pisz

Zle manna to same ww proste... co w tym dobrego? owsiane nie są dobre? to moj ulubiony posiłek więc nie pisz takich rzeczy zrób sobie jakis jogurt na owsianke i tyle zmiksuj banana i jogurt naturalny albo truskawki i jogurt naturalny i sobie polewaj owsiane lepsze wyjscie.

[...] jakieś 2 ćwiczenia (obowiązkowo przysiad, najlepsze ćwiczenia na rozwój masy nie tylko nóg) Przy plecach radziłbym skupić się na wolnych ciężarach nie na maszynach ewentualnie możesz zostawić jedno ćwiczenie na maszynie. To na razie tyle wymyśliłem jak masz jakieś wątpliwości pisz pozdrawiam Zmieniony przez - wiewi0r w dniu 2009-05-24 18:26:18

no jak jestes zainteresowany pisz na gg 1204800

tak. reprezentuje irlandie. ***nia z ta korupcja ;/;/ wkorwia mnie to jak ..... ;/ Pawel jak bedziesz juz wiedzial dokladne miejsce to pisz :)

Zdrowia stary, pisz co dzień co się dzieje

cześć pisz mail śmiało ale odpiszę po południu strona ładuje mi się parę minut, już nerwów nie mam

Jak tylko się dowiesz to odrazu pisz :D żeby nam nie pouciekaly

masz to jeszcze? bo byłbym chętny. pisz na gg 8313468

Następnym razem pisz mi na priv Pozdrawiam Duda

[...] naciskiem na miesnie lydek cztegoglowe wzmocnij takze obrecz barkowa naprzyklad ciezkie pilki "guma"nie zapomniej ze nie mozesz sie "zamulic jestes skrzydlowym wiec glownie pamietaj o szybkosci bo to na twojej pozycji najwazniejsze (szybkosc jump i petarda w nogach)jakbys chcial o cos dokladniej zapytac pisz prv powodzenia:)

powiem ci ze chyba mam podobne wiem ze napewno ksztalt maja taki ale nie wiem czy ta firma mam tylko 1 talez 5 kg pisz na gg jak cos 5202849

jaka cena lub jaki specyfik cie interesuje?pisz gadu 5202849

siema dikiej sorry że tak puzno wrzucam zdjęcia ale wczesniej nie miałem czasu...jak bedziesz zainteresowany to pisz

pisz coś więcej o suplach...jak co działa co smakuje itp itp EDIT: napisałeś parę stron wcześniej przy filmiku siadów Jechać po filmie wiem że technika zła jak możesz takie coś napisać..??i robic ćwiczenia wiedząc ze je robisz źle??chociaż moim okiem nie było aż tak źle tylko bardziej kontroluj i głowa w gore Zmieniony przez - polaco_92 w dniu [...]

w razie jakichkolwiek pytań pisz tutaj, postaram sie pomóc.

Mogę kupić ale napęd ten co masz LG 12759605 jbc pisz

1) przysiady ze sztangą 3 serie ( + 2 rozgrzewkowe) 2) podciąganie na drążku nachwyt 3 x 10 3) wyciskanie na płaskiej 3 serie ( zamiennie z pompkami z klaśnięciem 10 powt) 4) wyciskanie hantli siedząc 2 serie 5) uginanie sztangi 2 serie 6) francuskie wyciskani 2 serie (leżąc) + brzuch łydki jak chcesz jakichś zmian to pisz

to czy się opłaca to chyba zależy od tego jaka cenaale o cenach tu czasem nie pisz poszukaj na forum bo jest trochę opinii o tej firmie

DrAggo nie pisz bzdur chłopie! nie mam czasu na gadanie o pierdołach tego typu jak : cyt" jutro koncze cykl i musze miec na szybko" - co mnie to obchodzi jak pisze do Ciebie to Cie nie ma a ja niestety nie siedze na kompie 24 h tylko dopiero w godzinach wieczornych typu 20-22 niektórzy ludzie pracuja a nie jak ktos nie odp na wiad. [...]

przegladales podwieszone posty w tym dziale czy sobie jaja robisz? bez przeczytania polowy chociaz nie pisz nic wiecej Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-05-27 23:03:14