Witam wszystkich serdecznie po raz pierwszy. Przekopywawszy się przez fora, rady i wypowiedzi zmądrzałam co nieco, potrzebuję jednak indywidualnej porady. W tym roku udało mi się skończyć studia, niestety kosztem 10 kilo na plus. Chciałabym wrócić do mojej poprzedniej wagi (60 kg przy 175 cm) gdyż nie czuję się zbyt dobrze, zwłaszcza, że [...]
Witam mam pytanie jw. Czym sie rozni -> Dymatize Xpand Energized od (nowego) Dymatize NEW Xpand . i na pierwszy cykl z Xpandem lepiej wziasc starszy apotem ten nowy czy naodwrot... Co do stazu to jest z 3lata...
co masz Matrix do mojego tyłka no własnie nic i dlatego z przyejmnoscia bym sie go uczepił ... a tak wogóele to go nie widziałem Ile ja bym dał zeby się uczepić jej tyłka Michał byłem pierwszy... ale niech Mała zdecyduje ciekawe kogo lubi bardziej hehe
[...] rzeczy napisales, samo pytanie bez danych celu etc traci sens. raptacz1 co tu tlumaczyc jak wszystko jest napisan... masz wszystko w kolumnach, robisz wszystko co jest pod kolumna nr1. dzien pierwszy z twojego planu, masz jedno cwiczenie Po seriach pojedynczych i podwójnych - 90 sekund czyli robisz 90sek, i kolumna nr 2. potem 3....i do konca.
Pierwszy z rana, jakieś 40minut temu wstałem o tu lodówka pusta i w dodatku mama przyszła i powiedziała że jak zamierzam tak dalej robić to jedzenie musze sobie sam kołować ale niejest żle zaraz ide do biedrony po ciastka i czekolade heheh żartuje coś tam mama mi wymyśli jak posprzątam pokój.
[...] enanthe Irański 1ml-250g tescia i meatnabol angielski 1 tabletka 10mg no i clomid 30 tabletek po 50mg i tamoxifen 2 opakowania po 25 tabletek. Postanowiłem odłożyć ten pierwszy cykl na później ponieważ rzeczywiście jeszcze moge na diecie przytyć i porawić wyniki bo niedawno ważyłem 85kg przy 182cm no i lepsze wymiary miałem i więcej siły [...]
[...] minut przed treningiem kawka. Ale jak zacząłem pić wodę w trakcie treningów - dwa łyki podczas każdej przerwy, to zrobiło się gorzej. Jakieś sugestie? Dzisiaj chyba po raz pierwszy poczułem, że siadają mi mięśnie, a nie kondycja i żołądek. Zrobiłem sobie prowizoryczną sztangę (4 butelki pięciolitrowe na mocnym kiju) i wykorzystałem ją w [...]
starywilk widać na pierwszy rzut oka po tych farmazonach, które piszesz, że nie masz pojęcia o działaniu polskiego "wymiaru sprawiedliwości", szczególnie w zakresie tego, za co i na jakich zasadach można trafić za kraty. "Więzienie" to nie tylko zakład karny, ale także areszt śledczy. Do zakładu karnego trafiają ludzie skazani [...]
posty podwieszone, oblicz swoje zapotrzebowanie kcal i b/t/w. tu masz pierwszy niezbedny link : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a tu drugi : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html nastepnie sciagnij dziennik posilkow Vitalmax i uloz [...]
Pewnie nie było tak źle, łatwo trafić do was.Idę teraz składać ławeczkę ale na pierwszy rzut oka wydaje się solidna,obawiałem się ze stojaki będą mniej stabilne przez te śruby które łączą stojak z podstawą ale niepotrzebnie wszystko jest dobrze spasowane. Dobra dość pisania idę składać ławeczkę do reszty, może coś później napisze o jej [...]
dzisaj pierwszy trening na NOX PUMPie.... poszlo pol saszetki... pompa spoko, pobudzenie na duzy +, agresja(ta pozytywna) na duzo plus... zobaczymy jak bedzie dalej bo to dopiero poczatek:)
Po kofeinie i efedrynie (tussi) zero pobudzenia, przy większych dawkach kołatanie serca ale zero energii. Dostałem od kumpla miarkę shocka. Dzisiaj rano ja zjadłem, za 15 minut wsiadłem na rower i jechałem na trening. Tak za******lałem na nim że mało sie nie zabiłem. Robiłem trucht na rozgrzewkę przed sprintami to musiałem się ograniczać, w nogach [...]
Witam Biorę się wreszcie poważniej za ten sport. Ćwiczyć zamierzam planem FBW, 3x/tyg jednym zestawem: 1. Przysiady 4s 2. MC na prostych nogach 3s 3. Wyciskanie sztangi skos w górę 3s 4. Wiosłowanie sztangi w opadzie 3s 5. Wyciskanie sztangi zza karku 3s 6. Podciąganie szerokim nachwytem 2s 7. Wspięcia na palce 2s Może ktoś rzucić na to okiem? [...]
[...] w czasie; wszelkie, możliwe transfery - przy słabej grze odesłanie na ławkę albo nawet sprzedaż do słabszego klubu oparte na znanym trybie w japońskiej edycji gry, pierwszy raz w Europie. Legends: "Become a Legend" w trybie online; granie własnymi zawodnikami z BaL; gra sieciowa z ludźmi na innych pozycjach; ciekawa gra i [...]
Ulozylem sobie plan FBW nastawiony na redukcje. Prosze o ocene poprawe bledow. To pierwszy plan jaki ukladalem sam wiec prosze o wyrozumialosc ;) A. Klatka: wyciskanie hantli skos 3s.10-15 Barki: wyciskanie zza glowy siedzac 2s.10-15 Triceps: prostowanie ramion na wyciagu stojac 2s.10-15 Plecy: Podciaganie sztangi do brzucha 2s.10-15 Unoszenie [...]
Dwa ostatnie ok. Pierwszy może coś oznaczać ale nie musi. Wyniki musi zinterpretowac lekarz. Będzie pewnie pytał o dietę. Być może będzie chciał powtórzyć badanie.
[...] 91 tysięcy kibiców oklaskiwało na stojąco wyczyn "Carycy tyczki", która z pobicia po raz 25. rekordu świata cieszyła z tak spontanicznie, jakby uczyniła to po raz pierwszy. Rosjanki nie wybiło z rytmu przerwanie konkursu z powodu zachowaniem brazylijskiej tyczkarki Fabiany Murer, która skarżyła się sędziom, że ma trudności z wyborem [...]
2 dzien pt - bez treningu wyjazd 3- dzien pn- zaczełem pierwszy cykl kreatynowy modyfikacja planu- zrezygnowalem z silowego teraz sam masowy: klatka: płaska wl 4x10 hantlami skos: góra/dół 3x8 rozpiętki 3x10 pompa jakiej dawno nie czułem zadowolony że ojoj triceps: tez modyfikacja 4x10 poręcze (z pomocą) 4x12 pompki szwedzkie dawno tak nie [...]
[...] się nie będę nadstawiać na pewnego bana przespamowalismy razem tyle stron a Ty bys mnie teraz osamotnionego zostawiła abym zginoł... zołnierz na polu walki nigdy by tak nie zrobił wiem ze nie jestes zołnierzem ale no kurde... nie czujesz zadnej wiezi ze mna ?? Jagla - pierwszy raz słysze... Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-18 20:40:31
***Spam param pam pam %-)***
