pilates

[...] miesiąca, ale później waga powoli wracała żeby dobić do teraźniejszej 78kg. Czemu spinning to błąd? Ja go bardzo lubię i tak samo odpowiadają mi zajęcia fitness typu TBC, pilates, ćwiczenia na brzuch, czy faktycznie z tego zrezygnować? W sumie u mnie średnio z taką prawdziwą siłownią, bo jest mi zupełnie nie po drodze z pracy i więcej czasu [...]

co wybrać: pilates, calanetics, czy tai chi bojowe? Cel: siło-maso-rzeźba!

też nie mam pms, ale dla mnie pilates, joga, callanetics - odpręża i pomaga. również wierzę w tę moc, Vow. :-)

[...] momentu dopóki się ciało nie przyzwyczai. Ja zanim zaczęłam trenować siłowo, przez 3 lata latałam na wygibasy - poprawiła mi się lekko kondycja, straciłam trochę sadła. Wybierałam ćwiczenia raz pilates, raz fit ball raz coś mocniejszego. Myśle że na każdą z nas działa co innego. Ja potrzebowałam dojrzeć do myśli że będe ćwiczyć na siłowni.

a moze pilates bo mam jakas plyte z gazety? nie lubie takich cwiczen, ale moze lepiej tak?

gupi trener, no chyba teraz na zumbe i pilates powinnam isc i wypic jogurt

Może ten pilates ją tak wynaciągał... :-)

Ja się wybieram na pilates we wtorek :-)) Miałam iść w ten co był, ale w koncu mi nie pasowało.

Ja idę koniecznie we wtorek na porządny pilates a Callanetisc postaram się chociaż raz w tygodniu wprowadzić, bo porażka jak oni się zginali a dokąd ja mogłam }:-(

Laski...poszłam se na pilates z myślą "nawet się tam nie spocę, ale chociaż porozciągam"...łomatko jaki człowiek jest "zbity" :> muszę więcej uczęszczać.

[...] jako rozgrzewkę, średnio przyjemnie ale nienajgorzej. robiłam trochę stabilizacji na bosu a później to już ćwiczenia izolowane dzisiaj mieliśmy więc luz :-) jutro mamy konwencję to sobie pilates sprawdzę i może pumpa. kolega też się zgodził poćwiczyć ze mną na takich właśnie bosu itp. :-) pokaże mi co mogę robić żeby jeszcze bardziej to wzmocnić

Dzień 51 (04.06) DT Dziś miał być pilates, a był weterynarz @@-) Poza tym męczył mnie ten brzuch i chyba to przez @, ale jeszcze nie dostałam. Pogoda też do kitu i samopoczucie średnie, brak słońca działa na mnie szczególnie demotywująco... Nie wiem też czy to wina zbliżającej się @, ale w pępku mi chyba idą plusy! Nie wiem czy kombinować coś z [...]

to jak pójdziesz do bodyfactory na pilates to bardzo prwdp że się spotkamy, bo mam sesje aero popołudnipową

to jak pójdziesz do bodyfactory na pilates to bardzo prwdp że się spotkamy, bo mam sesje aero popołudnipową a orientujesz się czy Yoga w BF to fajna jest?

[...] tym lepiej dla mnie (choć jak myślę teraz i czytam treningi dziewczyn to ja miałam źle zrobiony plan, plany - bo przez tak długi czas było ich kilka),potem miałam etap pilates, a ostatnie pół roku miks wszystkiego, ale bez siłki i dołączyłam do biegających, bo się okazało, że to jest fajne i że jak kobieta jest dobrze wyposażona to [...]

[...] a co tu taka cisza od wczoraj?? kiedys narzekalam na bark zakwasow a teraz co trening mam - super :D ja zakwasów nie mam,ale zmęczenie mięsniowe i owszem |-) We wtorek personalny a wczoraj pilates na którym były chyba wszystkie możliwe deski robione,oraz zumba na krórej były pompki robione i też dziś chodzę jak pokraka }:-( ale lubię to :-))

[...] pierwszej stronie wysokich obcasów o walce z cellulitem, co robić (oprócz masażu drenującego): "Po pierwsze, sport - minimum raz w tygodniu zajęcia fitness typu stretching, pilates (pan Arkadiusz zaleca mi też basen) - to aktywności najlepiej dostosowane do budowy mojego ciała. Do tego 20 minut biegu na bieżni (choć trzeba pamiętać, że [...]

się okaże %-) na razie to muszę stanąć na nogach :)) chyba zacznęw domu jakiś pilates uskuteczniać bo mi dupa przyrasta do krzesla i lozka. ale jak wroce do treningow to zobaczycie jak rabne piescia w stol to w cale pl mniej uslysz :D ale dupska fajne macie wszystkie :D

[...] i skomplikowanie - stąd te dwie strony żeby wszystko wyjaśnić dokładniej. Teraz mam możliwość na bardziej regularny tryb: więc mogę jeść 5x dziennie, ćwiczyć i spać normalnie. stąd moje poszukiwania. najczęściej ćwiczę przy płytkach CD: pilates, joga, aerobik (mam ich chyba z 10 i ćwiczę to na co mam ochotę)Więcej szczegółów wyślę na mail.

za dużo czasu mam i dylematy w głowie się rodzą nie wiem czy iść na pilates czy na siłkę lubię mieć tego pokroju problemy