pilates

A czy taki będzie dobry, nie za miękki ? Jestem początkujący ale nie delikatny ;) Chcę taki do masowania mięśni nóg ale też pleców, głównie odcinka lędźwiowego. http://allegro.pl/walek-roller-dlugi-do-cwiczen-pilates-jogi-90cm-i6829380915.html http://allegro.pl/walek-do-masazu-roller-foam-60-crossfit-blue-i6791912692.html

[...] Moze warto poszukac czegos innego? No a jesli koniecznie to- polecam naprawde w scislej konsultacji z lekarzem. Ja jednak szukalbym gdzie indziej- ta joga fajna, moze jakis pilates? Sam cwiczylem qigong, a takze taichi. Oczywiscie to inne cele niz przy aerobicu, ale zawsze lepsza jakas aktywnosc fizyczna niz zadna. Pozdrawiam serdecznie.

[...] nogi ,pośladki tylko pieknie wyrzeźbić." to coś takiego jak nabieranie w jednym miejscu a chudnięcie w innym jest niemożliwe, czasem dzieje się tak ale z przyczyn niezależnych od nas, somo ćwiczenie na siłowni i pilates wzmocni i uwidoczni twoje mięśnie, pamiętaj że ważna jest też dieta. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-07-04 16:34:55

ok dzieki wszystkim pojde do apteki to mi cos dadza i teraz bede mial 2 dni wolnego od pracy to troche odpoczne, moja dziewucha cwiczy pilates wiec moze tez tego sprobuje. pozdrawiam

[...] taki będzie dobry, nie za miękki ? Jestem początkujący ale nie delikatny ;) Chcę taki do masowania mięśni nóg ale też pleców, głównie odcinka lędźwiowego. http://allegro.pl/walek-roller-dlugi-do-cwiczen-pilates-jogi-90cm-i6829380915.html http://allegro.pl/walek-do-masazu-roller-foam-60-crossfit-blue-i6791912692.html Na początek będzie dobry :-)

Każdy z nas na pewno doświadczył dyskomfortu jakim jest trening po zjedzeniu zbyt obfitego posiłku, po którym nie było wystarczająco długiej przerwy. Oczywiście jak w każdej dziedzinie życia i tu nie należy popadać w skrajności ćwicząc na głodnego, ponieważ w obu przypadkach nasz trening będzie męczący, nieefektywny i nie przyniesie nam żadnej [...]

Bardzo mała. Czasami coś pocwiczylam, np pilates ale to rzadko i nieregularnie

[...] pogadanie z kimś sensownym, zmiana nawyków żywieniowych, rozpoczęcie treningów siłowych lub ich zmiana ,a dorzucenie więcej wysiłku typu: stretching, medytacja, joga, pilates. Coś co pozwoli Ci się wyciszyć, u mnie nawet spacer wieczorem dawał dużo pozytywnych odczuć. Masaże, relaksy na basenie/spa, sauny. Oczywiście wszystko z głową, [...]

[...] Tutaj forma aktywności jest dowolna. Kobiety nie zawsze lubią trening siłowy jednak w celu poprawy sylwetki aktywność fizyczna jest zalecana może być trening siłowy, rower, pilates, zumba, rurka cokolwiek co wprawi nasze ciało w ruch i zmusi nasze mięśnie do pracy. Suplementy można wprowadzić gdy opanujemy naszą dietę bo ich ilość czy skład [...]

[...] nie ma, ale do treningu w domu musi wystarczyc. z tego co widzialem na aukcjach trudniej dostac mocniejsze gumy. mam jeszcze taka tasme [...]

Wez fetor, mowie ci dzienniczki sa dla slabych, zobacz tych dwoch xDDD Beka i nic wiecej a jak ty na pilates chodziz to wgl bedzie %-)

czy moze zumba lub pilates

Zumby i pilates

Ja idioto. Jesteś za słaby na takie plany :) idź na pilates biedaku xD

ty jestes idiota kropka jestem silniejszy 3 razy od cb nie cwiczac kropka pilates jest dla ciebie kropka Xd to szyfr dzieci kropka

Czy jest tu ktoś kto robi pilates tabate i chodził na zumbe ? %-)

W co grali ? w zumbe czy pilates ? %-)

pilates to cos z depilacją?jak krosfit z przyszła wizyta u fizjoterapeuty?%-)

[...] wizji Coppoli... ale Malkovitch jako Kurtz - rewelacja, znacznie wyrazistszy od Marlona Przytargałem na chatę pierwsze bazie skowronki się drą uważajcie dziewczyny, bo bociany już dotarły do Egiptu i już niebawem... I jeszcze nowość: zostałem przez pewną osobę zaproszony na pilates... zaraz wychodzę... czy po tym da się normalnie chodzić?

[...] dobry temat do rozmowy - jakie są ostatnio topowe fasony obrączek... ale ten temat trzeba poruszyć patrząc w oczy... żeby spostrzec ew. gwałtowne poszerzenie źrenic... pilates - godzina ćwiczeń prawie-izometrycznych z napięciem brzucha non-stop, przy wydechach zwiększanym do max... uczciwie robiąc, pod koniec trochę łapią kurcze... nikt [...]