pisz

bro pisz

nie pisz mu takich rzeczy bo sobie krzywde zrobi

Pisz sumę obciążenia, będzie bardziej czytelne :-) czyli rdl masz 25, 30, 40, 40kg? Jedzenie z wczoraj oraz trening z wczoraj. I lecę z pytaniami: 1.ciężko z chwytem, dłoń puszcza odrobinkę, mam nadzieję że to się poprawi i będzie łatwiej.,Jaka różnica między RDL a martwym ciągiem?Bo wydaje mi się, że robię tak samo....}:-( W RDL ruch biodrami [...]

przeciez to co zostalo to masz najgorsza rzecz do zrucenia za pierwszym razem teraz przecierasz szlaki wiec tygodniami moze stac w miejscu nie badz pussy i prowadz dziennik nie wrzucaj fot nie pisz jak wyglądasz odetnij sie i prowadz bloga jakby to byla polowa masy Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-02 01:19:27

Wszystko jest dokładnie opisane,ale w razie jakichkolwiek wątpliwości pisz.Pozdrawiam.

To pisz jaki trening robisz %-)

[...] Ostatnio przerabiany plan: split trening na masę po 3-4 ćwiczenia na daną partię mięśnia x10 powtórzeń ćwiczenia były zmieniane albo mieszane np klatka : sztanga i hantle itp Z góry dziękuję za odpowiedzi hejterów pozdrawiam a jeśli ktoś ma zamiar mi napisać "przytyj" to nawet nie pisz bo nic nowego nie wprowadzisz tyle to sam wiem :).

To pisz fedi jak cos co grac bedziesz

E tam, w 2,5 miesiąca to idzie diabłu łeb urwać :) Pisz się na dychę, będzie bonus do motywacji !

Halo z Brawna czyli lecisz 50 mg ED. Pisz jak ci idzie z tym Halo, bo teraz też wskoczyłem na cykl oparty m.in. na h-drolu ale ja lecę ciągiem przez 50 dni. Zmieniony przez - garob w dniu 2016-05-10 11:24:14

28 maja jestem na szkoleniu u Tadeusza :( Więc może następnym razem. I pisz wcześniej, bo w dwa tygodnie to bym się nie przygotowała :P

Ja tylko wpadłem powiedzieć, że powoli czytam artykuły na twojej stronce i jest tam naprawde dużo bardzo ciekawej i użytecznej wiedzy :) Pisz tego więcej, bo mam gdzie odwoływać ludzi :D

Pisz poprawnie po pierwsze , po drugie oblicz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Rbn_run pisz dziewczyno, bo znalazłoby się kilku, którzy gdzieś po cichu wzdychają do konkretnego ultra. Rzeźnik ultra to brzmi dobrze. Za mną łazi Trójmiejski Ultra Track 30.07....

masz łapke w góre, pamiętaj zawsze pisz obiektywnie a co najwyżej kibicuj żebyś się mylił :-)

Trzymaj się jednego tematu lub pisz w temacie 'dyskusja' z takimi sprawami.

Pisz w dziale doping

czy po tym Testosterol 250 (30 kap. są jakies efkty?,ludzie niby chwalą to w opiniach ,a w komentarzach na sfd pisz ze to g**** ,oplaca to się kupic?

tylko pytanie, gdzie to dostać :D Pisz do Banana moze ma jeszcze bomba Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-16 16:26:30

chyba co 2 dni literówka ci się wdarła do autora edytuj posty nie pisz jeden pod drugim