pierwszy

to co dokupic jeszcze 5szt enana i to bedzie prawie 8 tygodni z npp 300 to nei za duzo na pierwszy raz z nandro??

[...] cm3(jablczan) i nic mi po niej nie było, natomiast teraz od 3 dni jestem na Creatine Monohydrate firmy APS(monohydrat mikrolizowany).Dodam że jakies 3 dni temu łyknąłem po raz pierwszy 30g białka olimpu "system protein 80".I tutaj pytanie, czy może to być wywołane tą kreatyną, czy może mam uczulenie na to białko lub jakiś ze składników białka ?

Zacznij od przeczytania artykułu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW.

no w ten pierwszy dzień w sumie najmniej... czemu tak mało białka i tłuszczu w ten dzień ? Taka rotacja, w kolejnych dniach jest za to więcej ;) Dieta układana przez trenera także nie wiem jak Ci inaczej odpowiedzieć na pytania 'dlaczego tyle' ;) Wcześniej ponad rok leciałam na diecie BEZ tłuszczu, DUŻO ( za dużo ) białka i węgle na poziomie 160 [...]

https://www.youtube.com/watch?v=X1oTwGvjFzs Nagranie z kamery wewnątrz samochodu, historyczne wydarzenie - pierwszy wygrany oes na luźnej nawierzchni przez Polaka. Oby tylko więcej takich wydarzeń :-))

[...] odpowiedź także, nie będę opisywał dużo swojej sytuacji Moja waga to 82 kg, wyciskam na ławce 90kg... Nigdy nie brałem metanabolu ani tego typu rzeczy to będzie mój pierwszy raz. Moim celem jest duży przyrost w siłę oraz przytycie 8kg, czyli do 90kg, chcę sobie pomóc właśnie metanabolem. Załatwiam sobie właśnie metanabol 10mg 100 [...]

no w ten pierwszy dzień w sumie najmniej... czemu tak mało białka i tłuszczu w ten dzień ?

ciężko powiedzieć bo nie badał nigdy , to jego drugi cykl w życiu . pierwszy byl rok temu . nie ma kolega za dużo pojęcia .. w sumie to po mojej namowie poszedł zrobić te badania bo mowił mi ze stracił ochotę na sex ! byłem pewien że to wina estro ... a tu taki wynik .. dlatego wkleiłem badania z zapytaniem ... sądzisz że to może być wina nandro [...]

[...] poprosić trenera o jakieś fronty, ciąg i wyciskanie; na szczęście dostałem to bez proszenia (+ rwanie na wysoko od kolan, czyli ok, bo w paskach). Rwanie na wysoko po raz pierwszy poszło 85/2 x 2, co znaczy, że dwójką jestem w stanie wrzucić na wysoko więcej, niż ważę. W porównaniu do tego co się dzieje na sali to nic, ale to już jest jakiś [...]

Witajcie, nieraz przymierzałam się by rozpocząć swój własny wątek. Jednak w końcu zdecydowałam, że trzeba potraktować siebie na poważnie. Latka uciekają a moja waga i wygląd od małego przypomina jedną wielką sinusoidę. Mimo, że pochodzę z pulchniejszej rodziny i że pewnie po części geny też maczają w tym swe palce nie usprawiedliwiam swej [...]

[...] i przywodzicielach po poniedziałkowych nogach były tak wielkie że nie dałem rady, zrobiłem brzuch i lekkie cardio, dziś wieczorem wpadnę na szybki trening :-) mam dziś pierwszy wolny dzień od 3 tygodni, ładuję akumulatory jak tylko się da bo od jutra znowu maraton w pracy, mam nadzieję że tylko 1,5 tygodniowy ale to różnie bywa. Wrzucam [...]

Skoro zaczynasz, to wez sie za plan ktory jest podwieszony w tym dziale. Art nazywa sie pierwszy rok treningow. Skoro masz jakas baze z BJJ to nie musisz startowac koniecznie od pierwszego etapu dzięki czytam już ten interesujący artykuł,ale i tak chce żebyś mi pomógł,ile do tego planu robić powtórzeń..?

[...] bez diety. Postanowiłem zabrać się za siebie od podstaw. Na początek FBW + dieta. Odnośnie diety chcę abyście rzucili okiem na dwa zestawy które przygotowałem: Zestaw pierwszy dla dnia bez treningu np. kiedy jestem w pracy lub po prostu w ten dzień nie trenuje Zestaw drugi dla dnia treningowego Starałem się ułożyć wszystko wg tematów [...]

A ja tam lubie bardzo to uczucie jak prostownik boli - przez pierwszy rok nie wiedzialam niestety co to za uczucie :D TanQ na tym zdjeciu wygladasz jak dzik !

[...] 185 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie pierwszy cykl: 200 deca,500 test enan, meta 30mg dziennie(juz skończone) 8.TRENING: split 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 18 [...]

[...] jakości białka - Wspomaga przyrost siły i masy mięśni - Pysznie smakuje i doskonałe uzupełnia białko w ciągu dnia - Wspomaga regenerację potreningową Hi Protein Bar to pierwszy baton zawierający ponad 33-34 gramy białka. Hi Protein Bar jest jedynym tego rodzaju batonem, który nie zawiera sacharozy ani dodatku soli. Baton doskonale uzupełnia [...]

Heh... Wiadomo, ktoś pisze pierwszy post na SFD to można sobie ironizować...

Pierwszy bardzo dobry. Drugi poezja jak dla mnie. Dwa razy ogladalem drugi. Szkoda ze 10odcinkow tylko. Marco Polo podobny. Gorszy ale podobny. Teraz ogladam tez nowy Fortitude. Tez b.dobry Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-19 11:13:29

[...] a co do prawka :D mąż uległ ale rozumiem, ze to Ty sie zapisałaś? :D btw ja już w połowie jazd, 15 juz mam. Pamietaj "eko jazda" %)) Nie da się ukryć tego Laura - widać na pierwszy rzut oka ;) Źle zrozumiałaś - mąż uległ moim namowom i to ON się zapisał, ba - wpłacił od razu całość za kurs także nie ma odwrotu ;-) Mi nie musisz przypominać [...]

[...] kaszel,odpuściło gardło i gorączka. Po pracy spałam całe popołudnie.Bezsiła. Nie zjadłam obiadu (przespałam). Kolację ledwo wcisnęłam. Mało płynów. Dziś rano pierwszy raz w tym tygodniu nic mnie nie bolało. Został kaszel,ale leki pomagają. Koniec tygodnia,a ja nic nie ćwiczyłam.Wyszedł nieplanowany rest. Na szczęście apetyt nie [...]