pisz

Jade do nich na bro! świeżak jestes więc nie rozumiesz to super, zayebiscie sie cieszmy razem z Toba ale takie rzeczy pisz w tym gownianym spamie tdp

[...] w tygodniu również nie powinna zejść poniżej 3-4, więc przemyśl czy masz tyle czasu i sił. Niezbyt rozumiem na czym miałoby polegać "wsparcie trenerskie" o którym piszesz. Jeśli sam dla siebie nie będziesz trenerem który nakręca Cię na treningi to nikt inny tego za Ciebie nie zrobi. Jeśli chodzi Ci tylko o grafik treningów to spokojnie [...]

zamnknij sie korfa i pisz normalnie

Alveril - kolejny sezonowiec ? 1. Zasada - nie ćwiczymy pojedyńczych mięśni tylko całe ciało . 2 . poczytaj 10 wskazówek żywieniowych . Six pack ? Pisz doroślej bo niektórych wkurza takie coś ( mnie :D ) . Co do 600 brzuszków i 100 scyzoryków to za dużo powtórzeń . ABS 2 wystarczy . Chociaż jak jesteś chudy to możesz spróbować A6W.

[...] pozycja wyjściowa jest taka sam i skupiasz sie na spięciu mięśni piersiowych W krzyżowaniu linek stoisz prosto , delikatnie wychodzisz do przodu tak aby czuć delikatny naciąg linek , ciężar jest mały w tym ćwiczeniu stojąc prosto zbliżasz rączki do siebie na wyskokości szyi możesz spauzować sekudę i kontrolowany powrót w razie pytań pisz

AYLAR gó...na tępy człowieku, PELIKAN SOBIE DO RODZINY PISZ !! Spytaj zamiast się wymądrzać najpierw,gdzie napisałem coś takiego ? "zero jakichkolwiek efektów jak na razie... " Czy to dla ciebie znaczy kurde nie rośnie mi klatka i biceps? DOROŚNIJ bo widzę ,że z tym masz problem, pochyl się i biegnij drzewo samo się znajdzie Zmieniony [...]

pisz na gg 9594513

scorch ok 70-80kaps za 50zł i get fn ampd ponad 20kaps za 30zł, jak weźmiesz oba to pokrywam KW, bez opcji targowania sie, jak chcesz to pisz na gg 3524781 pzdr

orosn i reszta pozerow napinajacyh sie przez kabel leszczy szukaj sobie wsrod kolegow jak mas zmi cos do powiedzenia to pisz do mnie mozemy to wyjasnic w kazdej chwili! ekipa gainer team haha

Pisz priva

witam posiadam taka wage Beurer (niemiecka firma) mierzaca poziomy bf itp itd.. jak cos to pisz

Dam stówkę :) Jak coś pisz : [email protected]

1. posty podwieszone działu odchudzanie i odżywianie 2. gdy będziesz dysponował więdzą umożliwiającą zadanie inteligentnego pytania to pisz, i nie ośmieszaj się tekstami typu "czekam na inną odp" i odświeżaniem tematu "?" pozdr

wypelnij profil i pisz pw z profilu(maile)

[...] z paru rzeczy zrezygnowac- -fastfoody - slodycze -ograniczyc wieczorne jedzenie poczytaj na forum o prawidłowym odzywianiu, do ulozenia diety uzyj kalkulatora vitalmaxa nie pisz ze pracujesz i masz problem z regularnymi posilkami ,ja tez pracuje i jem 5 posilkow dzienni a zaczynam prace o 6.00 a jestem w domu o 18.30 ,wszystko zalezy od ciebie [...]

Zawsze zwalniaj jak czujesz taki ból jeśli będzie się powtarzał pisz od razu.

kupie 2x20kg pisz do mnie na [email protected]

jak nie jetes zaintereowany to nie pisz i nie zasmiecaj

biała jak na drugim zdjęciu na pierwszej stronie jak coś to pisz [email protected]

1) Tak. 9 to za dużo. Jedz 5-7. Znalazłeś i przeczytałeś post squixa, w którym pisze jakie składniki o jakiej porze dnia jeść? a) Silny charakter i unikniesz przytycia, albo bardzo je ograniczysz b) Steruj za pomocą warzyw. Jak będziesz ich jadł za dużo, to rzeczywiście będzie ciężko to wcisnąć. Potem, jak będziesz obcinał kcal, to jedz więcej [...]