pierwszy

A miałeś już do czynienia z ph czy to twój pierwszy cykl, bo grube środki wybrałeś? .... w profilu omo %-) http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-27 14:51:47

A miałeś już do czynienia z ph czy to twój pierwszy cykl, bo grube środki wybrałeś? 1 tydzień 10mg pro-sd, 50mg pro-tren 2-4(6 - jak ci bebechy wytrzymają) 20mg pro-sd 100mg pro tren Dawkowane w 2 porcjach co 4-6h plus osłony i profilaktyka na prolaktynę(b6, niepokalanek) Odblok apteka 14-21 dni clomid 50 mg/dzień

jezeli chodzi o shotguna to ten pierwszy pierwszy ktory smak mial beznadziejny to byl zaj**isty, nastepny juz ze smakiem ok ale nie dzialal

Antek niby dałeś emotki, ale nie wiem i tak czy serio piszesz czy nie %-) Także dla jasności - to nie było jakieś zaćmienie ze zmęczenia jak po siadach czy coś :-P Idę zaraz pyerdolnąc pierwszy w życiu kompleks metaboliczny %-)

ale drugi tom a nie pierwszy

DT/ trening 9./ tydzień 3. 26.04.13 Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-26 Suma dobowa: 1914kcal, 136g (28%) białko, 63g (30%) tłuszcze, 209g (44%) węglowodany Aktywność: 2h fitness trening Suple: zapomniałam %-) Napoje: woda 2l, kawa z mlekiem x2, zielona x1 Warzywa: [...]

Witam.Sugerując się ćwiczeniami w atlasie oraz Pana Jana Łuki ułożyłem swój plan treningowy do oceny przez was. Dzień pierwszy: Klatka, Tricepsy, Brzuch. Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 serie 12,11,10 powtórzeń - rozpiętki na ławce płaskiej 3 serie po 12 powtórzeń _ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie [...]

Na yt nie ma dużo filmików ale wpisz freeletic w guglu i pierwszy link. Ktoś próbuje znowu zrobić pieniążki na treningu "funkcjonalnym" z użyciem ciała.

[...] to jasne podobnie może być z Jonesem.. http://www.youtube.com/watch?v=YTIxBceeudc&feature=youtu.be ta historia z Okamim mnie ciągle rozp*****la haha %-) jak ją Sonnen pierwszy raz mówił przy Danie, Lorenzo i reszcie przez moment myślałem, że se jaja robi :-D Sonnen ma fajną mamę, bo jest fanką MMA :-D Breaking News: Mother of Phil Davis' [...]

kurde, a miałem być pierwszy! :D Kopnęło coś?;]

W najgorszym razie Piotrkowicz powinien być trzeci...a w najlepszym przypadku...po prostu wreszcie pierwszy! Opinie osób,które oglądały Roberta pokaz na ostatnich MP sa jednoznaczne-niesamowita forma!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4834390c7d2244da825f9198317813a8.jpg

[...] :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c47d7824644a41fe8bfd8e8f225aef9c.png I kącik z żalami... Podobać mi się zaczyna góra, brzuch nawet mnie przestał drażnić, ale poszłam wczoraj pierwszy raz w szortach, coby mi po tyłku nie ciekło... I się załamałam. Jeszcze jak stoję to jest ok, ale jak siądę na ławce to rozlewam się po otoczeniu jak ośmiornica czy [...]

[...] dworze, u nas bylo lato... ale wlasnie nie moglam dojsc ile moze byc maks t przy b i ww wedlug Obli, dzieki:) nie umiem tego wyliczac hehe no dobra , pomierzylam sie i lipa dzis, ale ok, nie denerwuje sie, bo dzis pierwszy dzien okresu, jak wskazuja wszystkie znaki na niebie i ziemi:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae4818fb8f1d468db5ec0ba470fbf665.JPG

[...] że siłownia jest nowoczesna - kupno stojaków mają dopiero w planach. Jednak nic się nie dzieje, nogi mogą zaczekać, gdyż są lepiej rozbudowane od górnej części ciała. WL - pierwszy raz na rampie, jestem ciekawy czy coś ruszy - ostatnia seria 8 powt. z asystą (bez pomocy) na maksa. Wycisk sztangielek na skosie 30* - dobicie klatki. Podczas [...]

[...] jak oszalała, a pomyślałaś o tym, że po przeciwnej stronie tułowia masz mięśnie laicko mówiąc "przeciwstawne", czyli prostowniki grzbietu? Ich nie ćwiczysz w ogóle. To jest pierwszy krok to tego Quasimodo, o którym pisałam powyżej. Weź tening siłowy dla początkujących z regulaminu i przerób go na ćwiczenia z gumą. Wiesz, jak to zrobić? Nie [...]

pierwszy z rana :P

jak dawkować kreatynę Amixa (mono.) - osoba zaczynająca pierwszy cykl z kreatyną, 72 kg wagi.

[...] tak delikatnie mnie objechano;-) 26-04-2013 Trening 1) WL szerokim chwytem 10x 20kg, 8x 25kg, 6x 37,5kg, 4x 30kg 3x4x 32,5kg podejścia RAW Kolejny trening w sprzęcie - dziś pierwszy trening w koszuli do wyciskania. Boli... ale fajnie%-) 2) Rozpiętki sztangielkami 3x10x 6kg 3) Wyciskanie wąskie 2x10x 25kg, 2x8x 27,5kg 4) Triceps na wyciągu górnym [...]

Arphiel, dziękuję :) dziś czuję się, jakbym zrobiła pierwszy raz w życiu trening. I nie wykluczone, że było tak, że po raz pierwszy uczciwie się zmordowałam. Na siłowym dokładałam, jak się dało, a na koniec wlazłam na bieżnię i wykończyłam sukę %-) wyłączyła się parę sekund przed końcem, mam nadzieję, że do poniedziałku ją nareperują (pewnie nie, [...]

Witam! Pierwszy miesiąc na siłowni (nawet nieco dłużej) mam za sobą, więc chciałbym teraz ćwiczyć ściśle na masę. To mój plan do oceny: PONIEDZIAŁEK: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na skosie górnym 3x8 - wyciskanie sztangi na płaskim 3x8 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnie 3x8 - rozpiętki na ławce poziomej 3x8 Triceps: - wciskanie [...]