piotrkowicz

a który profesjonalista nie lubi? Żeby daleko nie szukać np. Piotrkowicz. Nie generalizuj.

Trzymam kciuki za niego, ale prawdę powiedziawszy Piotrkowicz (o ile wyjdzie, a miał wyjść na AC:E i nie wyszedł) i Olejniczak go zjedzą. Czas pokaże.

Ale sie wk***ilem, nog nie bylo jak zrobic :-( ale nadrobie to, z tym ze ten tydzien troszke plan treningowy sie przesunie.. Nobody11 - dzis kolo godziny 23 albo pozniej %-) wkleje wypiske dokladnie co do grama ile dzis zjadlem ;-) tam bedzie ile b t w , kcal itd.. Filax - to sie ciesze %-) dobry trening musi byc to cos moze urosniemy %-) Senor - [...]

Robert Piotrkowicz 4,5 przed /SFD/Images/2015/8/22/f82725e9b23f4e7fb7d216a8ceea374c.jpg

Kwalifikacje zostały zakończone, czekamy jeszcze na kompletną listę zakwalifikowanych kobiet w kategoriach: figure, physique i bikini - nie jestem na bieżąco ;-) za to skład kulturystyki open jest już znany - lista dopisana w 1 poście tematu. Warto wspomnieć, że kwalifikację zdobył także Polak - Robert Piotrkowicz ;-) Wiadomo, że pomimo zdobytych [...]

3 tygodnie przed (fotki z zawodów Atlantic City Pro 2015) zwycięzcy poszczególnych kategorii, którzy zdobyli kwalifikację: kulturystyka open - Branch Warren /SFD/Images/2015/8/30/4dd2193c28cd477a9c131dd02242fa29.png męska sylwetka - Andre Ferguson /SFD/Images/2015/8/29/1ed46453dba64f32a70bb58dd6fd8fc3.jpg kobieca sylwetka - Mikalia Soto [...]

Reszta to Hide w top 10 Hidetada Yamagishi startuje w 212 jak słusznie zauważył winiary_ ;-) co do Kaia Greena, jako wystawca firmy z suplami za późno się zgłosił na expo, lista była już zamknięta, a stanowiska podzielone jakiś miesiąc temu - nie podpisał kontraktu (potwierdzenia) o wzięciu udziału w zawodach - dobrze wiedział do kiedy trzeba to [...]

Branch Warren wywiad https://www.youtube.com/watch?v=YBiFaTr0BDg Fred Smalls z trenerem Georgem Farahem - 2 dni przed /SFD/Images/2015/9/17/8d52421527e84111ae727eb87b1723df.jpg Robert Piotrkowicz dzień przed /SFD/Images/2015/9/17/553a1837b76d40c7964a1778f1b40c6a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-17 10:45:56

Wyniki Open: 1. Phil Heath 2. Dexter Jackson 3. Shawn Rhoden 4. Dennis Wolf 5. Mamdouh Elssbiay 6. Branch Warren 7. Roelly Winklaar 8. William Bonac 9. Victor Martinez 10. Essa Obaid 11. Juan Morel 12. Max Charles 13. Dallas Mccarver 14. Ronny Rockel 15. Johnnie Jackson 16. Aziz Jalali 16. Brad Rowe 16. Brandon Curry 16. Fred Smalls 16. Jonathan [...]

Pewnie mnie za to zjecie, ale w ramach ciekawostki napiszę jak według mnie powinna wyglądać kolejność. Dodam tylko, że kompletnie się nie znam na ocenianiu zawodników i już mi to uświadomiliście. 16. Mohammed Ali Bannout - z tyłu rzuca się w oczy brak łydek i nieźle okablowane plecy, z przodu mało wyrzeźbione uda i dużo okablowania wszędzie, [...]

sam nie wiem co to jest, znam tylko nazwe srodka, w Usa to podobna szamia(byc moze Piotrkowicz na tym jedzie)

e tam-te 3 zdjecia podrasowane cyfrowo....:) piotrkowicz nie jest w ten sposob gorszy.... stana obok siebie -wtedy wszystko sie okaze.... Zmieniony przez - masti w dniu 2009-08-24 22:28:20

Trzeba się rozciągać, KAŻDY ZAWODNIK TAK ROBI - spójrz na trening Piotrkowicz, Słodkiewicza, Karmowskiego czy nawet zagranicznych zawodników. Dla mnie rozciąganie statyczne to trzymanie jednej pozycji przez 60 sekund, bo tak się powinno robić.

1.Phil Heath 2.Jay Cutler 3.Mamdouh Elssbiay 4.Kai Greene 5.Dexter Jackson 6.Robert Piotrkowicz

I jeszcze jedna jest rzecz ktora Piotrkowicz mowi jak nie jestes z usa to masz przej**ane :)

owszem bo zawodnik na tak wysokim poziomie już może sobie na to pozwolić przy odpowiedniej "suplementacji" jak np Robert Piotrkowicz ale procesów które zachodziły wcześniej nie znamy dokładnie. Do takiego stanu jak Oley dochodzi się długimi latami i gwarantuję Ci że nie są to lata trzymania jakosciowej masy bo tak się nie da po prostu zanim nie [...]

Ciekawe do czego tam jest potrzebny Piotrkowicz chyba do zwalczenia ginekomastii u Najmana

Najman to panienka - ale Bazyli to chłopiec , tylko że tak na oko 12-13 letni :) I to trenowanie Najmana przez Piotrkowicza to jakiś naprawdę przykry żart:D Czego on ma go nauczyć przeciwko Burneice?Pozowania? :D Piotrkowicz też w jakimś wyimaginowanym świecie żyje - podkreśla że wygrał z Burneiką i zna jego słabe strony :D:D:D Ja p******e [...]

wyslalem jeszcze raz piotrkowicz uderza mniej niz heath czy cutler, ale wiecej niz np slodkiewicz

Niestety tak to już jest. Olbrzymia masa mięśniowa = olbrzymia ilość żarcia i odżywek do pochłonięcia. Sam Piotrkowicz wypowiadał się, że mięśnie wszystkiego nie przyswoją, że jedzenie ląduje jednak w brzuchu (zanim ostatecznie popłynie w kibelku%-)). Do tego pamiętajmy, że na jeden 1000kcal należy wypić około 1 litr wody. Brzuch musi zatem [...]