pisz

Ja bym mógł wziąć stojaki na obciążenie ;p 4 x 5 kg i drążek do sufitu :D ale biorę wszystko albo nic bo mi się nie opłaca jechać do Krakowa :D Pisz [email protected] :D Zmieniony przez - Siro94 w dniu 2011-08-28 10:41:53

MID od poniedziałku rób rotacje co na trzy dni Tzn 3 dni 1500kcal i dzien 1700kcal Obetnij kalorie z tluszczu. POdawaj wymiary nie pisz tylko, ze "nic nie spadło"

Jezeli zamiast mi pomoc wolisz polemizowac na błaha sprawe szukac dziury w calym to skonczy i nie pisz nic bo nie poto pisalem zeby sie klocic tylko zeby mi ktos pomogl. Wiem ze robie zle i dlatego pytam sie i prosze o pomoc !!!! Napisalem Co poprawic nie napisalem "fajny trening pogratulujcie" rozumiesz o co mi chodzi ? Zmieniony przez [...]

Jak bedziesz potrzebował pomocy pisz w tym temacie, to każdy dostanie powiadomke i sie odezwie wiedza to podstawa jak masz czas zapraszam do lektury http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 powodzenia

[...] mógł podlać sok? -pudła uni były zalakowane hologramami które zgadzały sie z hoogramami w srodku na fiolce -reszta kodów też zgadzała sie i weszła na stronie tylko nie pisz ze ktoś pudła rozklejał Phenome: twój post: Nacjol, ja rozumiem o co Ci chodzi i sie z Toba zgadzam. Nie rozumiem jednak ludzi pokroju Rzezby, ktorzy maja albo jakis [...]

Pisz na kompie i wydrukuj później ;) dużo szybciej i wygodniej :P poza tym,większość ludzi jest wzrokowcami,a angielski widujemy jedynie w formie drukowanej i prościej się tak też pisze i zapamiętuje ;)

****a ja sie pytam jak powinien grać, co robić i jak się ustawiać na boisku przy różnych sytuacjach, a ty sie pytasz ile mam lat. Jak nie wiesz to nie pisz i tyle.

[...] by suple sie sprzedawały ITD. forum sfd jest miejscem nie zalezym i warto korzystac troche czasu juz trenuje i nie polecałbym ci czegos co było by lipa, stara szkoła zawsze sie sprawdza. tak dokładnie jak napisałeś , nie jestem Panem i nie pisz tak bo sie staro czuje. w trakcie treningu odczucia ITD kieruj tutaj to bede starał ci sie pomoc

Ułóż może plan FBW i go stosuj + dietka i będzie dobrze. Radziłbym odpuścić narazie splita. Sam piszesz że nigdy nic nie robiłeś :> Pisz obciążenie w rozpiskach.

[...] dextroza, nic ciekawego i zbędne a dlatego dodają bo nikt tego nie kupuje i coś z tym trzeba zrobic. Udaj się do działu odzywki i suplementacja po szczegóły. Wystarczy poszukać http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-jak-dawkowa%C4%87-mono.html jak masz pojedyncze pytania to pisz tu http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_2.-t666420.html

Jak nie wiesz ? Wala masz , tylko pytanie czy co kolwiek tescia tam masz . Koksik pisz jak bede dostepny to odpisze

moje gg 867199 pisz

Po pierwsze http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html po drugie http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Tam dziewczyny Ci pomogą ale pisz na forum, może komuś innemu się przydadzą takie informacje.

[...] podchwytem w niepełnym zakresie, a że nie daje rady to Lafay odsyła do ineverted rows z zachowanym zakresem ćwiczenia domyślnego. (jak odpowiedź jest niezrozumiała to pisz ) Ja tam kapsułę witaminową zarzucam co dzień, więc to raczej nie tu leży przyczyna. I ogólnie, przynajmniej w moim przypadku, agresor to nie do końca właściwe słowo, [...]

[...] co Ty na to ? wg mnie nic to zmieni. a ja się zapytam po co w ogóle przy inverted rows robić pół-ruchy? Lafay kazał tak robić do tego ćwczenie czy wymyśliłaś sobie ze zastąpisz podciąganie na drazku tym ćwiczeniem i będziesz stosowac zasady które Lafay przypisał podciąganiu na drążku,dla tego ćwiczenia? (jak pytanie jest niezrozumiałe to pisz ) [...]

ar90 nie pisz takich głupot... Już grubasek Solisek podczas pierwszej rundy pokazał ładną szybkość na tle Vitalija. Adamek na pewno będzie szybszy i co do tego nie mam absolutnie żadnych wątpliwości. Kondycyjnie też będzie doskonale przygotowany. Sam podkreśla iż jest to najlepszy a zarazem najcięższy obóz przygotowawczy w jego karierze. Jedyna [...]

Tak jak pisze przy kasowaniu są dostępne tylko punkty regulaminu ogólnego a nie regulaminu działu . Pisz do moda który nadał bana , my Ci nie zdejmiemy bana .

1.m.r nowa wersja , jak cie interesuje to pisz gg 3618415

Będę miał trochę supli z Olimpu (za punkty) niedługo, jakby Cie interesowały to pisz na gg: 2817209 -Massacra, Knockout, Creatine Xplode - ze stackow, a tak to duzo innych jeszcze supli. /ps. chyba brałeś kiedyś ode mnie obciążenie :)

Flex z radosci zaniemowil no pochwal sie i pisz jak to bylo z tym clomidem