[...] Lepszej kaczuchy nie jadłem. Skórka chrupiąca, mięsko soczyste i rozpływające się w ustach... Pyszności. Do tego poszło chyba z 5 butelek wina na 3 osoby (żona nie pila) i wyszło tak, że sobota była ciężka ;-) 23.02.2020- trening 20 Siady LB: 20kg/12, 40kg/10, 60kg/8, 80kg/3, 92,5kg/3, 102,5kg/3 x 5 Wyc. hantli skos: 30kg/8, 27,5kg/9, [...]
polaco_92 specialnie dla Ciebie ;] : GLOBAL MAIN STAGE Ferry Corsten Eric Prydz David Guetta ATB Sander Kleinenberg Gus Gus live-act Paul Thomas Wet Fingers DeFrikz live-act TRANCE ARENA Sander Van Doorn Johan Gielen Sean Tyas Filo & Peri Bart Claessen Breakfast Daniel Kandi Mark Eteson Tiddey Turbo vs Ando [...]
Byłem dziś na orliku, co prawda trochę zmęczony bo od czterech dni walczymy z ojcem z wylewaniem podjazdu na podwórku, ale cóż Aktualne (nieoficjalne) wyniki wyskoku: Wiek: 24lata Wzrost: 182cm Zasięg ramion: 240cm Dosiężny: 73cm Z naskoku: 322cm Z jednej nogi: 320cm Dwiema rękoma w górę: 309cm To są wyniki z orlika, nawierzchnia tartan... Nie za [...]
Tydzień 6/17 Wtorek =============== - Sprinty 4x 35m - Żabki obunóż 3x 15m + 15m sprint - Skoki na jednej nodze 2x 15m + 15m sprint - Szybkie boczne przeskakiwanie nad linią 2x15 na jednej nodze/obunóż Do tego skoki do obręczy,rzuty i takie tam jak to na boisku od kosza A i moja pierwsza paczka z miejsca! Bez żadnego dostawiania nogi, żadnych [...]
Dzień dobry, melduję, że żyję, pilnuję makr, ćwiczę :-D Czasu trochę mniej na prowadzenie systematycznych wpisów, bo obrona zbliża się nieubłaganie ;-) ale jest postanowienie by zaglądać tu częściej. Wrzucę jutro zdjęcia sylwetki, bo może trzeba coś zmienić w diecie czy ćwiczeniach. I znowu zwracam się z pytaniem - są juwenalia na mojej uczelni, [...]
[...] dobrze sie w nim czula, latwo bylo go trzymac i doszlas do 2500kcal z ruchem lub 2200kcal bez ruchu Szok, wiesz co moze w ostatni tydzien same aero porobisz? Bys sobie nie zrobila czegos jak juz sie slaba i obolala czujesz... Aga pislam ci bys pila napar z morszczynu (w sklepie zielarskim) to jod moze pomoc cos w pobudzeniu tarczycy poki co...
Oj, już tak się nie naburmuszaj, jaki brak szacunku. Przeglądam plan treningowy, zauważam rzeczy, które wg trenerów na poziomie światowym są błędami, a jako że poświęciłem długie, długie miesiące na przeglądanie tego, co najlepsi na świecie trenerzy mają do powiedzenia, to dzielę się wiedzą. Bieganie na zasadzie "na początku pobiegam sobie [...]
dla Nas nawet lepiej żeby Nas ten kokosowy szał nie minął ja mam cichy plan, że jak nasza Kokosik wróci to podpytam o koktajl kokosowy jaki piła podczas akcji oczyszczania 40-stek, którą koordynoooowała Obli, myślę, że Nam by nie zaszkodziła:)
DORIS - daje ! Przywiozłam sobie od babci swojskie jajeczka %-) 20.08.2015 Wpadło po śniadaniu 25 min interwalow na bieżni + impreza urodzinowa mojego brata. Ogólnie planowałam sobie wrócić na spokojnie ok 1 do domu, ale niestety ciężkie życie kierowcy i trzeba było parę osób zawieść :-( niestety nikt nie rozumie, zwłaszcza po %%, że niektórzy [...]
wczoraj 6 sierpnia DNT miska czysta, liczona na oko po pracy, bo goście w dom :-D do tego dwa drinki z wodą i sokiem ze świeżej pomarańczy fajnie sie totopije, ale dziś to z wiadra wodę bym piła jak nie wejdzie zrzut michy to jest tu http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9b9a634cc72f04ad80/etrala/dzien/2013-08-06
Ty jak byś ciął piłą "Moja Twoja" to i tak by szły jak zapałki \-) Dreso nie za wiele, jakieś 9kg ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-01-07 13:52:19
Dla mnie horror to tylko i wylcznie gdzie w filmie tego typu, jest cos zlego, mrocznego . Wlasnie "Sinister" "Klatwa", "Widmo", "Ring" czy "Egzorcysta" zadne tam "Pila" czy inne tego typu - to juz nie horror. filmy z Zombie ( ktore rowniez bardzo lubie) czy z wampirami, z wilkolakami i inymi mutanatami to rowniez jak dla mnie nie horrory. Chciaz [...]
*spoiler alert* Odesłał swój notes z kontaktami, więc tak jakby definitywnie zakończył działalność i przeszedł na emeryturę. W miarę dobrze zakończyli trylogię. Teraz co weekend jakaś premiera kinowa: Teściowie 2 i Duchy w Wenecji,potem Niezniszczalni 4 no i Piła 10. Intensywny wrzesień, a potem długo, długo nic. No może Napoleon w listopadzie [...]
Ktoś lubi kino grozy? Ja tam lubię horrory. Tak więc 'Piła 10' (tak wiem, że telenowela %-)) miała wejść właśnie na weekend halloweenowy, jednak premiera została przyspieszona. Jako fan serii byłem, widziałem i dobrze się bawiłem. Seria wróciła na właściwy tor. I najlepszy motyw pytam gościa co skanuje bilety przed salą czy warto czekać na jakąś [...]