pierwszy

Trappingi, stop-kicki itp z JKD robiły miłe wrażenie. Trappingi w dużej mierze wykorzystywały częściowo te wszystkie "pak sao/lop sao" z WingChun, więc jak ktoś zetknął się z tym pierwszy raz, to można się było nieco pogubić Pozdrówka Rajmund

Ja zamówiłem z cela 2x90tabs xtrena i jak z tego cykl ulozyc teraz planuje pierwszy tydzien 2x30mg brac a i potem stopniowo zwiekszyc jak nie poczuje dawki czy 7tyg to nie za duzo ? na odblok Get Armidex i jak da rade to moze lisc clomidu skoluje ale na wsi nie maja .

Witaj.Mój pierwszy list do Ciebie nie dotarł został cofnięty.Możesz uzyskać rzezbę ćwicząc tak jak ćwiczysz według planu który tu przedstawiłeś ,musisz zmienić dietę.Skoro masz brzuszek podejrzewam że barki i klata też jest lekko otłuszczona.Zapomnij o węglowodanach i nie napychaj się nimi ! To prawda ,że sukces zależy w 80% od diety więc sięgnij [...]

bo w sumie to był mój pierwszy cykl na ph, a ta deka to by była moja pierwsza szpryca, bo jeszcze mam 10 strzałów testosteronu ale testosteronu bym nie chciał narazie!

ja wczoraj pierwszy raz powiedziałam że chce siady robic ze sztnga i gdzie tu daja to tylko usłyszałam żebym sie nie zabiła

mnie też już nie pierwszy raz ktoś o koks posądza :D bujać na siłownie i ćwiczyć a nie przed kompem siedzieć to uwierzycie, że można :D

@carbon aż szok mnie bierze :) jednak coś w tym jest, zobaczymy jutro na treningu jak to wygląda. :D @bubel_pl Pierwszy tydzień była dieta 1800kcal, teraz od poniedziałku ta dieta, tylko poniedziałek spełniony w 60%, trening wczoraj drugi był, jeszcze z 2-4tygodnie i wejde na swoje ciężary ;f

[...] teraz taki,ze ogolnie robie to co chce w tym tygodniu jeszcze. Od przyszlego tygodnia juz normalny powerlifting. Dzisiaj Push press ost. seria 100kg x 2 Wioslo hantla - pierwszy raz, ale czuje potencjal. ost seria 60kg x 8 Wyc. wasko - mysle nad robieniem wyc.wasko zamiast wyc. plasko zwyklego. 3x5/5/7 x90kg Szrugsy hantla max x 60kg [...]

[...] Mistrzów, jak wszystkie spotkania kielczan w europejskich rozgrywkach, pokaże na żywo w Polsce TVP Sport, w Niemczech Eurosport Niemcy. To jednak nie wszystko, bo po raz pierwszy na pokazywanie spotkania z Polski zdecydował się Eurosport. Mecz zostanie pokazany nie tylko w Europie (z małym opóźnieniem, w sobotę wieczorem), ale również na żywo [...]

I jak dobrze pójdzie Vena będzie miała towarzystwo i/lub konkurencje. gdzie? co? jak? kiedy? towarzystwo przyjmę konkurencji nie,bo ja z nikim nie konkuruję no może z jednym-ze swoimi słabościami a Twa kobita to pierwszy raz na siłce czy już miała styczność?

Naprawdę cieszę się że tu trafiłam i w ogóle założyłam pierwszy temat, a później juz z górki poszlo :) amandi, kiedys stwierdzilam, ze chciałabym mieć na imię Karina, więc wcale sie o to nie obrażam

jak juz pisalem kolo 500 zl mam na ten cykl odzywkowy jako ze to moje pierwsze spotkanie z odzywkami chce cos dobrego po sredniej cenie bo nie ma sensu brac na pierwszy raz jakies super mocne odzywki BzykuDG co powiesz na takie zestawienie bialko-Dymatize - Elite Whey Protein - 2270 g koszt115pln kreatyba- Creatine Mega Caps (Olimp) 300 kap. [...]

ja tam nie wiem nawet nie umoczylem w tym igly pisze tylko ze mam watpliwosci spowodowane tym ze pierwszy raz w zyciu bede wbijal prawdopodobnie sok ug poniewaz bold vet = ug a skoro nie ma roznicy to po co przeplacac, mam zapas z swierzego sortu wiec jak wbije to sie podziele opinia a powyzej podzielilem sie moimi odczuciami wzgledem wykonania [...]

[...] około 06:00 żeby mieć czas na jakiś trening bieganie basen etc)oczywiście jak będzie lepiej żeby chodzić spać potem to nie ma problemu odeśpię w weekend ;d Aha i skoro mój pierwszy posiłek rano jest po treningu(trenuje na czczo) czy powinienem coś brać przed treningiem ? i czy powinienem jeść jakieś spalacze albo coś innego przypomnę ze mam 18 [...]

[...] (tylko ze tu np 3x w tygodniu trenujesz na kazdym treningu to samo praktycznie ) a ja chcialbym dzielic np tric+ klatka w jeden dzien w nastepny I TAK DALEJ ulozylem plan pierwszy na trening dzielony na poszczegolne miesnie pozniej zainteresowalo mnie jedno pytanie w glowie czy moze zastosowac przy kazdym cwiczeniu metode w kazdym ciwczeniu [...]

25 zł za obciązenie. Moge zeskanować paragon, na którym będzie wyraźnie napisane ile co kosztowało. Poza tym gdyby się uwaznie czytało mój pierwszy post to by sie zauważyło, że sprzedam osobie tylko z ŁODZI i odbiór osobisty. Niestety nie jesteś nieomylny, bo trzy osoby odezwały się z gumtree w sprawie tej właśnie sztangi :)

Ooo wielkie dzięki chłopaki ! :) Wiedzy nigdy za wiele , a co do diety to niebawem ją ułożę. Jeszcze takie dwa pytanka a mianowicie , FBW nie jest za ciężkie jak na pierwszy raz na siłowni? Supli wiem że na chwilę obecną mam nie brać , ale może jakaś multiwitaminka czy coś? Pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzięki. :)

Chodzi o plan z 1 postu czy ten pierwszy plan z serii ACT??

Pierwszy plan z serii act

[...] pompowanie było 20 unoszenie ciężarka bokiem s:3 p:15/15/15 kg:5/5/5 unosenie ciężarka przodem s:3 p:15/15/15 kg:5/5/5 wiem że śmieszne obciązenie ale to ćw robiłem pierwszy raz i chciałem zobaczyć jak to jest i jak wchodzi (a wchodzi ładnie :D) za tydzien bd progress ;] Nogi: prostowanie nóg na maszynie s:4 p:15/10/5 kg:100/140/180 [...]