pierwszy

jak zaczolem smigac na silke to wazylem 58kg ;p to meta na pierwszy cykl potem 8tyg odpoczynku i walnac winko ?

Hades - nie wiesz nie pisz głupot, nie pierwszy i pewnie nie ostatni raz coś takiego piszesz. Mase- całego ciała a nie mięśni brzucha, jak już, źle sformułowane pytanie nie ma konkretnej odpowiedzi, nie da się wybiórczo nabierać masy - nabierasz to na całe ciało, mięśnie jak mięśnie potrzebują regeneracji, brzuch 2x w tyg w zupełności wystarczy, [...]

1 !! no prawie byłem pierwszy !! co tam u was panowie??

witam. mam 27 lat. pierwszy cykl zaczalem rok temu w marcu 2008 i skonczylem go w sierpniu 2008. przez ten okres wzialem 10 strzalow cidotestonu w odstepie 5 dni kazdy a nastepnei 10 strzalow ethanatu co 7 dni. tak jakos mi wyszlo ze skonczylem w okolicach sierpnia. wszystko bylo fajnie, mialem podniesione libido, "chcialo mi sie", bylem zawsze w [...]

tak sie składa ze wiem cos na ten temat bo nie wpuścili moich zawodników ani na turniej ten ifma series (stąd wiem ze był zamknięty), ani na mistrzostwa (pierwszy raz sie spotykam ze mistrzostwa ktoś zamyka). A puchar polski tak był otwarty ale my wtedy jeszcze z sylwestra nie wróciliśmy..troszkę termin nie trafiony Zmieniony przez - K_S_S_W w [...]

[...] pelnoziarniste 100g Kurczak po chinsku 100g Orzechy wloskie 18.00 4 jajka 2 kromki razowego orzechy wloskie 20.30 Twarog 100g przed snem Odzywka bialkowa 35 g Dzisiaj po raz pierwszy zrobilem kurczaka po chinsku, przy pomocy wujka Winiary Nawet dobry musze powiedziec, nareszcie odmiana od tradycyjnego kurczaka w panierce kamisa "Chrupiacy [...]

Takie życie,rozumiem w czym rzecz bo sam mam podobną sytuację ale trza być twardym.Możesz zrobić tak jak pisałeś dwa cykle pierwszy typowo na masę drugi na podcinkę np. 1-6 meta 30 mg ed 1-10 enan 500 week 6-8 tyg.off i: 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 30-40 mg ed

bralem kreatyme, no i srednio spedzam kolo 1.5-2 godz dziennie na silce... od samego to wiem ze niepujdzie... no i to byl pierwszy raz moj... i za to niemam pojecia co zle zrobilem

Wiatm!!! Na początku chce nadmienić że to mój pierwszy post na tym forum, więc jak będziecie wyrozumiali to będzie extra:] ....dobra więc zaczynam od początku..... po tym jak postanowiłam schudnąc zapisałam sie na siłownię no i oczywiście spedziłem ze dwa dni wertując wasze posty. Mam za sobą 4 tygodnie treningu na siłce z tym że to był taki [...]

[...] już trzeci tydzień, dzisiaj sobota więc w poniedziełek zacznie się czwarty. Storm o smaku fruit punch, możecie mi powiedzieć kiedy się zacznie ta niby pompa i przyrost siły? pierwszy tydzień brałem normalnie, tylko w dni nie treningowe raz dziennie, drugi tydzień do dzisiaj stosuje codziennie po dwie dawki. Kompletnie nie odczuwam żadnych różnic [...]

Apropo w tym 2 planie niema wogole wiosla... Ja pierwszy plan zrobilem przy pomocy posta Iversona(5x5), wsumie wg, Jego posta wszystko gra, ale wolalem sie upewnic... W poscie Iversona pisze ze obowiazkowo musi byc wioslo, a w tym planie go niema... Niechcem nic muwic bo expertem niejestem, ale z tym drugim planem jest chyba cos nie tak... [...]

AZS Olsztyn - ZAKSA Kędzierzyn Koźle 3:2 (18-25, 25-22, 25-15, 22-25, 15-13) Siatkarze AZS-u Olsztyn zagrają w jutrzejszym finale PP. Po bardzo ciekawym i długim meczu podopieczni Mariusza Sordyla pokonali ZAKSE Kędzierzyn. Pierwszy set to bardzo słaba gra Olsztynian, czego efektem była porażka do 18. Kolejna partia rozpoczyna się podobnie jednak [...]

[...] -->tu było 70 aktualnie 85x1 http://www.youtube.com/watch?v=RU74KGQqM0U zawody stare ale było ^^ no i na dzisiaj chyba tyle jutro dam filmy i foty jeszcze. Tu pierwszy trening(przerobione.. ale są): Trening: Wtorek Klata+Tric Klata: 1.Wyciskanie leżac 2.Wyciskanie hantli na skosie 3.Rozpietki prost Tric: 1.Prostowanie ramion na [...]

Pompa to pierwszy sygnał do wzrostu.

Jak na staz pol roku to mysle ze bedzie pierwszy cykla takze zaczal bym od mono a xpandy zostawil bym na nastepne cykle. Gainer bialko wedlug brakow w diecie.

wg mnie Freeman albo Kai ale bardziej ten pierwszy wygra....

Andrew-dzięki za historię MMA w pigułce.Naprawdę dobrą robotę zrobiłeś tym artem Co do Vovchanchina Igora,to pierwszy gość,którego zobaczyłem na filmikach z walkami MMA i zadałem moje pierwsze pytanie tu w dziale co porabia,bo gość mnie zachwycił swoim sposobem-stylem walki.Szkoda,że szybko skończył walczyć.

[...] od 20(któregoś chyba 22 ale ręki sobie na dam uciąć) Marca ma wyemitować w godzinach wieczornych ( na pewno po 20 ! :D ) program o służbach specjalnych z różnych krajów i na pierwszy ogień idzie Polska! Zobaczyłem taką "reklamówkę" podczas przelatywania po kanałach dlatego takie szczątkowe info. Może komuś się przyda. Pozdrawiam !

[...] na regenerację, i w Poniedziałek dochodzą nowe dodatkowe techniki i kombinacje oraz zwiększony czas na "Retzev". W Poniedziałek równierz prawdopodobnie pójdę na pierwszy trening na siłownię, gdyż jakoś nie bardzo podobają mi się te pomki na krzesłach, natomiast na sama myśl o treningu ze sztangą, sztangielkami z obciążeniem uśmiecham [...]

tak nowa Lagune ludzie chwala wiadomo , narazie pierwszy wypust to moze byc tak jak z koksem przesada ze kilka na ulicy ale wszedzie pelno Peugeot'ow , Renault i Citroën wiadomo ...