pilos

Lidl 18-24.04.: -20% na sery żółte (do 21.04) masło ekstra osełka łaciate 200g 2,99 orzechy nerkowca 200g 10,99 orzechy włoskie 200g 11,79 frytki 1kg 3,59 łosoś wędzony na gorąco 125 g 6,95 (od 22.04.) kabanosy 120g 3,49 (od 22.04.) twaróg wędzony 250g 3,19 (od 22.04.) mozarella 125g 1,79 (od 22.04.) mleko 2% w butelce Pilos 3 za 5 (od 22.04.) [...]

[...] lodowa 2,99 arbuz 1,99/kg jajka M 2,79 Netto 2-5.06.: masło ekstra osełka 500g 6,49 (12,98/kg) lidl 30.05.-5.06.: tydzień azjatycki mleczko kokosowe 3,99 mleko w butelce pilos 2% 1,49 noga wędzona z kurczaka 600g 4,99 mięso mielone wołowe 500g 7,99 ser żółty edamski w kawałku 250g 2,75 (11/kg) Od piątku: kabanosy 175g 4,99 szynka wiep BK [...]

[...] 450g 8,99 brokuł 2,98/szt pomarańcze 1,5kg 3,69 jabłka 1,5kg 1,98 winogrono różowe 9,98/kg pieczarki 500g 2,85 chleb 7zbóż/7ziaren 390g 1,99 -20% na wybrane bakalie -20% na soki napije nektary w kartonach do 2l lidl 20-22.02.: do 35% taniej na mięso z indyka serki wiejskie pilos 200g przy 2 1,25/szt fasolka szparagowa zielona mrożona 450g 1,99

biedronka 3-9.04.: Szynka wiep BK 9,49 polędwiczki wiep 21,49 łopatka cielęca 49,9 rozbratel wołowy 19,9 makrela wędzona 12,5 papryka czerwona 9,75/kg ananas świeży 4,35/kg (do 05.04.) jajka 30 M 7,69 frytki zigzag Avico 900g 3,99 2 x pizza guseppe 10,99 żelki Candi 500g 7,99 żelki haribo 250g 3,89 -20% na konserwy mięsne i rybne kaufland [...]

1 pole kcal , 2 białko , 3 tłuszcze , 4 węgle. Płatki żytnie g 343 6 3 71 usuń Mleko 2% g 153 11 6 15 usuń Zapisz jako szablon Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 198 10 5 28 usuń Bułki pszenne zwykłe g 136 4 1 28 usuń Szynka kanapkowa g 15 2 1 0 usuń Ser Edamski tłusty g 43 4 3 [...]

3k to chyba na suplementacje za 1k + dobre żarło ;] sam liczyłem kiedyś ile potrzebowałbym na miesiąc to wychodziło koło 1 500 maxem dostrczając ponad 3tys. kcal dziennie ;]. Zawsze można czasem zrobic wyjątki i tańsze rzeczy kupować, typu twaróg zamiast Piątnica to np. Pilos, który jest prawie 2x tańszy bodajże ;] i inne takie takie. No chyba że [...]

15.12.2014 Dzięki wszystkim raz jeszcze :-) Naprawdę cholernie mi miło że cały ten trud został doceniony.. :-) Ale najcięższe przede mną.. nie zapuścić się, kontynuować walkę o formę marzeń.. :-) Dam rade! Muszę teraz trochę nadrobić moją słabą obecność na forum przez ostatnie dni. Trochę nie ogarniam ostatnio. Niby mam urlop, a czas mi brakuje [...]

[...] chrupkie żytnie 25g 10:45 Bułka z pasztetem z królika 12:00 Bułka z serem żółtym i szynką wędzoną 12:30 BIEG ~8 km (taka niespodzianka w pracy) 13:30 TRENING* 15:00 Jogurt pilos protein + baton z wojskowej racji** 16:00 Pączek z dżemem (pieczony w piekarniku, nie z tłuszczu) + kilka faworków (też z piekarnika) 16:40 Zupa-krem z dyni + 1 [...]

[...] PODSUMOWANIE KALORIE : 2544/2500kcal MAKROSY: 135.5/146g BIAŁKO ; 53.5/56g TŁUSZCZ ; 386.5/359g WĘGLOWODANY PRODUKTY UŻYTE DO DIETY DNIA DZISIEJSZEGO: -50g płatki owsiane, pilos kefir naturalny 0% 400g,marchew 156g,jabłko 438g, pastani makaron spaghetti 250g, olej rzepakowy i oliwa z oliwek łącznie 23g, jaja kurze 174g, sałata 95g, ogórek 117g, [...]

Naleśniki zawijane z piersią z kurczaka z sosem brokułowym Składniki: -Naleśniki : Jaja kurze: 180 g Mąka pszenna pełnoziarnista - Pełne Ziarno - Lubella: 400 g Mleko Łaciate 0% 1 litr - Łaciate: 500 g Woda źródlana - Żywiec Zdrój: 500 g -pierś z kurczaka -sos brokułowy : Cebula: 500 g Brokuły: 900 g Pieczarki: 700 g Woda: 1000 g Masło klarowane [...]

Twaróg z biedry się polepszył, twardszy jest, kiedyś był mazisty i się rozwalał. Chociaż Pilos z Lidla dużo lepszy, można widelcem zjeść na lajcie.

Ja codziennie niezmiennie jako ostatni posiłek na kolację wcinam serek wiejski robiony pod nazwą"Pilos" z Lidla.Najlepszy spośród serków wiejskich moim zdaniem.Przed serkiem łyk oliwy z oliwek i pomidor,albo rzodkiewka do serka.Czasem dorzucę do tego kromkę chleba,staram się razowego,ale nie zawsze go mam w domu.

Czy będzie lepsze to trudno powiedzieć, ja kupuje takie jakie jest w sklepie, np w lidlu jak jestem to pilos, jak w innym to koneckie czy mlekowita.

waania - cały czas czytam artykuły które mi poleciłeś i posty podwieszone (na pewno oswojenie się z zawartą w nich wiedzą zajmie mi jeszcze trochę czasu ...) Jednak teoria swoje a praktyka swoje ;) Wiem że powinnam maksymalnie różnicować rodzaje jedzenia jednak w praktyce jest to dość trudne zwłaszcza że gotuję nie tylko dla siebie,staram się [...]

Twaróg twaróg pilos z lidla ;] te posiłki to tak 3 jest przed 4 jest po tyle, że w DT dodaję jeszcze białko+owoc przed i po treningu i własnie w DNT nie wiedziałem jak zwiększyć ilość białka bo w DT mam 210g~~ to moge tylko w DNT te 4 jajka jeść a w DT zostawic tak jak jest w tym białkiem w prochu? Ponoć szybciej sie przyswaja (wypiske dam po [...]

Dla tych co nie lubią awokado- jak ja;-D Siedząc ostatnio w bawialni z młodym w babskiej gazecie natknęłam się na przepisy uczestników z Top Chefa , no to próbujemy : Pasta z awokado + makrela . Porcja na 3-4 małe kanapki: - pół awokado miękkiego - 70g serka śmietankowego ( ja kupiłam Pilos w Lidlu , ale warto wybrać ten o najlepszym składzie) - [...]

Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 7:30 Produkty b.d. 434 12 55 18 usuń Płatki owsiane g 128 4 22 3 usuń Mleko 1,5 % g 47 3 5 1 usuń Śliwki suszone g 67 1 17 0 usuń Masło orzechowe Primavika 94% g 104 2 2 10 usuń Jabłko g 32 0 7 0 usuń Słonecznik, nasiona g 56 2 2 4 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 [...]

akurat Pilos z lidla jeśli chodzi o wiejski smakuje mi najbardziej ze wszytskich ziarnistych a wypróbowałem chyba już wszytskie więc są gusta i guściki o których się nie rozmawia...

21:00 - Posiłek nr 7 - 198kcal Usuń Zapisz jako szablon 198kcal, 40g białko, 2g tłuszcze, 8g węglowodany Twaróg chudy - Pilos - 200g - 198kcal, 40g białko, 2g tłuszcze, 8g węglowodany

Pany dziś deficyt miałem w mieście na twarogi chude i wybrałem się do stokrotki rownież tam znalazłem dwaró chudy 'dr milk 250g" 20g białka 3,5 wegli za 2,39 i to nie była promocja wychodzi o wiele lepiej niz pilos czy mlekovita :)