pierwszy

[...] cyklu Kreatyny (Creapure Treca) odstawilem kawe - pije wiecej wody ( okolo 5 litrow) trzymam diete - suplementacja bialka i glutaminy. Efekty juz sa zauwazalne. Jest to moj pierwszy cykl kreatyny - choc kiedys przez tydzien bez odpowiedniej diety mialem przyjemnosc z Kreatyna Naturela - nie bylo efektow wiec poszla w kibel. Dopieo po roku czasu [...]

Ojki..brutus byl pierwszy Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o 3,214kg!A po HMB to lepiej nawet nie pisać jak będziesz wielki!

Ja mam za soba 3 cykle pomiedzy nimi 2-3 miesieczne odstepy. W pierwszym cyklu mialem swietne efekty, nie nabralem duzo wody a zostalo mi 1.5 cm w łapce wiecej :) waga poszla o 3kg i tak mi juz zostalo. W pozniejszych cyklach przybylo mi po ok 1 kg wagi. Ale w tym czasie utrzymywalem bardzo scisla diete, 3g bialka na kg ciala i odpowiednia ilosc [...]

[...] lewe uklady ale to detal - bralem 3 x po jednej duzej tabletce w tym byla wit C - chyba 200g w kazdej tab) do tego glukozamina na poczatku 2x3 tab potem 1-1-2 . Przez pierwszy miesiac dalem spokoj z silownia i ogolnie zrobilem sobie przerwe . Wyszlo na dobre po po powrocie szybkosc (nad ktora pracuje) zaczela bardzo szybko rosnac . W tej [...]

[...] że wszędzie gdzie w naturę wkrada się biurokratyzacja , czyli egzaminy na prawo do noszenia pasów odpowiedzniej barwy , a co zatym idzie odmienne wymagania egzaminacyjne dla dzieci i dorosłych będą kilkulatkowie dysponujący na pierwszy rzut oka umiejętnościami doświadczonych zawodników i wojowników . Cóż tak wyglada współczesn świat. panmaster

OLBORSKI I SZCZOTA NAPRAWDE SUPER!!GÓRKA TEZ ZAJ.....IE POWINIEN BYĆ PIERWSZY RAFAŁ DASZ IM SZKOŁE NA MŚ-POWODZENIA. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

[...] ale żeby aż tak wysoko trzeba nam było ciężko i do samego końca na ten wynik pracować. Ze słowackich tytułów zadowolony jest również krośnianin Maciej Wilk. - Był to nasz pierwszy wspólny sezon. Nie spodziewałem się, że potrafimy się tak szybko zgrać, że wszystko się tak dobrze ułoży. Tym bardziej po pechu, jaki nas prześladował w tym roku w [...]

Myslisz ze Ci 100 nie zaszkodzi ? Mylisz sie i to bardzo , pewnie sie niedlugo przekonasz. To moze jeszcze Twoj pierwszy cykl... PuR

[...] co to daje? Trenuje hmm bylo duzo przerw... zaczynalem z 2-3 lata ale duze przerwy byly (jedna 6 msc... ostatnia przerwa byla rok temu (3msc) bo mialem operacje i wszystko spadlo... i od grudnia cwicze juz regularnie) BTW: pierwszy raz biore kreatynke ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Na pierwszy trening weź ze sobą: -strój na zmianę; -jakiś ręcznik; -dużą wodę do picia niegazowaną; -ewentualnie gumową szczękę na górną szczękę, ale to itak bardziej dla komfortu- na 99% ci się nie przyda, kosztuje parę zł. a później się przyda; I to by było na tyle. Resztę kup sobie jak ci się spodoba Muay Thai. Poza tym trener może mieć jakieś [...]

[...] Dzwignie i chwyty macie wsumie dobre tylko nie realne do zalozenia w walce z bokserem. A to jest wszystko co aikido obejmuje. więc ogólnie... 6. Co jest skuteczne widze na pierwszy rzut oka czasami na drugi a na aikido paczalem juz chyba 15 razy i wiem ze to do bani, aczym kolwiek lepsze od walenia sakie z dresami pod mostami. 7. Energia Ki ky [...]

Wydaje mi sie ze jak na pierwszy cykl to za dlugi i za duzo tego wszystkiego ... wystarczy swobodnie 8 tyg deca a winstrol od 4/5 tyg do 10 co 2/3 dzien po 50 :) Pupa bedzie jak sito :) ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

Witam Musisz przeanalizować możliwe przyczyny tego stanu. Minął pierwszy etap intensywnych przyrostów. Być może organizm potrzebuje innych/nowych bodźców by ruszyć z miejsca. Być może jest Ci potrzebna przerwa jeśli trenowałeś bardzo intensywnie. Poza tym istotnym czynnikiem mogącym ograniczyć przyrost różnych cech układu mięśniowego jest [...]

HuB3Rt zaplacilem za niego 150zł.Nie wiem jszcze jak go bede bral i kiedy bo to bedzie moj pierwszy cykl.Zamierzam wziasc w sumie okolo 200tab ale nie bede przekraczal raczej 7tab/dzien.a w twoim winku tez jest taki bialy nalot? "Money Over Bitches"

NO właśnie to mój pierwszy cykl , zrobie tak jak MICHAIŁ radzi on sie zna na rzeczy!!!!!!!!!!!!! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Pierwszy cykl wzialem dopiero po 2 miesiacach cwiczen a ten 2 cyl biore od pazdziernika bo we wrzesniu cwiczylem malymi ciezarami zeby dobrze rozgrzac miesnie po przerwie wakacyjnej. "Nie ma ze boli!!!"

[...] to ostry plan i niewiadomo jak zareaguje na niego twój organizm, to jest poprostu przykład. # dni ostrego treningu, to niezły wycisk dla organizmu. Ok. zaczynajmy: dzień pierwszy: klatka, biceps, triceps, przedramie Klatka: Wyciskanie na skosie Wyciskanie na poziomie Rozpiętki w skosie badz poziomie (proponuje zamieniac co tydzien) Biceps: [...]

[...] niecka jak litera U , glowa miedzy kkg ( konczynami gornymi 0 skierowana w dol ) 8. powrot do 4 -kija . i wstajemy i powtarzamy w odwrotnej kolejnosci punkty 3, 2 i pierwszy . A na final zabawa z pilka do koszykowki , kobietom polecam futbolowke ( pilke do pilki noznej ) i 1. w malym rozkroku 60 cm , zgiete kkdw kolanach , grzbiet z [...]

[...] ogłoszono na konferencji prasowej, prawa do relacji walki kupiło aż 21 krajów (między innymi Indonezja, Japonia i Chiny). W Polsce na żywo pokazywać będzie walkę TVN (sobota, początek o godz. 21.25). Po raz pierwszy w Polsce walkę będzie też można oglądać na żywo na ekranach Multikin. Czyli jednak parę osób interesują walki Michalczewskiego.

A długo już ćwiczysz tego Taja? I czy jest to Twój pierwszy raz z tego typu sportem? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]