pierwszy

[...] ale tak po przemyśleniu tego,po wyzytach u psychologa doszłam do wniosku,że jednak nie. Zresztą też zaparć,biegunek czy wymiotów sobie nie wymyśliłam. Więc stawiam na punkt pierwszy. Jak widać,staram się do problemu podejść racjonalnie. Zaraz chyba znowu jadę na pogotowie,tym razem gdzieś,gdzie mnie nie zbyją. Bo już kurde nie wyrabiam,zaczyn [...]

Izabela Grodzicka: Ile lat uprawiasz dżudo? Tomasz Kowalski: Zacząłem osiem lat temu. Dżudo ćwiczył mój tata i to właśnie on zaprowadził mnie pierwszy raz na salę. Spodobało mi się, chętnie trenowałem, aż zacząłem na serio zajmować się tą dyscypliną. W czasie wakacji szykowałeś formę na mistrzostwa Europy. Tam się nie powiodło, ale praca nie [...]

[...] Po to piszemy swoje opinie mi też wszystko pasuje nawet nie muszę robić formy.Ale w końcu coś trzeba ustalić wspólnie.W końcu mamy robić wszyscy to samo.Kategorie to dopiero pierwszy wspólny punkt którego jeszcze nie mamy.Druga sprawa jak wyłaniamy zwyciężców? Walczymy o punkty za poszczególne miejsce czy sumujemy kg?/pomysł całkiem niezły ma [...]

Zliczanie głosowe w dwie osoby. Pierwszy sędzia głośno liczy powtórzenia a drugi nie zaliczone np komenda "minus jedno" , "minus dwa.... Później minusujemy niezaliczone i tyle. Też jestem za tym

Tak ,jak już proponowałem-każdy startując pierwszy raz w swoim mieście jest uznawany jako zawodnik lokalny,gdy wystartuje w kolejnych(obojetnie jakim)automatycznie wchodzi w grupe zawodników ligowych.. Co do regulaminu-dodałbym troche wiecej o odzieży:elastyczne koszulki(np termoaktywne,obcisłe)oraz obcisłe spodenki-też sa termoaktywne za [...]

Pierwsze koty za płoty, pierwszy rok ligi jest elementem nauki i dostrajania tegoż wydarzenia. Już teraz wiemy co poprawić, co zmienić i jak to lepiej zrobić w kolejnym roku.

dokladnie pierwszy rok ma pokazac bledy niedlugo wyniki ze zlotoryji zostana uzupelnione ja dopisze Poznan i bede nadzorowal dalej :-) i bedzie git majonez :-):-)

Narazie dziękuję szczerze za propozycję, ale chcę się poważnie przygotować żeby ten pierwszy start w sporcie jakoś wyglądał i stwierdziłem nawet, że nieważne w jakim mieście odbędą się te zawody, itak się zjawię, a do tego czasu będę śledził forum panowie żeby być na bierząco. Serdecznie wszystkich pozdrawiam.

[...] Jedz troszeczkę mniej niż do oporu. Wtedy zyskasz troche energii i nie będziesz taki ,,przymulony"(nie wiem jak to inaczej nazwać). Powinny też lepsze postępy byc. Pozowanie jak na pierwszy raz eleganckie. Poćwicz pozowanie najszerszych tyłem. W sumie wszystko elegancko wygląda. Za rok będzie z ciebie byQ jak cholera. PS. Fajne kable! pzdr

No to zaczynamy prowadzenie DT. Zacząłem 25.10.2015. Dieta 2300 200B/150W/100T. Dzień 12 (05.11.2015) Dieta: Bez odstępstw, ale ostatnio mam problemy z dobiciem białka do 200. Węgli bym zjadł :) Trening: Rano: basen - 40 długości Wieczór: Pierwszy, próbny trening siłowy. Żona z ciekawości chciała, abym sprawdził ile dam radę wycisnąć, więc jak [...]

No widzisz, człowiek się uczy na błędach. No trudno, to pierwszy cykl w życiu - "frycowe" trzeba zapłacić. Choć i tak jestem z efektów zadowolony także może nawet i lepiej delikatniej rozpocząć. A tak na przyszłość, wiesz może w jaki lab celować? Ewentualnie czy znasz jakieś opinie na temat BSL - od nich znowu mam provi, hcg i clomid? Sprawiają [...]

Zapomniałem o meczu... Dobrze,że bez męczenia się wygrali pierwszy mecz.Teraz czas na ogranie Serbów.Może będą podłamani przegraną z Argentyną,z resztą zatrzymać Ivana i moim zdaniem jest po nich. Rosja - Włochy 3:1 (22:25,25:22,25:22,25:21) Mikhaylov 19pkt,Volkov 7 bloków,Łasko 26pkt USA - Chiny 3:0 (25:14,25:23,25:21) Stanley 17pkt,Priddy i [...]

[...] 22:20) Chiny - Egipt 0:3 (20:25, 20:25, 18:25) USA - Rosja 0:3 (18:25, 18:25, 24:26) Po tej kolejce wraz z Rosjanami mamy komplet punktów :-D Włosi ogrywają Brazylijczyków :-) Co do meczu Polaków to oglądałem tylko pierwszy set, który nie wyglądał zbyt optymistycznie, popełnialiśmy bowiem dużo błędów. Póki co jest świetnie i oby tak dalej :-P

[...] bokiem w góre 2s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s Uginanie ramion sztangą 4s Francuz leżąc 4s uginanie o kolano 3s prostowanie ramion na wyciągu 3s szczerze to pierwszy raz w życiu taki plan układałem nigy z czymś takim nie miałem do czynieina i nie denerwuj sie jak coś skrzaniłem niewiem jak z powt i nie wiem gdzie dodac [...]

[...] szangi płasko ale to w tym następnym etapie wyciskanie sztangą skos (półtoraki ?) 4s 10 bardzo dobre ćwiczenie juz po tym miałem dość wszystkiego Przenoszenie hantli 3s 12 pierwszy raz robiłęm to ćwiczenie i jestem zadowolony Wyciskanie sztangi zaa karku albo push press 4s 10-8 świetnie czułem barki ćwiczenie bardzo dobre ćwiczenie Unoszenie [...]

bardzo dobrze napewno zleciałem z pasa , poprawiłem plecy napewno źle robiłem przedtem że ten drązek zamieniałem, po każdym treningiu miałem zakwasy ale w tym tyg juz ich nie było, pierwszy raz robiłem trening z 15 powtórzeniami napewno jakies ćwiczenia mógłbym wymienic czym się różni unoszenie sztangielek bokiem nachwytem a podchwytem ?

ok. juz może być nie wiem tylko czy nie lepiej byłoby mc wykonac jako pierwszy, tak aby zaraz po nim nie wykonywac wiosłowania bo przy zmęczonych prostownikach łatwij o kontuzje

Może jestem nieobiektywny, ale dla mnie bardzo fajne. Skład mega lajtowy, ale to w sumie mój pierwszy "spalacz" -ostre podkrecenie metabolizmu -zwiekszone pragnienie -brak pobudzenia

[...] występującym złamaniu zmęczeniowym trzonu kości piszczelowej, drugim co do częstości występowania jest właśnie złamanie podstawy drugiej kości śródstopia, opisane po raz pierwszy zupełnie niedawno, bo dopiero w roku 1985. Jak każde złamanie zmęczeniowe i to powstaje w wyniku powtarzalnych mikrourazów, które same w sobie, pojedynczo nie są [...]

"beleg piszesz tak a pewnie jak poleci ta walka to pierwszy będziesz siedział przed tv" nie będę, nie lubię ani jednego ani drugiego, dla mnie to są skończeni faceci - oczywiście pod względem sportowym.