pierwszy

jeszcze jeden ciekawy: Witam. Znudzony wczorajszym wieczorem postanowiłem ułożyć plan. Powiem że nie było mi łatwo ułożyć plan na rzeźbę, ponieważ pierwszy raz będę ją ćwiczył. Nie wiem czy ilość powtórzeń jest za duża, ale mi zależy na tej rzeźbie, bo masa mi nie jest potrzebna, ponieważ jestem sportowcem, a dokładniej biegaczem. Gdybym chciał [...]

Może poproś jakiegoś Twojego kolegę żeby Ci potowarzyszył podczas pobytu na siłce pierwszy raz, później już sobie będziesz sam chodził bo będziesz wiedział jak tam jest.

Tylko że ja spadam na pierwszy trening w 2010 roku

[...] wyraznie cykl tygodniowy. ja mam zamiar pierwsze 4 pocisnac bez ladowania, a na pewno 2-zaleznie od samopoczucia, ale bede sie staral ladowac jak najrzadziej. koniu np na pierwszy rzut oka najpierw cwiczyl fbw, potem trening pod sekcje 3-boju i wydawac by sie moglo, ze w ogole w ten glikogen nie wnikal, ale on ma ogromne doswiadczenie i na [...]

[...] zawazyc pod 80kg zrobic treningowo pod 650kg RAW i 800kg w sprzecie wystartowac na WPC RAW Worlds jesli beda z nietreningowych: dostac sie na podyplomowke i zaliczyc pierwszy semestr skonczyc magisterke dostac sie na doktorat wypuscic ze 4 publikacje zakonczyc rok z 50k zł na koncie i nietreningowe mają priorytet wiec moze byc ciezko z [...]

fcuk, musze zaczac dbac o renome, pozory trzeba zachowac jestem mila i pomocna, moze nie widac tego na pierwszy rzut oka, ale na drugi juz tak

Pamietam mój pierwszy raz 66 kg wagi wycisk 50 kg. Tez sobie cos myslalem, ale jak bedziesz spoko to bedzie git. a tak poza tym jeszcze sie nie spotkalem zeby ktos kogos wysmial

Witam. Mój staż na siłowni to ponad 3 lata, do tej pory ćwiczyłem planem 3 dniowym, w niedługim czasie postanowiłem zmienić plan 3 dniowy na 4-dniowy. Planuje dołożyć do tego suplementy. Niedziela Klatka piersiowa 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 4 serie po 12, 10, 8, 6 2. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej: 3 serie po 10 powtórzeń 3. [...]

ja tam siedzialem tydzien i dla turystów to moze byc cos z sativek thai abo jamaica a dla ludzi w temacie lolek dobrego skuna i jest gitara . A co do autora to mysle ze jedno-dniowa przygoda z holendrem wystaczy mu na cały pobyt pierwszy raz palic i jeszcze w amstim a najlepiej to p!erdol jaranie i zawijaj na red line district

Witam. Od poniedzialku zaczynam swoj pierwszy cykl. Srodek jakiego bede uzywał to Test Prop Eurochem i moje pytanko brzmi po ilu dniach mniej wiecej zaczyna towar sie rozkrecać. Dawka jaka bede bil to 100mg e2d. Z góry dziekuje.

moze byc tak ze to EC nigdy sie nie rozkreci jak dobry prop to pierwszy tydzien juz na plus bedzie pompa apetyt checi do treningow itp. 2tydz juz pierwsze przyrosty masy i sily.

nad nolva sie zastanawialem teraz ja zostawie z boku a co do tego ze doszles co nam starczy to bylem pierwszy tylko ja insa i meta dodatkowo :p

[...] wyzej wspomniana i wspiecia palcow na siedzaco z obciazeniem? Zastanawia mnie jeszcze w tym moim FBW sprawa martwego ciagu i wioslowania. Szczegolnie jesli chodzi o ten pierwszy spotykam sie przewaznie z opiniami tego typu "Ćwiczenie raczej nie polecane początkującym. Zanim zacznie się je stosować w swoim treningu należy wzmocnić [...]

Dzisiaj idę pierwszy raz po 2 latach znowu pobiegać Będzie na pewno maksymalnie trudno wytrwać więcej niż 20 min ale się postaram :) Najpierw oczywiście porządna rozgrzewka, potem bieg. Zamiast kolacji dzisiaj pierwsza porcja białka Biogenix Prolongatum smak Porzeczkowy zobaczymy co to będzie ;)

A ja w tym roku do***ałe.m sobie tyle postanowień że dzisiaj nie wiedziałem od czego zacząć heh. Życzę wam wytrwałości i wszystkiego dobrego oraz dużych przyrostów bo przecież za dwa lata koniec świata, także anapolonik itp. powinny być już zarzucane na pierwszy cykl. heh Pozdro

ale tu ma jeszcze 30kg nakładu i gryf, nakład to ok 90zł (o ile nie jest betonowe), gryf ok 40/50zł, ławka dajmy na to 100 może jest i opłacalne jak na pierwszy sprzęt, ale tak jak mówi iizziikk na pewno lepszą inwestycją jest kupno czegoś konkretnego, ale wybór należy do ciebie Pozdrawiam!!!

Guetta zasluzyles ? dawaj pierwszy

[...] 5kg i bede twoim osiagalnym idealem :* jak dla mnie ideal to budowa takiego polskiego koska np. greg z dopingu http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=98923 albo bigcat http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=112599 cos sie wzielo i ***lo, sory za pierwszy post Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2010-01-02 18:27:22

Szczerze ? Pierwszy raz o takim czymś słysze ale ja jeszcze mało widziałem i słyszałem Pzdro

No własnie... ten koleś coś dziwnie tłumaczył jeszcze zamiast o cyklu powiedział "First training" pierwszy trening .... ale za to ten trzeci koleś obok mu chyba poprawnie przetłumaczył