pilos

LIDL OD CZWARTKU (19.01.2017-22.01.2017 - mandarynki 3,49 - masło Pilos 82%tł 3,22(przy zakupie 2 opakowań) - arbuz 3,49 - pomidory w kubku 5,49 - rukola 3,49 - ananas za 1kg 3,39 - kaczka z szyją 1kg 7,49 - gulasz z jelenia 8,99 300g (w wybranych sklepach) - Udziec z jelenia 500g 19,99 (w wybranych sklepach) - policzki wieprzowe wolno gotowane [...]

Nagłówek : Promocja Produkt: serek wiejski pilos Cena:1,19zl/200g Sklep/lokalizacja: lidl

Nagłówek : Promocja Produkt: Pilos Twaróg Chudy Cena: 1,99zł/275g Sklep/lokalizacja*: Lidl Czas trwania promocji:?

Promocja Pilos twaróg półtłusty 1,99zł/275g ---> 7,24zł/kg Pomidory koktajlowe 3,33zł/250g ---> 13,30zł/kg Lidl 14.03 - 20.03 Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2011-03-13 12:03:17

Produkt: serek wiejski 5% pilos Cena: 1.33 zl Sklep/lokalizacja*: Lidl czas trwania promocji: 9.01 - 14.01.2012

[...] 10:00 : - 100g banan // 90 kcal 1B 0.3T 23.5W - 100g pieczywa razowego 213 kcal 5.9B 1.7T 51,2W - 200g jogurt naturalny pilos 124 kcal 10.2B 3T 12.4W - 15g oliwa z oliwek 134 kcal 0B 15T 0W 561 kCal 17.1B 20T 87.1W 13:00 : - 50g kasza [...]

W zasadzie każda kasza będzie dobrej jakości źródłem węglowodanów, więc jak najbardziej można nimi rotować w swojej diecie. Kasza manna akurat jest najbardziej przetworzona z wszystkich, ale oczywiście może stanowić element diety. Nie widzę tutaj problemu w dowolnym z posiłków. Nic nie zmienia faktu tego, że będzie to ostatni posiłek. [...]

najzaj*iaszczy szejk na szybko jakiego robiłem to : - 100 ml mleka (najlepiej bez lakto) - 1 serek wiejski lekki (ja miałem Pilos) - duży banan fajne makrosy : 419,4 kcal B:27,7 g W:57,9 g T:8,6 g nadaje się na potreningowy ;-) Zmieniony przez - pixeloza w dniu 2018-01-18 15:55:48

Dziękuję za wszystkie podpowiedzi i opinie Średnio trenuję 2 x dziennie po godzinie. W jednym treningu przejeżdżam 20-22 km ze średnim tętnem około 130-140 od 2 tygodni jeden dzień to 2 treningi po 30-31 km w 1,5h ze średnim tętnem 125-130 do przeliczania zaniżyłem specjalnie czas bo coś nieoczekiwanego zawsze może wyskoczyć no ale liczyłem do [...]

No to małe sprawozdanie w czwarty dzień diety. Zdecydowanie nie brakuje mi motywacji do treningu mimo że okazały się bardzo męczące ;) Troche przesadziłem wczoraj z rozciąganiem łydek i bede musiał wybrać dziś rowerek jako aeroby gdyż z takim bólem nie pobiegne zbyt daleko :D Waga nie spada w jakimś zaskakującym tempie raczem powoli i regularnie. [...]

Lidl 16.05 - 22.05 Rodzina pepsi 2x2L 5,99 (także pepsi MAX) Szparagi białe 500g 7,99 Szparagi zielone 500g 7,99 Truskawki 500g 5,39 Dorsz atlantycki filet mrożony 475g 11,99 Twaróg kozi Pilos 3,49 Jogurt Naturalny Pilos 0,59 Makrela wędzona 1,39 Masło Ekstra Pilos 3szt 8,00 Uda lub podudzia z kurczaka (z kością) 500g 2,99 Mrożone owoce Green [...]

Posiłek nr 1 - 623kcal ( w formie shake'a) 623kcal, 40g białko, 10g tłuszcze, 93g węglowodany Banan - 180g - 171kcal, 2g białko, 1g tłuszcze, 39g węglowodany Twaróg chudy - Pilos - 125g - 124kcal, 25g białko, 1g tłuszcze, 5g węglowodany Płatki JustFit - 45g - 165kcal, 3g białko, 1g tłuszcze, 34g węglowodany Kawa z mlekiem duża - [...]

[...] mięsa z indyka minimum 20% taniej Sznycel z piersi indyka 400g 7,19 Filet z piersi indyka 800g 13,99 Mięso mielone z indyka 500g 5,59 Golonka z indyka 800g 6,49 Polędwiczka z indyka 1kg 19.90 jogurt naturalny zott 0,79 serek wiejski pilos 1,19 maślanka naturalna pilos 1,79 twaróg chudy pilos 2,19 mix sałat 2,59 rodzina pepsi 5x330ml 5zl

Sobota; 14.05.2011; Off DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: Jajecznica, siemie lniane Posiłek II: Pieczeń wołowa, 80 gram makaronu, warzywa +2kaps GO3, 1kaps Sylimaron Posiłek III: Kurczak z rożna, ziemniaki, ogórki + 2kaps GO3 Posiłek IV: Schab, warzywa, 2kaps GO3 Kolacja I: Serek wiejski Pilos; siemie lniane Kolacja II: Serek wiejski [...]

Możesz wrzucać, zawsze chętnie ktoś odpowie. Pod zrzutem podaj ten info o osobie, wagę, staż, podstawowe ciężary byśmy mieli jakiś punkt zaczepienia. Zatem podaję dietę do korekty. Zapotrzebowanie: 2719kcal (wliczone tylko 3 treningi siłowe bez aero) Obcinam o 119 kcal + nie liczę aero w zapotrzebowaniu (z uwagi na to iż nie wiem jak wyjdzie [...]

Cześć. Czytam forum, jeszcze mnie poznacie %-) Na początku chciałbym podziękować mojemu mentorowi lodzianin1, on i forum skłoniło mnie do przemyśleń, planów i działania, dzięki czemu, mam nadzieję odzyskam godność i pozycję samca alfa na osiedlu i nie tylko. Gdyby czytał Banan, to wyżej wymieniony zachęcił mnie do odwiedzania forum bardzo często, [...]

artur_j co do jakości samego twarogu się nie wypowiem, ale firma Pilos to ogólnie dobrej opinii nie powinna mieć. W którymś dzienniku był test serków wiejskich - wyszło że Pilos wali w kulki i dostał tam ocenę chyba 0 na 5 czy tam 1 na 5.

Czy na low carbie lepiej jadać twaróg półtłusty niż chudy? To samo z jogurtem nat. greckim (light Bakoma = 3% , normalna Bakoma = ok. 6%, Pilos = 10%). Wydaje mi się, że ten Pilos strasznie tłusty jest!, choć smaczny, a chyba nie o ten tłuszcz chodzi... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-03-24 08:32:57

DZIEŃ 18 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31174900507e4335ad797f6659255a6b.jpg - 40 min biegu - 6 sprintów po 35 m - ABS w 7 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/279b03cd2d1d48c5bf7ee40beba0d948.jpg 1.Śniadanie 11.00 - 100 g razowca z polędwicą - 200 g serka wiejskiego Pilos 2.Obiad 15.00 - 150 g grillowanej ryby - 50 g kaszy gryczanej - Czerwona kapusta - 15 ml [...]

Głównie skupiam sie na uzupełnieniu codziennego zapotrzebowania białka. A więc przyszedł czas na drobny posiłek. http://i.imgur.com/yBUvs7n.jpg -Jogurt Naturalny Pilos 2.5% 8.6g -Jogurt Naturalny Pilos 2% 10.8g -Arnold Schwarzenegger Iron Whey , znalałem jeszcze na dnie puszki ostatnia porcje. 22g Suma białka -> 41,4g. Zmieniony przez - eve16 w [...]