pierwszy

[...] bowiem basenik. Popływałam sobie sporo przez 45 minut. Nie jestem pływakiem, ale tak jak umiem popływałam – starałam się intensywnie. Przyznam szczerze, że po raz pierwszy pokonałam (oczywiście nie raz) CAŁĄ długość basenu – jestem z tego bardzo dumna, przełamałam lęk - bo do tej pory pływałam tylko do części gdzie miałam [...]

Dzięki sog widziałem tą stronkę wczoraj, wpadnę do tego sklepu. Tylko nie wiem czy bilety na mecz w Łodzi jeszcze będą w ogóle, bo podobno rozeszły się prawie w całości w pierwszy dzień sprzedaży :) PS. Dziękuje jeszcze raz nawet nie wierz jak mi pomogłaś, właśnie jadę do sklepu mają ostatnie dwa ;D Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-06-18 [...]

[...] , dnint: b:3,ww:2,5,t:1 Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : białko. Bery89 - dzięki za Twoją wypowiedź, ale chyba jednak zostanę przy splicie 2x tyg, nie będzie to mój pierwszy tego rodzaju trening, mam z nim dobre wspomnienia. Jadę tym planem od 2 treningów i odpowiada mi ten trening. Może wniesiemy jakieś poprawki?

Modzie kochany gdzie przekleństwo Są ***** <--- wiec o co chodzi pewnie ja pierwszy ...

Witam, to mój pierwszy temat tutaj.. Przeczytałam wiele tematów postów i wgl, doszłam do wniosku, że mi się też przyda dieta. Otóż na swojej diecie schudłam 16 kg!! Cieszę się z tego powodu. Mam tylko jeden problem z moim brzuszkiem, i ramionami. Mój brzuch jest wystający i zostało po nim troche skóry zwisającej ale daje rade i jest go coraz mniej [...]

Witam, to mój pierwszy temat tutaj.. Przeczytałam wiele tematów postów i wgl, doszłam do wniosku, że mi się też przyda dieta. Otóż na swojej diecie schudłam 16 kg!! Cieszę się z tego powodu. Mam tylko jeden problem z moim brzuszkiem, i ramionami. Mój brzuch jest wystający i zostało po nim troche skóry zwisającej ale daje rade i jest go coraz mniej [...]

na drążku robię maxa (24) a jeśli chodzi o szkoły to tak: Szkoła Główna Służby Pożarniczej w Warszawie trwa 4 lata. Po skończeniu masz tytuł inżyniera i pierwszy stopień oficerski(młodszy kapitan). Musisz mieć maturę z matematyki i fizyki lub chemii. Na egzaminie jest tor przeszkód. Natomiast nauka w Szkole Aspirantów trwa 2 lata. Po skończeniu [...]

dzis wzialem rano 4 tablety bcaa i dwa thermospeeda popilem ok pol litra wody, po ok. 20 min ulalo mi sie na niebiesko.. nikt z was nie nmial wczensij takich przypadlosci? ja pierwszy raz.. chyba SPIENILY SIE te aminokwasy.

[...] prawie 2 tygodnie (miałem zacząć wcześcniej ale jakoś tak wyszło) i powoli zaczyna pokazywać się zarys kraty na brzuchu:) Jeżeli chodzi o suple to amp wymiata:) jest to moj pierwszy spalacz i uważam że jest wart swoich pieniędzy albo nawet więcej, czułem się po nim rewelacyjnie (nie licząc pierwszych dni w których zrobił mi sieczkę z głowy:) [...]

Design podobny do scana, ale pierwszy raz na oczy takie coś widzę

Nitrobolon daje dobre efekty Tyle że przez pierwszy tydzień brania bolała mnie głowa.(obniża ciśnienie tętnicze)

Paru znajomych biło dece Chinoin i jest tam Nandrolon na 100% ja dzis pierwszy strzał deci chinoin zdam relacje prop chu.jowy na maxa to dziwne ze deca działa a propa zrombali cos im nie wyszło chyba winko takie sobie ale działa. Koles zaczoł dece chinoin z propem chinoin wbijac prop do dupy a deca po 3tyg po 400mg na tydz tak go poblokowało ze do [...]

bylem wlasnie na solarium pierwszy raz tego lata i ta oslona plastikowa oddzielajaca lampy byla peknieta? czy to bezpieczne? w ogole poszedlem na 3 minuty tylko bo kiedys sie spalilem :D

[...] jest wszystko spoko, wszystko ładnie puchnie i jest ok ale zaraz po skończeniu (około 20 min) wszystko spada momentalnie. Stażu mam bardzo mało bo zaledwie 2lata w tym pierwszy rok był rokiem wprowadzającym (lekkim). Potrzebuje rady jak ćwiczyć na mase mięśniową żeby nie było tak że cały czas utrzymuje np:w łapie 38 a od razu po treningu [...]

[...] się na tym, albo używałem zacisków i w sytuacji krytycznej po prostu starałem się zrzucić talerze z jednej strony, i zaraz potem samemu nie spaść na drugą Ale polecam pierwszy wariant - ten drugi jest strasznie dziurogenny zwłaszcza jeżeli masz słabą podłogę Co do przysiadów to na ostatniej ciężkiej serii nie robię takich głębokich a [...]

1. 2009.06.18: CZTERDZIESTY PIERWSZY TRENING BIEGOWY # 5 etapów OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 38,5 minuty, w tym 15 interwałów oraz 6 min. 30 sek na schodach. I etap: rozruch 7 minut + INTERWAŁY 15/30 + INTERWAŁY 15/15 15/30 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 5 (rozruch) 15/15 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 5 + [...]

ale na pierwszy raz to chyba niezbyt.. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-06-18 16:26:30

MAGKOSMETY i co ty tym udowodniles, ze powklejales czyjes dane z profilu, a NIE ankiete? Masz racje niech nic o sobie autor nie powie i tak bedzie najlepiej... Przeciez metody, objetosc i intensywnosc treningowa dla typa ze stazem 10 lat bedzie taka sama jak dla goscia, ktory idzie pierwszy raz na silownie... Nie prawdaz? zdr.

[...] pokazać, że tak to określe I. WL 130x1+2; 120x5; 110x7 http://www.youtube.com/watch?v=TGPjrnrRiWg http://www.youtube.com/watch?v=QnXxo01A3ls pierwsza seria bardzo niepewnie, pierwszy raz na tym ciężarze, 2i3 na filmie wyglądają prawie jak negatywy, aczkolwiek tylko po części było z pomocą, do maxów jednak musiałbym dłużej pogadać z asekurantami, [...]

No wlasnie kurde coraz wiecej ludzi chce sie sprawdzic na zawodach I musze powiedziec ze niektorzy startujacy pierwszy raz prezentuja sie wysmienicie