie pisz takich rzeczy, obojetnie co kupisz.

[...] dieta. Przed snem nic nie jesz - kolejny błąd. Powinienes zjeść solidną dawkę białka by organizm miał zapas na całą noc. A6W odpuść. Popmki daj np rano po wstaniu, a rozciaganie od razu po treningu siłowym. Po przyjściu do domu zajmij się tylko jedzeniem i nauką(bo przypuszczam, że chodzisz do szkoły jeszcze). w razie pytań pisz śmiało. zdrowia

Z czego przy wadze 140 bylo bardzo duzo wody i kilkanascie kg spadlo szybko :) Pozniej staralem sie leciec max do 1 kg/tydzien, ale to nie jest temat o mnie. Jak chcesz sie wiecej dowiedziec to pisz pw.

[...] z uchwytem wyciągu (podchwyt) jak to wygląda? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#8 8.wyprosty tułowia na maszynie j/w http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 9.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 10. przysiady wykroczne 11.zginanie nóg na maszynie leżąc 12.wspięcia na palce stojąc W razie pytań pisz pozdro

Jeśłi ma jakąś aktywnośc za sobą to ACT będzie lux Niech wybierze jakieś ACT dla siebie z gotowców Zakres powtórzeń 15-20 Skrócone maksymalnie przerwy między seriami I dieta Jak coś to pisz pozdro

spoko jak coś to pisz pozdro

Pisz śmiało. No i powodzenia - w redukcji i na maturze. Pzdr

Nie można, konkurs trwa do dziś do 24:00. Pisz, jeśli zdążysz, nie ma problemu.

[...] Mam tylko nadzieję ,że tak nie będzie tym razem i nie zostawi na lodzie Adamka dwa tygodnie przed walką. Znokautować Tomek go nie znokautuje ale przypuszczam ,że na punkty powinien sobie poradzić. Walka oczywiście na plus :-)) Gandziamen pisz źródło i dodaj ankietę jc ;-) Damixxx jak się go dobrze trafi to pada ,co pokazał Władimir ;-)

to dział szybkie pytania Twoje takie nie jest, zarejestruj się i pisz w odpowiednich działach.

Zaproponuje nowy tel Sony Ericsony xperia X10 Mini Pro jesli jestes zainteresowany pisz na meila [email protected]