Dexter Jackson jest w niekomfortowej sytuacji - broni tytułu mr Olympia, a ma dużą i mocną konkurencję. Osobiście wątpię, że obroni tytuł, pomimo że podszlifował formę, chyba że zawodnicy typu Centopati, Kai Greene, Heath zrezygnują z zawodów, Piotrkowicz otrzyma kartę zawodowca i wystąpi na zawodach razem z Ruhlem - z taką [...]
Z ciekawości zerknąłem do tematów z 2010 i 2011. I potwierdzam że dwukrotnie większa liczba stron wynika z wrzut zdjęć, informacji i...płaczu jak to wszyscy zostali wyruchani a w szczególności...Phil i Piotrkowicz. Do tego masa postów typu ,,Mr. O w tym roku to kpina". I tak się nastukało 150 stron. Co do tegorocznej Olympi - śledziłem temat jako [...]
Podbicie białka ma za zadanie zwiększenie sytości. Myślałem ze chodzi Ci o ochronę mięśni przed spadkiem (antykatabolizm). Najadam się wystarczająco wiec sytość na razie ok. A gdy robiłem research w internetach to było o tym ze nadmiar białka może konwertować do węglowodanów. Zwłaszcza w adaptacji i przy braku ciężkiego treningu oporowego chce [...]
oto jak prezentuje się na chwilę obecną punktacja jeśli chodzi o kwalifikacje do Mr. Olympia 2015 OPEN: Steve Kuclo, 11 Johnnie Jackson, 7 Robert Piotrkowicz, 7 Brad Rowe, 7 Victor Martinez, 5 Dalibor Hajek, 5 Juan Morel, 3 Daniel Toth, 3 Christopher Wong, 2 Ben White, 2 Marius Dohne, 2 Fred Smalls, 1 Omar Deckard, 1 Zawodnicy zakwalifikowani: [...]
przynajmniej mozna o czyms popisac, bo ten temat zarosl mchem %-) albo nekrologi albo odgrzewane kotlety z emerytami a swiezych zawodnikow z potencjalem to nie ma chyba w ogole... Jest kilku dobrych, obiecujących zawodnikow choćby James Hollingshead, Quinton. Eriya, Sporo nie z USA( Brazyli, W.Brytania, Kanada czy nawet Rosjan,) Są ci bardziej [...]
Lord-co z Toba ? 8-) Znów nie uważasz :) To jest ranking na 2015 rok :) Klancira nie ma ,bo każde zawody były punktowane inaczej-te najsłabsze pkt tylko za chyba pierwsze 3 miejsca. Warto zrócić uwagę jak wysoko stoi Piotrkowicz w rankingu i ilu znanych kulturystów wyprzedza. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-12-15 19:12:04
Tak, top4 w debiucie pro i wiek 21 lat to mega, paradelisa bym dal wyzej, fritzla nizej - jego plecy po fotkach to jakas tragedia... klancir jak pisalem, fajna sylwetka ale to chyba schylek kariery. Krizo i presti jesli chodzi o sylwetki duzo dalej od pozostalych zawodnikow ale wolski jak mariusz w pro, top3 od konca... :-( szkoda i ciekawe kiedy [...]
Nie rozumiem niektorych z Was piszacych, ze ma gino... Spojrzcie na Bautiste przed operacja usuniecia gruczolow-ja podobienstwa w Lesukovie nie widze. Sam jestem wrazliwy na punkcie gino i szczerze biorac pod uwage wszelkie definicje ginekomastii z punktu widzenia medycznego, ja tam ginekomastii nie widze, tym bardziej wielkiej. Przerost takowych [...]
penthaus - 100% popieram. Nie mamy masowej produkcji mistrzow? Ooo.. Brzozka,Gluchowski,Strzelinski,Olborski,Karpinski,Slodkiewicz,Piotrkowicz... nie nie mamy... A ja powtarzam ze takich "talentow" na kazdych debiutach w Ostrowii jest kilku (Cudze chwalicie swojego nie znacie) nie pytaj o nazwiska bo nie znam ludzi juniorow z nazwisk... [...]
Ja tam zadnej ginekomastii nie widze, duze suty i tyle. A ginekomastia to rozrost gruczolow a nie sutow przeciez. Ma takie i tyle. Oddalbym ostatnie pieniadze za jego klate, moze byc z tymi sutami. Piotrkowicz tez tu na forum byl posadzany o ginekomastie, smiac mi sie chce...
tak na dzień dzisiejszy prezentuje się lista zawodników z kwalifikacją oraz tych, którzy zbierają punkty do Mr. Olympia 2015: zawodnicy zakwalifikowani: Phil Heath Kai Greene Shawn Rhoden Dennis Wolf Dexter Jackson Roelly Winklaar Essa Obaid Mohamad Ali Bannout William Bonac Ronny Rockel Abdelaziz Jellali zawodnicy zbierający punkty: Branch [...]
Jak ustawic wegle na tluszczowce te do 100g ? I czy to mus byc skrobia czy moga byc inne źródła wegli ? Ogolnie piotrkowicz, lukasz Kazimierczak zalecaja rozlozyc po te 450g ziemniakow na trzy posilki bialkowo tłuszczowe czyli srednii po 115g ziemniakow.. Natomiast dieta tluszczowa zaleca pakowanie wegli w DT po treningu a w DNT przed snem z fatem [...]
hej wszyscy pisze zeby zmiejszyc te bialko ze 130 do 100, ale co to za roznica ??? nawet piotrkowicz mowi ze moze byc te bialko do 1.5 na kg , czyli w moim przypadku 130, napiszcie co te 30 gramow bialkoa wiecej dziennie spowoduje , lece na sokach wiec jest chyba podwyzszone zapotrzebowanie organizmu na bialko, wiecej miesnia sie buduje wiec [...]
hej wszyscy pisze zeby zmiejszyc te bialko ze 130 do 100, ale co to za roznica ??? nawet piotrkowicz mowi ze moze byc te bialko do 1.5 na kg , czyli w moim przypadku 130, napiszcie co te 30 gramow bialkoa wiecej dziennie spowoduje , lece na sokach wiec jest chyba podwyzszone zapotrzebowanie organizmu na bialko, wiecej miesnia sie buduje wiec [...]
635g tłuszczy? Tyle to nawet najstarsi górale nie jadali he he%-) a Piotrkowicz masę robi na 140g białka... U mnie redukcja rozhulana na max, dziś z rana 104,6kg czyli jestem wagowo w tym samym punkcie gdzie w styczniu zacząłem masę robić a sylwetka to całkiem inny człowiek:-)
Wersja o której my tutaj rozmawiamy jest dla karków na koksach i nazywa się anaboliczna dieta tłuszczowa;-) Niech się nazywa jak chce, ale założenia ma błędne. Piotrkowicz sam sobie strzela w kolano, promując dietę bazującą na proporcji dla schorowanych starców. Człowiek trenujący dla sylwetki, a zwłaszcza na soku, wywołujący u siebie dodatni [...]
Jak narazie to nasz Piotrkowicz miazdzy kevina , a jak wiemy on jeszcze sie nie zakwalifikowal do MO wiec kewin tym bardziej nie ma szans. A jak bedzie chcial to musi duzo nadrobic . nie jestem znawca wiec moge sie mylic