pierwszy

kto jest bez winy niech pierwszy rzuci kamien

[...] kwestia jest tylko taka, czy twoj triceps zdazy sie zregenerowac po sobotnim treningu do wtorkowego treningu barkow... generalnie za duzo serii jezeli jest to twoj pierwszy trening po tak dlugiej przerwie... klatka - odjalbym przynajmniej 2 serie od calosci... triceps - nie wiem czy to dopompowanie jest konieczne na koniec... jezeli [...]

Oba plany treningowe przeznaczone sa dla ludzi chcacych przystapic do selekcji do SEAL's. Pierwszy (lzejszy) przeznaczony jest dla kandydatow nie majacych wczesniej stycznosci na codzien ze sportem. Drugi dla ludzi ktorzy wczesniej cos trenowali (np byli w sekcjach sportowych swoich szkol (zapasnicy, lekkoatleci))

Witam wszystkich to mój pierwszy post :). Mam wielki problem z nadwagą. Niewiedziałem dokładnie do jakiego działu to dać :( Podam moje wymiary wzrost: 172 cm waga 90 kg wiek 22 lata klatka :106 cm biceps : l=35 p=37 przedramie l=28,5 p=30 kark 41 udo=66 łydka=45 pas=103 biodra =105 cm. Ćwicze [...]

moj ojciec wlasnie jest na cyklu kreatyny vitalmaxa i jest bardzo zadowolony z efektów... to nie jest jego pierwszy cykl..

[...] i spadek poziomu i/lub mnożenie sie patologii w dojo. lepszym rozwiązniem byłoby wprowadzenie do szkół systemuk, jaki juz obowiązuje na większości uczelni - na treningach SW mozna zaliczac zajęcia WF, i to wypala, bo kto sie chce obijac, chodzi na wf a kto nie ten zalicza na treningach, choćby i kendo, ale zawsze. To pierwszy stopień odsiewu.

to jest moj pierwszy cykl kreatynowy!! no to kit, dokupie mono(jaki najlepszy a zarazem najtanszy?). no i ile tego dokupic?

hehe nie pomyslałem bede teraz uważał ja dzis mam dobry dzień ogolnie luz bylem wrociłem skad miałem wrocić i było bardzo dobrze we czwartek kolejny raz pierwszy raz od jakiegos czasu zaczyna mi sie wszystko układać jeszcze dzis od jakiegos ankietera napojow dostałem czekolade teraz trzeba gainerka wciagnac, na poczte odebrac list z WKU, [...]

moj pierwszy ... i h*j szukałem i g**** znalazłem !

rowery Author i Kellys na pierwszy rzut oka mają podobne parametry, także którego byś nie wziął to i tak będzie dobrze, ja bym chyba brał tego authora, ale oba są ok. Unibike też niezły, a rama też chyba przez Authora robiona o ile się nie mylę. wszystkie z nich są dobre i trudno podjąć decyzję. Unibike ma większy skok na amorze, Kellys chyba nie [...]

http://www.darkthorn.republika.pl/pliki/hst.exe to ten link, słabo coś szukałeś, bo to pierwszy podwieszony post

Mam male pytanko.....jest to moj pierwszy post w tym forum i moze nie bedzie jakis nadzwyczajny ale zawsze pierwszy :)słuchajcie gram w kosza i mam problem ostatnio z tym ze czuje sie zmeczony po treningach i wogole razno wstaje imnie wszystko boli....a na trenuje 3 x razy w tyg (pon sr piatek + mecz w sobotke) i nie wiem co mam zrobic.....prosze [...]

a moge tu jak co to usuńcie tu sie trzeba zalogować ale warto pierwszy link jest najbardziej znany więc powinno być na pewno ściągnij se tą wersje gdzie będzie najwięcej seedow i perrów.

[...] jak pokonywanie kolejnych stopni czy poziomów , chodzi tu poprostu o to by po osiągnięciu kolejnego stopnia/poziomu przechodzisz do następnego , czyli najpierw wchodzisz na pierwszy stopień drabiny potem na kolejny itd. nie możesz osiągnąć tego samego wyniku wchodząc co 2 3 stopnie , tak się nie da a więc podsumowując , jeśli danego dnia [...]

Tam wyniki. Byli Polacy i WYGRALI. Reprezentowali Berzerkers Szczecin, Mighty Bulls Team. Zreszta to nie pierwszy raz jak najlepszymi w niemczech.. okazuja sie Polacy

Jak na pierwszy cykl możesz wziąć samą dece, wtdy skutki uboczne będą bardzo małe! Ale same pąpki i drążek masy ci nie dadzą, musisz zacząć ćwiczyć na siłwoni ! Jak będziesz wyglądał po cyklu nie da sie ocenić ponieważ to zależy od wielu czynników np. dieta, trening , regeneracja, suple !!!

ja dzisiaj skonczylem swuj pierwszy w zyciu trening hst i jestem z niego bardzo ale to bardzo zadowolony!!! masa skoczyla mi o jakies 5 kg,bic 3cm,nogi+4cm,klata niewiem ale sporo,osiagi silowe tez sa ladne klata +10kg,przysiad +15kg,martwy +20kg wiec niema co sie zastanawiac tylko brac sie za trening. (a tak swoją drogą to chyba najciezszy okres [...]

Juz nie pierwszy raz mnie bola jajka na clomidzie W sumie to mam napuchniete strasznie nasieniowody a bol odczuwam na polaczeniu ich z jadrami

Klata : 1.wyciskanie na poziomej 2 serie 2.wyciskanie na skosnej w góre 1 seria Plecy : 1.podciąganie na drążku w szerokim uchwycie 1 seria 2.wiosłowanie sztangą 2 serie Nogi : 1.pszysiady ze sztanga na barkach 1 seria 2. martwy ciąg na prostych nogach 1 seria Bary : 1.wyciskanie sztangi sprzed głowy 1 seria 2.unoszenie [...]

dzieki za soga ale odbic nie moge!!!TEN TENING JEST NAJLEPSZY!!!! cwicze juz prawie dwa lata ale takich przyrostow nigdy niemialem.teraz zamiezam dozucic Do treningu swuj pierwszy cykl kreatynowy az sie boje myslec co sie bedzie dziac