pierwszy

jutro zakladam nowy temat nazwa tematu FIRESTARTER kolejne beda numerowane dla porzadku:) w temacie tym bedzie wspisane NP: activlab 15:47 i ten kto pierwszy napisze posta o tresci activlab o godzinie 15:47 zgarnia firestartera%-) czaicie?

A mi sie wydaje ze Tom zaklada temat i kto pierwszy sie wstrzeli w niego to wygrywa wpisujac godz o ktorej został utowrzony ?? %-)

No chodzi o to że jak napiszą ci że dzisiaj o 14 45 i dadzą ci hasło to o tej 14 45 musisz to hasło wpisać w tym temacie i kto będzie pierwszy o godzinie 14 45 ten wygrywa ja tak zrozumiałem :D XDD to jest ta zabawa? %-) :-D

No chodzi o to że jak napiszą ci że dzisiaj o 14 45 i dadzą ci hasło to o tej 14 45 musisz to hasło wpisać w tym temacie i kto będzie pierwszy o godzinie 14 45 ten wygrywa ja tak zrozumiałem :D

Czyli, że kto pierwszy posta da, czy jak? Bo tam coś o czasówkach... Tak tylko musisz wstukać podane hasło. Żeś mi wytłumaczył. Nadal nie czaję

Czyli, że kto pierwszy posta da, czy jak? Bo tam coś o czasówkach... Tak tylko musisz wstukać podane hasło.

Czyli, że kto pierwszy posta da, czy jak? Bo tam coś o czasówkach...

Jest temat, kto pierwszy ten lepszy. Tak w skrócie :-D

Witam. Jutro idę pierwszy raz na siłownię od dawna. Proszę o jak najzwięźlejszą informację (nie będę miał czasu żeby poczytać wszelkie tutoriale z tego forum) jak przy poniższych danych rozłożyć sobie pierwszy trening (jakie mięśnie robić). Potrzebuję po prostu takiego lakonicznego, szybkiego tutoriala ;). ANKIETA Wiek : 20 Waga : 62-63 Wzrost : [...]

[...] Arnold Classic) w Atlancie, gdzie zajął III miejsce. Również III-ci był na Mr. Olympia w 1983 roku. Jednak rok później, w 1984, nie miał już sobie równych – zdobył swój pierwszy tytuł Mr. Olympia, dający mu miano zawodowego mistrza świata. Sukces ten powtarzał co roku, przez kolejnych osiem lat, aż do roku 1991, bijąc tym samym "rekord" [...]

[...] temat w ktorym bedziecie musieli wpisac wymyslone przez nas haslo o danej godzinie:-)) temat bedzie nazwyal sie FIRESTARTER tresc posta np ACTIVLAB godzina 14.45 i kto pierwszy wstrzeli sie z tym haslem w godzine otrzymuje paczke firestartera:-)) Regulamin 1.osoby biorace udzial w konkursie musza miec minimum 3 miesiace stazu na forum, 50 [...]

[...] konkursy kulturystyczne rozgrywano na zawodach w podnoszeniu ciężarów i to właśnie tą drogą (jak i większość ówczesnych kulturystów) Columbu trafił do kulturystyki. Swój pierwszy poważny sukces w tej dyscyplinie odniósł w 1966 roku na mistrzostwach Europy (Mr. Europe) zajmując IV miejsce. W następnych latach na mistrzostwach Europy i świata [...]

Witam. Wczoraj pierwszy raz byłem na siłowni i naturalnie podszedłem do instruktora żeby się go zapytać, czy pokazałby mi może jak wykonywać przysiad, mc i wyciskanie, a później korygował moje ewentualne błędy. On się bardzo zdziwił, powiedział że te ćwiczenia to zbyt ciężkie jak na początek, że mógłbym dostać kontuzji, i wysłał mnie na maszyny. [...]

ile kcal wpadło?? standardowo ponad 2 k 1 posiłek dopiero wpadł ? %-) trzeci. pierwszy skoro swit w południe.

[...] Serie dały w kość, kapało ze mnie a rzadko się pocę. 2. Ok, dość bolesne, ale już lepiej niż ostatnio. 3a. Dołożyłam obciążenia, dobrze weszło. 3b. Pierwsza serie po raz pierwszy zrobiona w całości 8-) reszta nadal na raty. 4a. Ok 4b. Ostatnim dwóm powtórzeniom towarzyszą straszne grymasy, bo pali masakrycznie. 4c. Dobrze weszło. Cały dzień [...]

w sumie to będzie taki pierwszy porządny cykl na kreatynie :D

choć jak na studia pójdę i będę w akademiku pierwszy rok to pewnie będzie trudno o sportowy tryb życia :-P

[...] jeść ale na siłownię nie chodziłem. I efekty nawet niezłe jak nieliczenie kcal ani nic, aż do czasu jak w wakacje przychlałem %-) Potem tak nic nic aż 23.10.12r poszedłem pierwszy raz na siłownię i zacząłem robić masę - wpieprzałem takie ilości jedzenia (ale niskoprzetworzonego, więc nie zaleje!) że więcej to by chyba tylko Ozzy i Cien [...]

ok, dzięki za pomoc :-) to na pierwszy strzał wezmę pierwszą opcję :-)

[...] Mam nadzieję, że część zdjęć pojawia się pierwszy raz na sfd :)